RX1 Nation Fitness Gatineau Plein Air

La course à pied extérieur en hiver BIEN SÛR! C’est une magnifique saison pour courir en plein air et puisque, à part l’achat d’un tapis roulant, c’est la seule option en ce moment pourquoi ne pas s’y mettre dès maintenant?! De plus, en effectuant plusieurs sorties par semaine vous vous adapterez graduellement aux baisses de température. Toute fois avant de se lancer dans le froid il est important de connaître les particularités de la course à pied l’hiver. Surface Tem...pérature Effort Sensation Les risque (déshydratation, hypothermie, engelures, chutes) Qui peut courir dehors l’hiver? Les avantages de la course extérieur. L’ordre professionnel de la physiothérapie du Québec couvre tout ces aspects dans cette article très intéressant : https://oppq.qc.ca/blogue/courir-hiver/

Les temps frais nous rappellent que la RX1 Nation Furie Blanche approche! Une bonne préparation fera la différence entre avoir du plaisir ou souffrir pendant 24h. Voici un aide-mémoire pour vos préparatifs que vous pourrez adapter à vos besoins.

Vos jeunes sont au secondaire et ils ne savent plus quoi faire de leur peau Faites leur découvrir des nouveaux sports! RSEQ Outaouais offre une belle variété d'entrainement virtuel de tous genre et accessible à tous Let's go gang on s'entraine Parles en à ton responsable des sports