S.LeBeau Coaching
235 peel h3c 0p8 Montreal, QC, Canada

Les gyms demeureront fermés jusqu'au 11 janvier (minimalement). Les soirées sont longues, il fait noir tôt. Vous vous lassez de Zwift, déjà ? Vous cherchez un cadeau de Noël à offrir à votre conjoint(e) bon pour la santé, amusant et facile à magasiner en période de pandémie ?... Joignez-vous à moi pour un entraînement par intervalles au rythme de la musique en formule spinning virtuel par zoom. Lundi et mercredi 18h et 19h. Vous préférez l'entraînement en solo mais vous cherchez des entraînements personnalisés qui vous feront progresser plus rapidement que ceux génériques proposés par Zwift ? Contactez-moi, il me fera plaisir de vous préparer un programme qui vous est propre, basé sur vos objectifs, vos forces et vos points à améliorer, en y incluant de la pliométrie et des exercices de musculation (ce que Zwift ne fait pas). S.LeBeau Coaching. [email protected] PS. C'est aussi un excellent cadeau de Noël à s'offrir.

SPINNING VIRTUEL GRATUIT CE SOIR !

Si vous décidez de rouler sur nos circuits, il y a plusieurs sections en réfections.

*** Voici le lien du meeting ZOOM pour la classe virtuelle de spinning gratuite de mercredi*** Vous devriez avoir reçu le lien par courriel mais nous le déposons aussi ici : https://us02web.zoom.us/j/81213632319 Les playlists sur Spotify (compte de Stéphane Le Beau) qui seront utilisées sont : Spinning virtuel 1 pour le cours de 18h... Spinning virtuel 2 pour le cours de 19h. Pour les personnes qui n'ont pas encore reçu leur base d'entraînement TACX ou autres, vous êtes les bienvenus pour écouter le cours et vous familiariser avec le processus ! Nous vous invitons à vous connecter un peu à l'avance... question que l'on puisse tous s'adapter à cette nouvelle façon de procéder. N'oubliez pas les paramètres sur spotify... Voici le lien de mon compte https://open.spotify.com/user/stephanelebeau... ***Paramètre de base pour Spotify*** Quelques paramètres de bases doivent être activés afin de s’assurer que nous ayons une écoute synchronisée durant le cours. 1) Dans l’application Spotify sur Téléphone, cliquez sur la roue dentée pour configurer les préférences - sur Ordinateur cliquez sur les trois points et aller dans "modifier préférences avancées" 2) Désactivez le fondu enchaîné (0 seconde). 3) Activer la lecture en continue (cellulaire) ou désactiver la lecture des chansons enchainées (ordinateurs) 4) Désactiver l’automix. 5) Avant l'écoute de la playlist pour le cours, désactiver le mode aléatoire. 6) Autoriser le contenu explicite (pour éviter de blancs s’il y en a) À mercredi ! See more

*SPINNING VIRTUEL* Essai gratuit pour tous mercredi 23 septembre 2020 18h à 19h et 19h à 20h. Puissance individualisée et adaptée aux capacité de chacun.... Inscrivez-vous !