Sophie, la naturo
260 boul. de la Seigneurie Ouest J7C5A1 Blainville, QC, Canada

Bien mangé c'est bien, mais absorber c'est mieux. Concrètement, ça veut quoi? Même en mangeant bien, il se pourrait que tu n'absorbe pas toutes les vitamines, oligo- éléments et minéraux disponibles. ... Comment se porte ta santé digestive? Ballonnements, lourdeurs, constipation/diarrhée, reflux, gaz, manque d'énergie? Je t'invite à t'informer sur les combinaisons alimentaire et sur le microbiote. Parfois de simples changements font toute la différence. Également, des suppléments et des plantes peuvent venir calmer des symptômes et optimiser ta santé digestive. Si tu préfères, tu peux aussi être accompagné dans cette démarche en naturopathie. #santé #digestion #alimentation #vitalité #naturopathie #microbiote #troublesdigestifs

Faire des changements. Est-ce que c'est facile ? Non, pas toujours. Ça prend du temps et de la motivation. C'est la somme des petits changements qui vont la différence. Pas besoin de voir ça comme une montagne. Si tu cherches la perfection... Et bien je te dit tout de suite que ce sera pas parfait. Est-ce que ce l'est plus de tenter de calmer les symptômes, les inconforts? Ça dépends.... Arrive le moment où l'on se dit, c'est pas si pire, mais ça pourrait être mieux sans. Alors on amorce les recherches, differentes options/solutions. Les femmes que je rencontre vont plutôt bien, mais en parlant elles rencontrent une liste d'inconforts. Je les accompagne pour trouver des solutions et alternatives en fonction de leurs habitudes, style de vie et objectifs. Alimentation, sommeil, gestion de stress, plantes, aromathérapie, homéopathie, exercices, hydrothérapie, vitamines/suppléments. Quelques changements tout simple qui feront une différence : - commencer la journée avec un verre d'eau - intégrer plus de légumes dans chaque repas - éteindre les écrans 30 min avant d'aller au lit - prendre le temps de s'étirer - le soir, noter 3 bonnes choses de notre journée - boire une tisane le soir - prendre une marche (ou même se stationner plus loin) Bonne journée ! #naturopathie #alimentationsaine #plantesmedicinales #homeopathie #santenaturelle #santeholistique #sophielanaturo #vitalité #fatigue #inflammation #cyclemenstruel #mieuxetre

La féminité me passionne Je suis en train de faire des recherches sur les rituels entourant les menstruations et je suis frappé de voir comment à travers le monde la simple évocation du sang menstruel est tabou. . Voici quelques expressions et traditions qui m'ont fait sourire: - Au Japon: Les jours de la lune ou moins poétique : Avoir le melon qui se fend... - Au Danemark : je fais bouillir les fraises - le tarif mensuel en Allemagne Des vieilles croyances tel qu'au XIX siècle les femmes ayant leur menstruations étaient invitées à traverser le champs jupe levées car le sang était supposé tué les chenilles, limaces et autres insectes. . Si tu as des douleurs, des inconforts, un cycles irrégulier, abondant ou pas, crampes, caillots, durant tes règles. On accepté que ce soit ainsi, mais ça pourrait être mieux, plus facile. . As-tu pensé en parler avec ta naturopathe ? Car oui, c'est possible de faire la paix avec nos règles, avec nos hormones. D'être en connexion avec sa nature cyclique. #sangmenstruel #femininsacre #menstruations #menarche #premièresrègles #spm #femme #naturopathie #naturopathicmedicine #etreunefemme

Eux, c'est mes 3 petites faces préférés. C'est pour eux que j'ai envie de faire mieux J'ai envie de prendre soin de moi pour prendre soin d'eux C'est pour eux que je questionne mes habitudes, mon empreinte... C'est dans une démarche personnelle que je suis devenu naturopathe et si tu as envie, je peux t'accompagner dans tes objectifs personnels santé #objectifsante #naturopathie #famille #naturopathedefamille #santeholistique

Des fois, des messages nous frappent directement. Curieusement. J'ai passé le nouvel an en famille dans un chalet. On jouait dehors et j'ai eu besoin d'aller marcher, voir la nature. C'est là que ça m'a frappé. ... Cette feuille, celle qui résiste qui s'accroche, qui attend le printemps... Sur des centaines qui sont tombés, celle-là s'accroche. Au printemps, d'autre pousseront, pas elle. Ce sera un tout nouvel arbre. Ça m'a frappé, je sais ça m'a pris du temps. Pas certaine, que ça va revenir tout comme avant. Oui, on va s'en sortir de cette galère. Mais ce sera une nouvelle réalité, une nouvelle perspective. A moi, de voir ce dont j'aurai envie dans ce après. Juste de l'avoir nommer, accepter, réaliser depuis 2 jours. Des idées arrivent pour réaligner mon entreprise, mes projets. Bon début d'année! Et vous, avez-vous fait des changements? #trustyourintuition #inspiration #2021 #changement #nature #meditation #goodvibes #transformation #prendrelair

