Psykoyoga
372 Sainte Catherine Ouest #532 H3B1A2 Montreal, QC, Canada

Se faire du bien peut être facile aussi! Le télétravail sollicite beaucoup plus la tête et les yeux que les autres parties du corps. Essayez cette technique d‘auto-ouverture qu’on utilise en psychorporelle intégré .... Inspirez profondément et avec un peux de pression dans les doigts, passez vos mains juste au dessus des yeux et avec l’’expire glissez les jusqu’à en arrière des oreilles ( là ou il y a le plus de tension ) Alors, comment vous trouvez? Teleworking puts a lot more strain on the head and eyes than on other parts of the body. Try this self-opening technique that is used in integrative body psychotherapy. Inhale deeply and with a little pressure in your fingers, pass your hands just above the eyes and with the exhale slide them up to the back of the ears (where there is the most tension ) So how do you find it? #psykoyoga

Patrick Georgevitch and myself, Nadine Gharios, in partnership with Psykoyoga and StrongLife, are offering our successful workshop "A moment of relaxation for two" for a second time. What's new? The 2021 version is available online for the first time! The advantage? From the comfort of your home, with the partner of your choice (spouse, best friend, parent) connected globally from the 4 corners of the world!... The features? Laughter, rejuvenation, relaxation, yoga postures for two, meditation, reciprocal massage, all in an atmosphere of warmth and connection! When: February 14th at 2pm Montreal time Rates: $85 Registration is by Interac transfer to: [email protected] A zoom link will be sent to you 48 hours before the event date.

Voilà maintenant 10 mois que la pandémie a bouleversé nos habitudes, notre travail, notre famille et notre vie en société. Les sources de stress se multiplient ...comme jamais, mais il existe des trucs pour mieux l’affronter. Comment se prémunir face au stress dans le contexte actuel ? Quelles stratégies devons-nous utiliser pour traverser les prochains mois en restant en santé ? Pour en discuter, La Presse a invité Sonia Lupien, directrice du Centre d’études sur le stress humain de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et professeure titulaire au Département de psychiatrie de l’Université de Montréal. Cette rencontre sera animée par la journaliste Véronique Lauzon.

Votre régime alimentaire n'est pas seulement ce que vous mangez. C'est ce que vous regardez ce que vous écoutez ce que vous lisez et les personnes que vous fréquentez... Faites attention à ce que vous nourrissez votre âme, pas seulement votre estomac See more

À lire et à savourer

A mantra to live by!

We are here to learn what works in our lives and what doesn't. Who supports, loves, laughs, listens, and loves us completely. Creating healthy, boundaries that... support our mental and physical well being is a must. So as we become wiser we will absolutely begin setting these boundaries which will limit some people access to us. This is the value of a life well lived. See more

Bon week-end! Vivez le pleinement

Je parlais justement la semaine dernière de l’importance des petits pas, qui nous permettent de nous mettre en chemin sans que cela prenne des airs d’énorme ent...reprise. Des petits pas qui nous mènent, aussi, un jour, vers le petit pas qui change tout... En voici une bonne illustration. Bonne route! See more