Shari Watts Mary Kay Independent Beauty Consultant

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There’s no need to feel down this #BlueMonday ! Use these tips to get through what’s known to be the most depressing day of the year! Be KIND to yourself! ...Exercise regularly to increase energy and decrease stress and anxiety Get enough sleep it’s as important to our health as eating, drinking and breathing. Take time to relax and unwind Practice gratitude and enjoy simple pleasures Help others by getting involved See the bigger picture to broaden your perspective Stay connected with family and friends Tell us how you get through a Blue Monday! ------------- Ne soyez pas déprimée ce #BlueMonday ! Suivez ces conseils pour vous en sortir en ce jour considéré comme le plus déprimant de l'année! - Soyez GENTILLE envers vous-même ! - Faites de l'exercice régulièrement pour augmenter votre énergie et réduire le stress et l'anxiété. - Dormez suffisamment - c'est aussi important pour notre santé comme manger, boire et respirer. - Prenez le temps de vous détendre - Soyez reconnaissante et appréciez les plaisirs simples - Aidez les autres - Voyez chaque situation dans son ensemble pour élargir votre perspective - Restez en contact avec votre famille et vos amis Voilà comment s’en sortir en un jour pareil!

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