Et si cette année 2021, tu t'offrais le cadeau d'être plus en santé, d'avoir plus d'énergie, d'avoir des meilleures habitudes de vie. Et si 2021 tu t'offrais des nouvelles possibilités. Moins de fatigue, moins de douleurs, meilleur sommeil, diminuer stress/anxiété. Je ne te parle pas des résolutions ... Non. ... Je te parle de t'accompagner dans ton virage santé adapté selon ta réalité et besoins. Les consultations en naturopathie peuvent être en zoom ou en personne selon ta convenance. Tu peux déjà réserver ton moment pour 2021. Tu as envie d'offrir la santé à une personne qui tes chère ? Les certificat cadeau sont applicables sur tous les services et produits du Centre Rozo. Si tu ne le savais pas, je suis fondatrice du Centre Rozo, L'alternative santé depuis 2013 c'est pour ça que tu vois le certificat du centre. Je ne sais pas ce que nous réserve la fin de l'année, mais je te souhaites qu'il te soit douce et remplis d'amour et de tendresse Sophie xxx #centrerozo #sophielanaturo #modedeviesain #lasante #amoidemoi #naturopathie #santenaturelle #saineshabitudesdevie #viragesante #mieuxetre #bienetre

J'ai eu la chance de collaborer sur ce projet. Vous y trouverez : - un bracelet avec des pierres semi-precieuses et leurs propriétés; - une méditation de 30 min;... - un cours de maquillage en ligne; - un guide anti-stress. En plus, 5$ sera remis à un organisme soutenant les mères monoparentales ayant le projet de retourner à l'école. Bonne journée !

Je suis une maman de 2 garçons Liam et Rémy . Je suis la femme de Simon, mon complice et mon amour depuis 12 ans avec qui j'ai toujours des fous rires et que la vie est simplement belle. . Je suis une fille aimée de ses parents et de mes 4 soeurs, des parents aimants et une belle grande belle-famille que j'aime aussi... . Je suis une amie certains de près ou de loin des nouvelles amitiés et des plus anciennes . Je suis une naturopathe qui trippe sur la santé féminine . Je suis une femme d'affaire . Je suis Sophie . Je suis une femme . Je suis moi avec mes forces et mes faiblesses. J'ai des projets plein la tête. Je fais des listes de tout. J'ai une soif d'apprendre et de découvrir le monde. J'ai le désir de transmettre, d'accompagner et d'inspirer . Avec la mission de reconnecter avec la nature, sa propre nature. . Sophie xxx . . . . #femmedaffaire #entrepreneure #mamanentrepreneure #naturopathe #femmes #girlboss #santedelafemme #maitredesavie #maman See more

Les micro-pousses je les adore, partout est fait. Jaime le croquant qu'elles donnent sur les salades, potages, sandwich, sur les plats chauds. Elles sont gorgée de vitamines et minéraux. Chaque type a des propriétés différentes celle de moutarde par exemple, aide à éliminer des résidus acides lors de la digestion des protéines animales. .... Si vous êtes en début de cycle féminin, les micro-pousses sont idéales pour vous soutenir et pour retrouver énergie pour que le corps suive la tête. . #cyclefeminin #micropousses #alimentationsaine #sophielanaturo #naturopathie #pillierssante

Chaque femme est unique et la marguerite me fait penser à la phase preovulatoire de notre cycle. + D' énergie, rêveuse, sentir que l'on peut tôt accomplir. C'est la période idéale pour initier de nouveaux projets, activités. Travailler/ étudier plus. ... Savais-tu que tradionnement on offrait un bouquet de marguerites avec le souhait que la personne qui les reçoit puisse voir la vie avec ses yeux d'enfant. #histoiredefleurs #marguerite #daisy #naturopathie #santedelafemme #cyclefeminin

Déprime saisonnière, ce n'est pas seulement un état dépressif, mais aussi de la grande fatigue, des envies de sucres, se replier sur soi, perdre de l'intérêt envers ses loisirs et activités. Les femmes sont davantage touché et le stress, le manque d'activité physique et des carences en vitamines et minéraux peuvent l'exacerber. Comment se passe la transition vers novembre ? https://www.naturopathiesophieroy.com/post/deprime-dautomne

Est-ce que le stress "gruge" ton énergie ? . Est-ce que tu l'alimente par les habitudes de vies? . Un truc pour diminuer le stress: établir 3 priorités pour le lendemain la veille. 3 pas 50 parce que les to Do list qui s'allonge c'est stressant et culpabilisant en ta!... Si tu as envie de valider si ton alimentation nourrit ton hamster, connaître des plantes/ herbes/ homéopathie/ aromathérapie/ routine pour t'accompagner dans ta démarche zen. Je suis là . #pluszenlavie #zerostress #naturopathie #santenaturelle

Un aperçu de mon dernier shooting photos. Juste trop hâte de voir le résultat Merci à la plus que talentueuse @vanessacyrphotographe de savoir capter les images que j'ai en tête