Santémanie Inc.
121 rue Jean-Proulx J8Z 1T4 Gatineau, QC, Canada

Comment l’activité physique favorise-t-elle une bonne santé mentale? -L’activité physique stimule les hormones du bonheur (la sérotonine, la dopamine, l'ocytocine et les endorphines). -Les hormones du bonheur stimulent la vitalité.... -Une bonne vitalité permet de s’activer et être créatif. -S’activer donne des ailes pour vivre pleinement notre vie. -Avoir de la créativité, permet de traverser les défis de la vie plus facilement. -Vivre pleinement stimule encore davantage les hormones du bonheur. -Bouger et s’oxygéner stimulent le métabolisme du corps et stabilisent la chimie de celui-ci vers une bonne santé mentale. Dans le cours de Shakti Naam (offert 3 fois/semaine), Patricia Dymond nous encourage a effectué les exercices qu’elle nous propose en souriant. Un autre exercice consiste à inspirer pleinement : plus plus plus et d’expirer voilà que la vitalité s’installe et nous place dans un état lumineux de pur bonheur! Que ce soit de marcher, courir, s’entraîner, danser, faire du Yoga, du Pilates, du QiGong ou autre, l’important c’est de bouger! Nous vous offrons plus de 25 cours par semaine pour vous permettre de bouger. Consultez notre horaire : https://santemanie.com//Horaire-studio-janv-a-fev.-couvre-

Rappel- Pleine lune de janvier en Lion Vous êtes invité à rejoindre France Joti et Josée Lafleur pour la première pleine lune de 2021. Quel impact aura cette prochaine pleine lune de l'année 2021 sur notre quotidien ? Changement, renouvellement, grand ménage.... On compte beaucoup sur cette nouvelle année pour transformer notre quotidien, notre vie. Une pleine lune en Lion est une lune qui énergise, qui donne du courage et qui augmente votre détermination. La pratique du Kundalini Yoga durant la pleine lune amplifie votre capacité à fixer des objectifs et à mobiliser votre énergie pour les atteindre. Nous vous proposons un ensemble d’exercices de respiration, de postures. Une méditation spécifiquement conçue pour cet évènement lunaire sera guidée par Josée Lafleur, et aura comme intention de vous aider à contacter votre Étoile, réceptacle de votre étincelle divine. Coût: 12$ pour un drop-in ou avec l'utilisation de vos cours dans votre compte client. Pour faire l'achat du Drop-in passez par la Boutique à www.santemanie.com. Ensuite vous devez vous inscrire au cours afin de recevoir le lien pour participer. Vous avez des difficultés avec la création d'un compte-client? Appelez-nous. Il nous fera plaisir de vous aider à vous inscrire. (819) 775-3873

L'application Santémanie est maintenant disponible via App store. C'est gratuit et ça vous permet d'avoir accès à l'ensemble de nos services sur votre appareil préféré. Téléchargez-là dès maintenant!

Vous êtes du style à prendre un cours par semaine? Vous sentez le besoin de bouger davantage maintenant que vous travaillez de la maison? Peut-être à l'heure du dîner? Avant le souper ou en soirée? Que pensez-vous de la fin de semaine? Vous aimerez notre forfait Webdiffusion Branché à 32$/mois, vous permettant de faire 4 cours/mois, soit un par semaine ou selon votre préférence. ... Pour faire l'achat de ce forfait mensuel et prendre un engagement avec vous-même: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws

'' Apprendre c'est aussi un voyage intérieur, oser s'entendre, oser se dire, apprendre c'est naître tout au long de sa vie '' Jocelyne le Cavorsin Cours privé en visioconférence Avez-vous déjà pensé vous offrir un cours privé soit pour commencer ou perfectionner votre pratique?... Chez Santémanie nous vous offrons des cours privés adaptés à vos besoins auprès de professeurs qualifiés d'une grande expérience! -France Joti Si vous voulez perfectionner ou commencer le yoga kundalini, le yoga nidra ou la méditation Vipassana, France saura bien vous accompagner. Vous ne serez pas déçu! -Patricia Dymond Le sukshma Viyama vous intéresse! Cette approche est une ancienne pratique yogique qui a un énorme impact positif sur le corps humain et sur la santé. Satisfaction garantie! -Julie Bourcier Le yoga vinyasa en privé vous aidera à calmer votre esprit tout en vous procurant une sensation de bien-être et d'équilibre. Appelez-nous! -Nathalie Tremblay Pratiquant la méthode Body Harmonics, Nathalie peut aider quiconque désirant apprendre la base du Pilates, approfondir la connaissance des mouvements sain ou tout simplement faire un cours en personne avec des corrections spécifiques à vous. Profitez-en! -Myra Aubry Aussi formée chez Body Harmonics, Myra vous offre des services individuels en Pilates ou auto-massage, vous serez bien servi avec Myra qui possède plus de 15 ans d'expérience. Il est dit qu'un cours en privé équivaut à 3 cours en groupe. On vous attend! Tarification en formule privé: 85$/cours de 60 minutes Pour réserver ou s'informer: (819) 775-3873

