Spécifik Performance Longueuil
635 rue du Parc Industriel J4H 3V7 Longueuil, QC, Canada

Un gros merci pour votre présence au camp d’entraînement estivale 2020! Bon début de saison à tous nos athlètes qui font un retour au jeu cet automne !

Finisher de medecine ball Toss!! Good job @thierry.fortin14 Exercice de puissance alternant différentes zones du corps! L’objectif est d’impliquer la force du tronc vers les extrémités pour chaque répétitions! 5 x 30 secondes on / off ... Coach @nick.pr1

Phase endurance-vitesse cette semaine! Le retour au jeu approche à grand pas Finisher 8 x 10-10 secondes battle rope! Coach @nick.pr1

Circuit am Étape 1 : tire flip Étape 2 : triple saut hauteur Étape 3 : vitesse jeu échelle Étape 4 : saut en longueur combiné... Étape 5 : SPRINT + attraper le Good show @alex14blais en beast mode Coach @nick.pr1

Les blocs de Speed work au Bench press sont accompagnés du système PUSH, de @trainwithpush , un accessoire qui permet de calculer la puissance des athlètes en considérant la vitesse de déplacement des charges en fonction du poids soulevé! Cela assure de donner un feed-back direct et de challenger les athlètes entre eux! Coach @nick.pr1

49 pouces pour @kaistothers good show!! @nick.pr1