Sofia Pilates

Caminhos difíceis levam a belos destinos. Faz 10 meses que começamos a nos exercitar virtualmente . Foi um modo diferente e não muito fácil . Mas nos adaptamos e aprendemos a fazer cada dia diferente e melhor , com ótimos resultados no corpo e na mente. Agradeço a todos que acreditaram na nossa nova forma de trabalhar e convido quem ainda não experimentou a vivenciar nossas aulas pelo zoom ... garanto que faz a diferença nos dias de pandemia . Des chemins difficiles... mènent à de belles destinations. Cela fait 10 mois que nous avons commencé à faire de l'exercice virtuellement. C'était une manière différente et ce n'était pas facile. Mais nous nous adaptons et apprenons à rendre chaque jour différent et meilleur avec de beaux résultats dans le corps et l'esprit. Je suis reconnaissant à tous ceux qui ont cru en notre nouvelle façon de travailler et j'invite tous ceux qui n'ont pas encore essayé de faire l'expérience de nos cours en zoom ... Je vous garantis que cela fait une différence en temps de pandémie. See more

Benefícios do Pilates na gestação : Previne dores e desconforto. Bem estar físico e mental. Fortalece a musculatura. Melhora a flexibilidade .... Melhora o sono. Fortalecimento da região pélvica. Melhora a postura e a coincidência corporal. Melhora na circulação. Prepara para o parto. Avantages du Pilates pendant la grossesse: Prévenir la douleur et l'inconfort. Bien-être physique et mental. Renforce la musculature. Améliore la flexibilité. Améliore le sommeil. Renforce la région pelvienne. Améliore la posture et la conscience corporelle. Amélioration de la circulation. Prépare à l'accouchement. See more

La pratique du Pilates peut être considérée comme l'un des meilleurs exercices pour ceux qui veulent améliorer les muscles de leur corps,éliminer le stress causé par la précipitation quotidienne, corriger la posture, augmenter la flexibilité, stimuler la coordination motrice, prévenir les fractures causées l'ostéoporose, améliore la concentration et soulage la douleur. Enfin, beaucoup de bienfaits qui aideront certainement votre corps et votre esprit. Praticar Pilates pode ...ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia , corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente. See more

Saviez-vous ? Serrer les genoux est idéal pour la digestion et aider à soulager les maux de dos . Você sabia ? Que abraçar os joelhos é ótimo para digestão e ajuda a aliviar dores nas costas .

Prenons soin, aimons et prévenons. Vamos se cuidar , se amar e prevenir .

"Avec 10 séances, vous remarquerez la différence, avec 20 séances les autres remarqueront la différence et avec 30 séances vous aurez un nouveau corps." Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

Très, très heureux pour notre retour. Ça va bien aller ! . Muito , muito feliz da nossa volta . Tudo vai ficar bem !