Vous dormez mal? Votre concentration pourrait être meilleure? Quand avez-vous pris du temps pour vous dans les derniers mois? Commencez l'année en force! Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit.... Explorez notre grande variété de cours en webdiffusion dès cette semaine en vous procurant le Forfait Explorateur branché à seulement 25$. Plus de 15 cours à l'horaire cette semaine et encore plus dès la semaine prochaine, dans le confort de votre foyer! Pour acheter le Forfait explorateur branché: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws

Santémanie fait une pause pour les festivités du Nouvel an du 31 décembre au 2 janvier.

Est-ce que vous avez l'habitude de vous fixer des objectifs quand arrive le nouvel an? Vous êtes très motivés les premières semaines, n'est-ce pas? Qu'arrive t-il de votre engagement avec vous-même par la suite?... Aviez-vous choisis des moyens agréables pour atteindre vos objectifs? Un des objectifs de Santémanie est de vous accompagner dans votre quête de mieux-être et d'épanouissement. Si un de vos objectifs pour 2021 est de prendre soin de vous sur une base régulière, nous sommes là pour vous. Pour ce faire nous vous offrons des cours et des services de notre clinique de grandes qualités. Découvrez notre forfait explorateur branché pour découvrir tous nos cours offerts en webdiffusion à 25$ pour 30 jours. Prenez un rendez-vous avec un de nos spécialistes en massothérapie ou en soin énergétique. Permettez-nous de vous guider pour faire le choix qui vous convient. Pour ce faire, communiquez avec nous au 819 775-3873. Visitez notre site pour plus d'information: www.santemanie.com

Le quartz rose - Un peu d’histoire Chez les Grecs, le quartz rose était le symbole de l’Initiation. Pour les Musulmans, c’est celui de la contemplation et pour les Indiens, ce serait la pierre de la déité maternelle. Quelque soit la pierre, chez les peuples chamaniques, les cristaux étaient des alliées de Terre-Mère investis du Divin pouvant aider l’homme.... Le Quartz rose- Quelques bienfaits. La douceur ouatée du quartz rose évoque la paix, le calme et la tendresse C’est sans doute pour cela que cette pierre est réputée consolatrice. Son contact rassure, renforcerait la confiance en soi et la capacité de s’accepter tel que l’on est. Lié au chakra du cœur, ce vortex énergétique de la médecine indienne, le quartz rose faciliterait la respiration et renforcerait les sentiments d’amour. Cette pierre apaise et rassure, ouvre l’esprit à la spiritualité et aide à réparer les traumatismes subis dans le passé. Elle accroîtrait aussi la sensibilité et l’empathie pour mieux s’ouvrir aux autres. Elle fournirait une protection contre la surexposition aux ondes diverses et variées qui traversent nos maisons. Le Reiki Chamanisme et le Tianshi sont deux approches où les cristaux sont utilisés pour soutenir et élever l’énergie de la personne. Pour en savoir davantage au sujet de ces deux approches : https://santemanie.com/clinique/ Adapté de : https://www.vuillermoz.fr/page/quartz-rose.

Web-Shakti naam et sukshma viyama à 10h30 ce matin! Joignez-vous à Patricia Dymond pour le dernier cours de l'année 2020. Venez vous énergiser pour faire la transition entre cette année et la nouvelle année qui est à nos portes.... Pour vous inscrire allez sur l'application de Santémanie mndbdy.ly/e/49275 ou encore https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws

Manifeste pour garder nos studios vivants

Les avantages de la diffusion en direct En ce temps de confinement, quoi de mieux que de pouvoir continuer ses cours préférés directement de la maison. Bien sûr, vous attendez avec impatience le retour des cours en salle. D’ici là, profitez des avantages offerts par la webdiffusion.... -Pas de voiture à déneiger et aucun stress lié à la condition des routes; -Faire partie d’une communauté à partir de la maison pour briser l’isolement; -Être dans son environnement, dans son espace sans masque ni risque pour votre santé étant donné le contexte actuel; -Avoir un vrai contact avec le professeur et pouvoir poser vos questions via la boîte de dialogue ou par courriel; -Réinvestir le temps qui serait normalement alloué aux déplacements en découvrant de nouveaux cours. -Avoir accès à une gamme de cours de qualité peu importe la région où vous habitez. -Profiter de l’équipe de Santémanie qui est au bout du fil pour vous assister si vous rencontrez des défis technologiques. 819 775-3873. Merci d’aimer notre page Facebook, de partager nos publications dans votre entourage afin de soutenir notre entreprise. Pour visiter notre site : www.santemanie.com