Sylvie Racine Thérapeute spécialisée en gestion des émotions

À lire....Prenez soin de vous et des autres Je suis toujours disponible si vous en ressentez le besoin (vidéoconférence Zoom).

Une belle mention Choix du consommateur 2020 De beaux projets à venir... Partagez svp ... https://youtu.be/slmZdFB52oo

Une belle mention Merci Matthew Dubé et bravo de souligner l’excellent travail de Gilles Sigouin Ce fut une soirée mémorable et une belle marque de reconnaissance.

WoW! En cette journée internationale de la femme, je tiens à vous dire, croyez en vos rêves et foncez! Ne laissez pas la peur vous freiner!#candidanteentrepreneures2019

L’art de fixer des objectifs réalistes

Pour aider les femmes qui, comme elle, sont atteintes de dépression, et dans le but de donner aux gens qui les accompagnent une piste pour les aider, Élyse Bergeron a écrit ce texte touchant que nous désirons publier.

#bellcausepourlacause Voici mon premier article en tant que collaboratrice pour Mon kalyan

Inspirant, non? Vous avez le choix de rester où vous êtes et vous dire que ce n’est pas fait pour vous car vous n’avez pas réussi du premier coup ou d’avancer vers vos objectifs peu importe le chemin pour s’y rendre car au fond vous savez qu’il y a plus d’une façon ou plus d’un chemin qui peuvent mener à la réussite Bonne journée!

Bonjour ce matin lors d’un déjeuner d’affaires, j’ai parlé d’un sujet qui me touche vraiment. Voici l’article intégral pour mieux saisir l’urgence d’agir à la source. N’attendez pas pas que vos enfants, ados fassent parti de ces statistiques. Donnons leurs des bases solides pour bâtir leur vie ... https://www.tvanouvelles.ca//lanxiete-a-toujours-pourri-ma See more

L’estime de soi, une base essentielle pour être heureux/heureuse.

Je serai en vacances du 14 au 22 juillet 2018. De retour au bureau lundi le 23 juillet 2018. Bonne semaine!

"Donc, peu importe les résultats dans le bulletin scolaire de mon fils, il aura beaucoup de 100 % ou de A+ dans son bulletin de vie. Juste pour qu’il n’oublie jamais qu’il est beaucoup plus qu’une simple note." - Krystal Cameron

Ne vous arrêtez pas à un chiffre sur un bout de papier. Chacun à sa richesse et ses forces. Valorisez l'effort plutôt que le résultat. Quand on donne le meilleur de soi-même, on ne peux qu'en être fière. Encouragez vos enfants, aidez les à développer leur estime, c'est ce qu'ils ont de besoin

#bellcausepourlacause

Mercredi #bellcausepourlacause

À lire... Certains pourront se reconnaître. N'attendez pas d'être au bout du rouleau pour prendre soin de vous.

À placer sur votre frigo, ou dans votre miroir. Pour vous et vos enfants. À lire et relire et rerelire ;) Bon lundi!

Voici une conférence que je présenterai le 27 Septembre à l'Entraide maternelle. Pour plus de détails, cliquez sur le lien. Au plaisir de vous y voir!

De retour au bureau : )

En vacances du 15 au 30 juillet. De retour au bureau lundi le 31 juillet. :)

La confiance en soi

Pour toutes les mamans

Parce qu'on a tous un trop plein, un jour ou l'autre...

La thérapie cognitive-comportementale

De belles rencontres au bazar familial de Chambly

Venez me rencontrer ce Samedi et Dimanche (1-2 Avril 2017) au Bazar familial de Chambly. Il me fera plaisir de discuter avec vous et de répondre à vos questions. Au plaisir de vous y rencontrer! :) De plus, les profits amassés lors de cette fin de semaine, iront pour un organisme de la région Projet GrandiOse.

Apprendre à mieux gérer ses émotions, c’est possible grâce à des outils simples et concrets. Comme dans n’importe quel apprentissage, cela demande un peu plus d’efforts au début. À force de répétition, cela devient de plus en plus automatique et nous voilà avec des idées, des émotions et des comportements plus en équation avec nos objectifs.

Avec la thérapie cognitive comportementale, vous obtenez les outils pour vous sortir de ce cercle vicieux et reprendre le contrôle sur votre vie.

À quel niveau vous situez-vous sur cette pyramide?

Pour aider vos enfants à surmonter ses peurs et diminuer son anxiété.

Aujourd'hui #BellCause Personne n'est à l'abri de la maladie mentale. Que ce soit nous, un membre de notre famille, un ami... https://www.facebook.com/BellCausePourLaCause/

Nos vacances se terminent avec joie cette semaine et jeudi sera une belle journée pour venir réseauter avec nous! En plus, Sylvie Racine Thérapeute spécialisée en gestion des émotions sera notre conférencière. À jeudi!

Bonne année 2017! Et si cette année vous pouviez faire un souhait.Lequel ce serait? - Nouvel emploi - Être en amour - La santé... - La paix - Réussir professionnellement - Harmonie dans la famille . Quelle action allez-vous faire pour vous rapprocher de ce que vous voulez? Parfois, nous attendons que le temps passe et que les choses s’améliorent d’elle-même. Vous détestez votre emploi? Qu’est-ce qui vous empêche d’être heureux dans votre travail? Le manque de défi, le manque de reconnaissance de votre patron, un travail dans lequel vous vous ennuyez, une ambiance désagréable. Plusieurs raisons peuvent faire en sorte que vous soyez malheureux au travail. Est-ce vraiment le travail en soi? Et si à la place de prendre des résolutions cette année, vous faisiez un bilan de vos bons coups de 2016, pour pouvoir répéter ce qui a été un succès et que vous vous serviez des moins bons pour apprendre de ceux-ci et grandir. Et si au lieu de prendre son mal en patience, on prenait son bien-être en urgence Pensez à vous, faite ce qui vous rend heureux, accepter que vous êtes imparfait et que les autres le sont aussi, faite de votre mieux, apprécier ce que vous avez, partager, savourer la vie tout simplement! Je vous souhaite une magnifique année 2017!

Formation offerte sur la Rive-Sud, réservez votre place!

Pourquoi avons-nous peur du changement ?

Le Collège des thérapeutes spécialisés nous offre à nouveau une formation de base sur la Rive-Sud de Montréal. Pour assister à cette formation, vous devez réserver votre place. Par le site web www.collegects.com ou par téléphone au 514-707-0631 Au plaisir de vous y voir!

http://papapositive.fr/25-outils-methodes-gestion-emotions/

Pensez à prendre du temps pour vous! Bonne fin de semaine!

www.sylvieracine.com

Bon mercredi! www.sylvieracine.com

Combien d'entre vous, êtes dans une zone qui ne vous convient plus mais vous y restez parce qu'elle vous sécurise? Il est temps de vivre la vie que vous vous étiez imaginée, foncez et osez affronter vos peurs!