SANTÉ à la carte
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Une bonne référence en matière de santé et d’habitudes de vie

Les gens qui collectent leurs propres données (journal alimentaire, nombre de pas, temps d'écran, etc.) pour suivre leurs habitudes de vie ont plus de motivation et de succès! D'ailleurs, il est plus facile d'ajuster la nutrition et l'activité physique à leurs besoins puisque ceux-ci seront basés sur des faits et non des perceptions.

Mon WOD pour le 11 novembre, journée du souvenir. Farmer walk 1000m DB (2x50lbs)... Veste de 20lbs Time: 13 minutes 25 secondes. Merci la vie

Un jour une personne me dit sur un ton moqueur, il parait que tu t'es mis a pratiquer la course à pied. En effet, lui répondis-je. Et d'après toi tu fais parti ...des bons ou des moins bons ? Je pense sincèrement faire partis des bons. Ah, et a quelle place arrives-tu ? Tout dépend, cela peut être la 7e place, la 41e, la 79e, la 115e, la 247e, la 452e, la 761 place, cela varie en fonction du nombres de participants. Mais alors, a quel place arrive les perdants ? Les "perdants" ne participent pas, ni ne s'inscrivent mon ami. Il y aura toujours quelqu'un qui critiquera ta vie, ton travail, ce que tu fais et comment tu le fais, et pourtant cette personne ne fera même pas la moitié de ce que tu entreprends. Ne laisser jamais les pensées négatives des autres vous volez la valeur de ce que vous faites, ni ternir votre éclat, donner leur l'importance qu'il mérite, c'est a dire aucune. Les belles personnes elles ne chercheront jamais a soustraire, mais plutôt comment ajouter a votre valeur. ( Auteur inconnu ) Via: Manon Kavanez - Groupe de la Licorne m'a dit