Spécifik Performance

RESTONS ACTIFS. RESTONS UNIS. Les franchisés Spécifik Performance s'ennuient de vous, et nous savons que vous vous ennuyez de vos gyms, de vos coachs, de vos partenaires d'entraînement. Nous vous encourageons à rester actifs peu importe votre alternative : cours virtuel, transport actif ou autre, l'important reste de bouger. Et surtout, restons unis et respectons les actions prises par les Québécois.e.s. qui suivent les mesurent afin de s'en sortir le plus rapidement possible.

#SPECIFIKPERFORMANCE Vous vous en doutez, on s'ennuie déjà de vous... On veut vous voir la face! Mais pas n'importe laquelle... Montrez-nous vos belles faces post entraînement! Utilisez le hashtag #SPECIFIKPERFORMANCE et prêtez-vous au jeu!

#SPMAISON On veut voir! Montrez-nous vos espaces d'entraînement à la maison avec notre hashtag #SPMaison. On doit parfois faire preuve de créativité et de débrouillardise pour continuer à bouger à la maison, mais tout le monde s'entend pour dire que c'est payant! On lâche pas!

#LUNDIMOTIVATION Nous traversons une période où la motivation est peut-être plus difficile à trouver et on la recherche un peu plus qu'à l'habitude, alors on veut savoir : Quelles sont vos citations de motivation préférées? Partagez-les en commentaires et nous en publierons dans les semaines à venir!

Side step avec mini élastique Les muscles de la hanche doivent être assez forts pour stabiliser l'alignement de vos genoux lors d'exercices comme le squat, la course et les sauts. Utilisez le side step (pas de côté) avec un mini élastique pour travailler les muscles glutéaux, particulièrement le moyen fessier. Cet exercice aidera votre genou à rester en ligne avec votre pied et diminuera grandement votre risque de blessures !

Bien que certains de nos centres soient fermés, nos thérapeutes sont toujours disponibles pour vous donner des soins ou des traitements. Renseignez-vous auprès de votre centre pour tous les détails.