Sãma yoga chaud+ënergie
72 Boul St-Jean Baptiste Local 121 J6K 4Y7 Châteauguay, QC, Canada

Ne manquez pas notre Atelier virtuel gratuit sur les huiles essentielles ce samedi 17 octobre. Nous vous offrons la possibilité de recevoir moyennant des frais de 5$ des échantillons de 3 huiles à votre choix livrés directement chez vous. Si vous êtes intéressés à recevoir des échantillons, merci de communiquer avec nous au: 514.978.0951 ou [email protected]... Pour inscription : http://bit.ly/2Jp9nH1 ******************************************** Don't miss our free virtual workshop on essential oils this Saturday, October 17. We offer you the opportunity to receive for a fee of $ 5 samples of 3 oils of your choice delivered directly to your home. If you are interested to receive samples, please contact us at: 514.978.0951 or [email protected] For registration: http://bit.ly/2Jp9nH1

ATELIER VIRTUEL - POUVOIR DES SOLUTIONS NATURELLES POUR UNE SANTÉ AMÉLIORÉE Samedi 17 octobre de 11h à 12h00 Coût : Gratuit ... Sujets abordés : - Pourquoi maintenant est un temps idéal pour considérer l'utilisation des huiles essentielles. - Nombreux bienfaits des huiles et leurs applications spécifiques. - Utilisation des huiles de manière sécuritaire. - Huiles à éviter et considérations spécifiques. - Comment se procurer des huiles à rabais de 25 à 55% et comment les avoir gratuitement! * Cahier de notes recommandé *Réservation obligatoire ***Option de recevoir des échantillons à la maison, si vous êtes intéressés merci de communiquez avec nous. Des informations supplémentaires aux participants seront fournies ultérieurement. _______________ VIRTUAL WORKSHOP - THE POWER OF NATURAL SOLUTIONS FOR IMPROVED HEALTH Saturday October 17 from 11a.m. to 12:00 p.m. Cost: Free Topics: - Why now is a great time to consider using essential oils. - Great benefits of oils and their specific applications. - Safe uses of oils. - Oils to avoid and specific considerations. - How to get 25 to 55% discount oils and how to get them for free! * Notebook recommended * Reservation is mandatory ***Option to receive samples at home, if you are interested please contact us. More information to partipants will be provided later.

Yoga Prénatal COURS VIRTUELS En raison de la fermeture temporaire du studio, nous vous offrirons des cours virtuels de yoga prénatal. Le prix des cours virtuels est de 120$ plus taxes! Les cours débuteront le 8 octobre prochain. La session comprend 10 cours de 75 minutes ayant lieu les jeudis de 19h30 à 20h45. Les cours virtuels seront accessibles durant 48 heures suite à leur diffusion originale.... Achat et inscription en ligne : http://bit.ly/2Jp9nH1 Informations : 514.978.0951 ou [email protected] ______________________________ Prenatal Yoga - VIRTUAL CLASSES Due to the temporary studio closure, we will offer you virtual prenatal yoga classes. The price of virtual classes is $120 plus taxes! Classes will start on October 8. The session includes 10 classes of 75 minutes, held on Thursdays from 7:30 p.m. to 8:45 p.m. Virtual classes will be accessible for 48 hours following their original broadcast. Online purchase and registration: http://bit.ly/2Jp9nH1 Information: 514.978.0951 or [email protected]

Chère communauté, Faisant suite aux dernières directives gouvernementales, c’est avec le cœur gros que nous vous annonçons la fermeture temporaire du studio à compter de jeudi le 8 octobre, et ce jusqu'au 28 octobre inclusivement. Les cours à l’horaire régulier seront donnés jusqu'au mercredi 7 octobre. ... Nous vous reviendrons très bientôt avec les détails concernant la suite des cours, les ateliers et les nouveautés à venir au studio. Restez à l’affût! Namaste ___________________________________ Dear community, Following the latest government directives, it is with a heavy heart that we announce the temporary closure of the studio from Thursday, October 8, until October 28 inclusive. Classes on the regular schedule will be given until Wednesday, October 7. We will get back to you very soon with details about the classes, the workshops and about what’s new at the studio. Stay tuned! Namaste

Notre session de Yoga Prénatal débute la semaine prochaine, il reste encore des places de disponibles, vous désirez participer vous pouvez faire l'achat et faire votre inscription en ligne au: http://bit.ly/2Jp9nH1 ou en studio. Pour informations: 514.978.0951 + [email protected]

