Pump Fitness

Quand on parle de bien-être et de santé on s'arrête souvent à faire des workouts et manger des salades #SoMuchMore . Je sais que moi c'était ma perception. . MAIS c'est tellement plus que ça va relire ... . ET ce que j'ai découvert dans mon cheminement est qu'un aspect du bien-être en influence un autre #EffetBouleDeNeige . CEPENDANT il faut commencer, prendre des petits pas et s'alouer le temps nécessaire pour que ce style de vie sain se développe . Sache que ce ne sera pas toujours facile mais ça vaut toujours la peine! . T'es capable! Tu le mérites! Je suis là pour t'aider! See more

Le mois de l'amour est à notre porte Ton mois de janvier s'est passé comme prévu? Quelles furent tes victoires? Sur quoi metteras-tu ton énergie et tes efforts en février? .... Je suis fière de mon mois de janvier, de mes nouvelles habitudes et je vais continuer de travailler sur moi-même car je sais que prendre soin de soi-même a des effets positif sur tous les gens que je croissent . Tu cherches à te prioriser, à te donner davantage d'amour, en février? Joins toi à moi et ma gang! Tu mérites d'être à ton meilleur et il y a de quoi pour tout les niveux . Laisse un en commentaire et je t'explique comment ça fonctionne. See more

#HardTruth . Si tu veux des résultats différents, tu dois arrêter de faire les même actions en 'loop'. . Pour voir des changements TU DOIS avant tout changer TES actions. . Déjà plusieurs années que j'ai adopter un nouveau style de vie, un style de vie sain où je nourris mon corps avec de la nourriture, l'activité physique et les pensées dont il a besoin. ... . Ce ne fut pas facile! Je n'ai pas tout changer du jour au lendemain! J'ai fait des petits changements qui à la longue ont donnés de magnifiques résultats. . Je fais encore des changements. Je cherche toujours à m'améliorer et je poursuis mon parcours vers une meilleure version de moi. Encore une journée à la fois! . Toi aussi tu peux avoir des résultats différents, suffit de commencer. . Quel petit changement pourrais-tu mettre en pratique aujourd'hui pour t'aider à atteindre les résultats que tu recherches? See more

Trop hâte de célébrer AVEC toi TES victoires! . On parle souvent de motivation, le manque de motivation plus précisément. On me demande souvent aussi comment je demeure motivée. .... En vérité, je ne focus pas sur ma motivation en fait je ne me trouve pas trop trop motivé par moment.... . Je focus sur mes victoires et ce au quotidien! J'adore le feeling d'accomplissement après une session d'entraînement! J'adore le feeling de calme et de positivité après une session de méditation! J'adore ce feeling de contrôle lorsque je sais que mon frigo est plein de repas et de collations prêts et parfait pour la semaine à venir. . Je t'invite à venir célébrer tes victoires à TOI, en février. Je vais t'accompagner et t'aider à te célébrer et à cheminer vers la meilleure version de toi-même. See more

Où vas-tu investir?

J'ai vue une citation ce matin qui a raisonnée en moi, une analogie pour aider à comprendre un concept que plusieurs femmes et mamans ont peine parfois à comprendre. . '' '' La chaine ici est une chaine de vélo - si ta chaine est dans la terre, la boue, tu auras beaucoup de difficutlé à avancer. Ton vélo ne fonctionnera pas à son plein potentiel. Tu ne pourras pas monter cette côte, ni foncer et garder l'équilibre dans les terrains difficiles. ... Tout semble donc plus difficile... DONC '' '' . Souviens toi de garder la tête haute, de focuser sur les bons coups et d'exprimer de la gratitude au quotidien. . laisse un si cette citation raisonne en toi aussi. See more