ReidaRealReyesPsychologist
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Méditation : Retrouver le calme et la sérénité (Spécial Covid-19). Christophe Marchais-Dion. https://www.youtube.com/watch?v=g62U3Pji_vI

Guided Meditation Before Sleep: Let Go Of Fear In Uncertain Times (Meditation for Peace of Mind). (English). Feeling anxious? Use this guided meditation prior to sleep to let go of fear. Right now, the world is going through uncertain times. It is important, now more than ever to take care of our mental health. This meditation may help https://www.youtube.com/watch?v=BAI1Zz9Tif8

La réponse de stress active les régions du cerveau qui sont impliquées dans la peur, générant chez les personnes des émotions comme l’inquiétude et la panique. En général, les gens n’aiment pas vivre ces émotions et par conséquent, ils vont tenter de les faire disparaître en diminuant l’imprévisibilité et en augmentant leur sentiment de contrôle sur la situation qui génère un stress. https://sonialupien.com/psychologie-papier-toilette/

En ce moment, nous sommes donc témoins des deux extrêmes de la courbe de résistance au stress. D’un côté, des personnes avec très peu de résistance au stress se ruent dans les magasins d’alimentation pour acheter des vivres et certaines autres surchargent les lignes téléphoniques d’Info Santé pour discuter d’un mal de tête. De l’autre côté, des personnes avec une très forte résistance au stress continuent de vaquer à leurs occupations dans divers groupes sociaux, comme si a...ucune menace n’était présente dans l’environnement... En général, dans les théories évolutives du stress, ce sont les gens qui se situent au milieu de la courbe qui ont la plus grande probabilité de survie car ils sont juste assez stressés pour détecter la menace et y répondre adéquatement, et ils ne sont pas stressés au point de prendre les mauvaises décisions pour assurer leur survie... Mais ce qui est important de comprendre est qu’entre les deux groupes extrêmes de la courbe de résistance au stress, ce sont les gens qui ont la plus forte résistance au stress qui mettent leurs concitoyens (peu ou pas stressés) à risque. ...Un peu de stress est essentiel ces jours-ci pour assurer que nous pourrons tous retourner à nos occupations dans quelques semaines ou mois... https://sonialupien.com/covid-19-un-peu-de-stress/

En ce moment, nous sommes donc témoins des deux extrêmes de la courbe de résistance au stress. D’un côté, des personnes avec très peu de résistance au stress se ruent dans les magasins d’alimentation pour acheter des vivres et certaines autres surchargent les lignes téléphoniques d’Info Santé pour discuter d’un mal de tête. De l’autre côté, des personnes avec une très forte résistance au stress continuent de vaquer à leurs occupations dans divers groupes sociaux, comme si a...ucune menace n’était présente dans l’environnement... En général, dans les théories évolutives du stress, ce sont les gens qui se situent au milieu de la courbe qui ont la plus grande probabilité de survie car ils sont juste assez stressés pour détecter la menace et y répondre adéquatement, et ils ne sont pas stressés au point de prendre les mauvaises décisions pour assurer leur survie... Mais ce qui est important de comprendre est qu’entre les deux groupes extrêmes de la courbe de résistance au stress, ce sont les gens qui ont la plus forte résistance au stress qui mettent leurs concitoyens (peu ou pas stressés) à risque. ...Un peu de stress est essentiel ces jours-ci pour assurer que nous pourrons tous retourner à nos occupations dans quelques semaines ou mois... https://sonialupien.com/covid-19-un-peu-de-stress/