NOUS DEMEURONS OUVERTS!!! C'est avec un mélange de joie et de soulagement que les studios de yoga puissent demeurer ouverts! De ce fait, soyez assurez que nous continuerons à porter une plus haute importance au nettoyage et à la désinfection du studio. Continuons chacun à faire notre part et ensemble nous y arriverons!... Rappels et consignes: Les places étant limitées, vous devez réserver votre présence au cours via l'application Fliip. Si vous ne pouvez pas vous présenter, merci d'annuler au moins 1 heure avant le début du cours. Les portes du studio ouvrent 15 minutes avant chaque cours. Vous devez vous désinfecter les mains dès votre entrée au studio. Le port du masque est obligatoire à votre arrivée et sortie, ainsi que lors de tout déplacement dans le studio. Vous pourrez retirer votre masque lorsque vous serez installé-e sur votre tapis. En tout temps, vous devez respecter le 2 mètres de distanciation physique. Les vestiaires n'étant pas accessibles, veuillez arriver prêt pour votre cours. Les toilettes sont toutefois accessibles au besoin. Vous devez placer votre tapis derrière les marques apposées au plancher de la salle de cours. Les accessoires ne sont plus fournis; vous pouvez donc apporter les vôtres au besoin. Prochainement, vous pourrez en faire l'achat au studio. Ceci étant dit, nous tenions à vous remercier pour votre fidélité, pour votre présence à nos cours et pour votre précieuse collaboration quant au respect des consignes suivant les recommandations de la Santé publique. Nous avons une communauté en OR! ______________ WE STAY OPEN!!! It is with a mixture of joy and relief that yoga studios can remain open! Therefore, rest assured that we continue to place a higher importance on the cleaning and disinfection of the studio. Let's all continue to do our part and together we will make it happen! Reminders and instructions: As attendance is limited, you must reserve your place in class via the Fliip app. If you are unable to attend, please cancel at least 1 hour before the class starts. Studio doors open 15 minutes before each class. You must disinfect your hands as soon as you enter the studio. Wearing a mask is mandatory upon your arrival and departure, as well as when moving around the studio. You can remove your mask once you are on your mat. At all times, maintain a physical distance of 2 metres from other people. Locker rooms are not accessible, therefore arrive ready for class. The toilets are however accessible if needed. You must place your mat behind the floor marking in the yoga room. Yoga accessories are no longer supplied; You can bring your own if needed. Soon, you will be able to purchase them at the studio. That being said, we would like to thank you for your loyalty, for your attendance and for your invaluable collaboration regarding the respect of the instructions following the recommendations of the Public Health. We have a wonderful community!

NOUVEAUTÉ! Cours de yoga prénatal à compter du 8 octobre! La période prénatale est un moment extraordinaire pour commencer ou pour approfondir votre pratique du yoga! Aucune expérience en yoga n'est donc requise. Il s’agit de prendre un moment pour vous et de profiter de tous les bénéfices de cette pratique dans le processus de votre grossesse ainsi qu’en préparation à l’accouchement. Tout en douceur, chaque cours vise à développer votre force, flexibilité et équilibre, et v...ous aide à améliorer la tonicité et la souplesse du périnée. De plus, dans le but de favoriser le sentiment de confiance et de calme, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation vous sont proposés. Cette pratique aide donc à diminuer les maux classiques liés à la grossesse, vous prépare à votre rétablissement en postnatal et procure un sentiment de bien-être tant au corps qu’à l’esprit. La session est au coût de 160$ et comprend 10 cours de 75 minutes, ayant lieu les jeudis de 19h30 à 20h45. Les cours débuteront le 8 octobre prochain. Achat et Inscription en ligne au: http://bit.ly/2Jp9nH1 ou en studio Informations: 514.978.0951 + [email protected] __________ NEW CLASS! Prenatal yoga class starting October 8! The prenatal period is an extraordinary time to begin or to deepen your yoga practice! No yoga experience is therefore required. It’s about taking time with yourself and enjoying all the benefits of this practice during your pregnancy as well as in preparation for childbirth. This gentle yoga class is designed to develop your strength, flexibility and balance, as well as to train the perineal muscles to improve their tone and flexibility. In addition and in order to promote the feeling of confidence and calm, the class includes breathing, visualization and relaxation exercises. Therefore, this practice helps reduce the common discomforts during pregnancy, prepares you for your postnatal recovery and contributes to the well-being of both body and mind. The session costs $160 and includes 10 classes of 75 minutes. Every Thursday from 7:30 p.m. to 8:45 p.m., starting October 8. Online purchases and Registration: http://bit.ly/2Jp9nH1 or at the studio Informations: 514.978.0951 + [email protected]

