Nadia Robichaud
113 rue Lamennais J8L 1N2 Gatineau, QC, Canada

Yoga Tune Up à créer un post cette semaine qui pose la question : quelles sont vos postures de yoga favorites que vous avez retirez de votre pratique? En voici une des miennes que j'ai "retraitées" il y a environ 5 ans. J'adorais faire cette posture mais mon cou lui l'aimait moins. Une légère scoliose et beaucoup d'instabilité font que cette posture finalement ne répond pas très bien à mes besoins. ... Je choisis ces jours-ci d'inverser mon corps autrement et d'ajouter des nouveaux types de mouvements pour renforcer mon cou. Ça me permet ainsi d'explorer des variations intéressantes, créatives, qui apportent les mêmes bienfaits que Sirsasana (posture sur la tête)! Ce n'est pas par ce que je peux faire cette posture que je devrais la faire et ce n'est pas par ce que tout le monde la fait que je devrais la faire non plus. Je suis tellement reconnaissante pour tout ce que j'ai appris jusqu'à présent. Je reste une éternelle étudiante de mon corp Alors je pose maintenant la question à mon tour. Quelles postures as-tu retirées de ta pratique?

Notre corps et notre santé sont notre responsabilité. Le YOGA fait partie de la solution bien-être.

Tout est lumière

Je n’améliore pas mes chances de gagner mais je préfère supporter une dame de coeur qui veux donner au lieu de nous faire dépenser. Profitez-en!!

J’essaie ça ce soir

Y’a de l’énergie dans l’air! Le ressentez-vous?

Nous sommes maintenant à moins d’un mois de notre retraite. On avance, un pas, un jour à la fois. Et on cultive notre confiance en ce qui est à venir, notre foi en la Vie. Gayá Yu et moi, espérons de tout coeur que d’ici le 13 novembre, Ripon ne sera pas passé en zone rouge, afin que le Centre de Vie puisse nous accueillir. Nous avons pleinement confiance que si notre belle retraite doit avoir lieu, il en sera ainsi. il reste 3 places pour celles qui désire dire OUI à leur de guerrière! Soyez assurées, s'il y a annulation de la retraite à cause des restrictions gouvernementales, vous serez remboursées à 100%. Pour s'inscrire [email protected]

J’adore découvrir des nouvelles façons d’intégrer du renforcement dans les cours de Yoga. Mon cou à tendance d’être hyper mobile... voyez-vous je swing trop ma tête quand je danse Le bloc sur le côté de la tête durant Trikonasana permet non seulement d’activer les muscles latéraux du cou mais aussi d’éveiller la proprioception par rapport à l’alignement du cou ainsi que la stabilisation du tronc.

Je m'adapte au contexte actuel pour continuer à vous offrir des cours de qualité. Au plaisir de connecter avec vous virtuellement!