Sandra Gagnon Technicienne en diététique
1875 avenue Notre-Dame Ancienne Lorette, QC, Canada

Toujours important d'avoir une alimentation équilibrée avec de bons repas et des collations nourrissantes pour couvrir tous nos besoins. Et En ces temps incertains et difficiles, encore plus... Pas le temps? pas le goût? trop occupé? vous faites parti des "services essentiels" et votre horaire ne permet pas de vous préparer de bons repas?? Écrivez-moi en privé! #covid_19 #healthymeals #healthysnacks #foodprep #quarantine #cookingwithlove

Encore mon coup de au déjeuner....overnight oat (ou gruau froid). Tellement de possibilités de saveurs et d'inspiration du moment! Ici: recette de mon cru de la version "Strawberry cheesecake". Recette:... On mélange dans un bol (ou un pot Masson, c'est tellement tendance!!! Mais aussi pratique si on veut un déjeuner rapide et sans dégât pour apporter) Gruau (minute ou à l'ancienne au choix) Fraises fraiches en petits dés Yogourt grec Poudre de Proteines (j'utilise la marque "Ripple" ou une autre marque à base de protéine de pois, doux pour le système digestif)@ripplefoods Beurre d'amandes Lait d'amandes Vanille *On laisse la magie opérer toute la nuit avant de déguster (froid direct du frigo ou réchauffé....miam!) #overnightoats #overnightoatsrecipe #breakfast #ripplefoods #fodmap#fodmapfriendly #colonirritable #intestins #digestion

Popotte du samedi matin après une bonne séance de yoga au soleil.... Des biscuits "red velvet" avec morceaux de chocolat blanc farcis de fromage à la crème.... Miam!! Délicieux Faibles en FODMAP, des ingrédients bien choisis. C'est donc un petit matin tout doux pour le côlon irritable et autres troubles de digestion...... #lowfodmap #IBS #redvelvetcookies #cooking #yoga #SCI #digestion #goodingredientsmakegoodfood #creamcheesefilling #saturdaymorning #happyplace

Un beau projet sur lequel je travaille et nous recherchons activement des participants Voyez si vous êtes elligibles! Un beau menu hebdomadaire cuisiné par moi-même Tout ça pour faire avancer la science!! ... https://www.facebook.com/609087816/posts/10157054945652817/?sfnsn=mo

Ça ressemble à mon fameux Overnight oat. C'est une SOUPE-DÉJEUNER....Miam!! Recette inspirée de celle du site de Trois Fois Par Jour. Mais une infinité de déclinaisons!! @troisfoisparjour Extrêmement nourrissant, soutenant, gentil pour le bedon. Just like my new passion (Overnight oat)...it's a BREAKFAST SOUP!!! ... Extremely nourishing, gut friendly and SO good! #breakfastsoup #soupedejeuner #FODMAP #fodmap #fodmapfriendly #SCI #syndromecolonirritable #guthealthmatters #breakfastlover #déjeuner #troisfoisparjour #ripplefoods See more