HORAIRE D'AUTOMNE À compter du samedi 5 Septembre! Notre horaire d'automne est maintenant en ligne et débutera le samedi 5 septembre 2020! À partir de cette date, TOUS LES COURS SERONT DONNÉS AU STUDIO!... RÉSERVATION OBLIGATOIRE: La capacité de la salle étant considérablement diminuée, il est obligatoire de réserver votre cours à l'avance en utilisant l'application Fliip ou sous http://bit.ly/2Jp9nH1. FERMÉ LE 7 SEPTEMBRE: Vu la fête du travail, le studio sera fermé lundi le 7 septembre 2020. PROMOTION ~ LA RENTRÉE 25+ Notre promotion LA RENTRÉE 25 + est toujours valide jusqu'au 15 septembre 2020! C'est le moment idéal pour renouveler votre abonnement ou pour vous en procurer un très avantageux! _____________________ FALL SCHEDULE Starting Saturday September 5! Our fall schedule is now online and will start on Saturday September 5, 2020! From this date, ALL CLASSES WILL BE GIVEN AT THE STUDIO! RESERVATION IS MANDATORY: As the capacity of the room is considerably reduced, it is mandatory to book your classes in advance, using the Fliip application or at http://bit.ly/2Jp9nH1. CLOSED SEPTEMBER 7: Due to Labor Day, the studio will be closed Monday September 7, 2020. PROMOTION ~ BACK TO SCHOOL 25+ Our LA RENTRÉE 25 + promotion is still valid until September 15, 2020! Now is the perfect time to renew your subscription or to get a very advantageous one!

En raison de la météo incertaine aujourd'hui, les cours de ce soir: 17h30 Sãma Vinyasa II 19h00 Sãma Yin+restaurateur... auront lieu au studio Au plaisir de vous y retrouver!!! ************ Due to uncertain weather today, tonight's classes: 5:30 pm Sãma Vinyasa II 7:00 pm Sãma Yin+restaurateur will be at the studio Hope to see you !!!

En raison de la pluie annoncée demain, le cours: 9h30 Sãma Vinyasa aura lieu au studio... Au plaisir de vous y retrouver!!! ************ Due to rain forecasted tomorrow, the class: 9:30 am Sãma Vinyasa will be at the studio Hope to see you !!!

En raison des prévisions météorologiques de ce matin, le cours: 9h30 Sãma Slow Flow aura lieu au studio. Au plaisir de vous y retrouver!... ************ Due to the weather forecast for this morning the class: 9:30 am Sãma Slow Flow will take place at the Studio. Hope to see you!

PROMO LA RENTRÉE 25+ Avec ces temps particuliers que nous vivons tous, nous avons encore plus votre santé physique et mentale à ! Et parce que vous avez apprécié la promotion de LA RENTRÉE 25+, nous vous l’offrons encore cette année! À l'achat d'un forfait à prix régulier,... OBTENEZ 25% PLUS DE COURS, valide sur les forfaits suivants: 25 cours pour le prix de 20 cours + 5 cours gratuits ! 50 cours pour le prix de 40 cours + 10 cours gratuits ! 4 mois pour le prix de 3 mois + 1 mois gratuit ! 8 mois pour le prix de 6 mois + 2 mois gratuits ! 15 mois pour le prix de 12 mois + 3 mois gratuits ! Achat en ligne au: http://bit.ly/2Jp9nH1 ou en studio Informations: 514.978.0951 + [email protected] In these particular times we're all living in, we have your physical and mental health even more at ! And because you enjoyed LA RENTRÉE 25+ promotion, we are offering it to you again this year! When buying a regular price package, OBTAIN 25% MORE CLASSES, valid on the following packages: 25 classes for the price of 20 classes + 5 free classes ! 50 classes for the price of 40 classes + 10 free classes ! 4 months for the price of 3 months + 1 free month! 8 months for the price of 6 months + 2 free months ! 15 months for the price of 12 months + 3 free months ! Online purchases: http://bit.ly/2Jp9nH1 or at the studio Informations: 514.978.0951 + [email protected]

En raison de la chaleur accablante et des orages annoncés ce soir: 17h30 Sãma Vinyasa II 19h00 Sãma Yin+restaurateur... auront lieu au studio Au plaisir de vous y retrouver !!! ************ Due to overwhelming heat and thunderstorm expected tonight's classes: 5:30 pm Sãma Vinyasa II 7:00 pm Sãma Yin+restaurateur will be at the studio Hope to see you !!!

En raison du mauvais temps les cours de ce soir: 17h30 Sãma Vinyasa II 19h00 Sãma Yin+restaurateur... auront lieu au studio Au plaisir de vous y retrouver!!! ************ Due to poor weather , tonight's classes: 5:30 pm Sãma Vinyasa II 7:00 pm Sãma Yin+restaurateur will be at the studio Hope to see you !!!

En raison de la météo incertaine ce matin, le cours: 9h30 Sãma Slow Flow aura lieu au studio ... Au plaisir de vous y retrouver!!! ************ Due to uncertain weather this morning, the class: 9:30 am Sãma Slow Flow will be at the studio Hope to see you !!!