renard

L’autre jour Marie-Claude jouait à un jeu de mains avec sa nièce et ne se rappelait plus des comptines. On veut créer l’atlas du mouvement, une archive vivante pour réunir toutes les façons de bouger au quotidien. Se remémorer ce à quoi on jouait quand on était jeunes nous motive à créer un nouveau chapitre : Les jeux d’enfance. Les jeux qu’on jouait tous, dans la rue ou la cour d’école, sans savoir d’où ils venaient. ... À quoi vous jouiez? À quoi jouent les enfants dehors aujourd’hui? Comment jouent les enfants ailleurs dans le monde? Note de l'épisode : https://www.renard.ca//quand-vous-etiez-petit-cetait-quoi-

Live #21 : L'histoire du corps humain CLUB DE LECTURE : The Story of the Human Body, par le paléoanthropologue et professeur à Harvard, Daniel E. Lieberman. Notre lecture estivale a été un livre sur l’évolution du corps humain et l’impact de la vie moderne sur notre santé. ... On explique pourquoi on a choisi ce livre et on partage nos trois coups de coeur, incluant des exemples concrets pour harmoniser notre style de vie avec notre biologie. Pour consulter les notes de l'épisode : https://www.renard.ca/live/the-story-of-the-human-body

Live #20 : Comment bouger quand on est pas chez nous? On est partis en Colombie-Britannique. On est revenus. On partage ici les défis et les solutions pour bouger (et travailler de manière dynamique) quand on est à l’extérieur de la maison ou sur la route. ... Pour voir les notes de l'épisodes : https://www.renard.ca/live/comment-bouger-pas-chez-nous

On s’habitue à la vie sur la route depuis l’achat de notre van-studio-maison-mobile. Et on doit admettre que certaines de nos habitudes actives ont pris le bord dernièrement et qu’on explore encore les façons de bouger dans des contextes variables. . J’ai eu la chance de discuter de tout ça avec Karine Duquette #nomadfitness. Elle nous a aussi préparé un entraînement qui peut être fait n'importe où, n'importe quand! (que ce soit sur une plage en Australie, en vanlif...e, dans un parc ou dans notre salon) . Ses ateliers sont simples, accessibles et ludiques. Ils sont un mélange de mouvements primitifs (mouvements animaux) et de mouvements fonctionnels basés sur le poids du corps, ce qui nécessite peu ou pas d'équipement. . Hier j’ai fait la grenouille, le crabe et le canard dans un parc. On vous partagera notre expérience!! . . . Le podcast est disponible sur toutes les plateformes de balado-diffusion #radiorenard . Page de l’épisode : www.renard.ca/radio/karine-duquette #radiorenard #karineduquette #animalflow #mouvementsprimitifs #vanlife #entrainementnomade See more

Les exercices de pleine conscience m’aident vraiment beaucoup depuis dix ans à apaiser mon anxiété et à améliorer mon bien-être (physique et mental et émotionnel). . J’adore découvrir toutes les approches qui s'intéressent au lien entre le corps et l'esprit. Et Kinéson m’a tout de suite interpellée. Anna Takahashi est une enseignante curieuse et attentionnée. Elle offre des ateliers de méditation en action, composés de mouvements doux et d’exercices avec la voix. . Dans cet... épisode, Anna nous parle aussi du chant des voyelles, qu'elle enseigne à Montréal, en France, en Allemagne, en Italie et au Japon. L'idée de chanter m'intimide en général, mais il s'agit simplement de produire les sons des voyelles avec sa voix. C'est ludique, apaisant et libérateur tout à la fois. Je vous encourage à l'essayer!! . . . . Le podcast est disponible sur toutes les plateformes de balado-diffusion et en vidéo. . Page de l’épisode : www.renard.ca/radio/anna-takahashi #radiorenard #kinéson #annatakahashi #chantdesvoyelles #yogaduson #sonsconscients #pleineconscience See more