Stéphanie Théorêt yoga et accompagnement

Avec joie d’entamer cette 9e année d’enseignement du yoga, de la conscience, du corps et de la présence. Au-delà des postures, le yoga offre des outils pour prendre soin de soi, son corps, son esprit, ses pensées. Calmer, étirer, tonifier, mieux comprendre l’équilibre corps/esprit, gérer le stress ou maux physiques, c’est avec joie et adaptabilité que j’ouvrirai cette nouvelle année avec vous ! Les cours de yoga reprennent donc sous peu ! Jeudi 14 janvier, cours par Zoom ou e...n personne à St-Zotique, à spécifier, si vous souhaitez une ou l’autre option, m’écrire SVP . Quoiqu’il en soit, 3 Jeudis par mois, il y aura des cours en ligne : Yoga douceur de 14h à 15h15. Voici l’horaire hiver, inscription en cours, places limitées. À Cowansville au chalet de la plage ou Zoom : Les Lundis dès le 18 janvier : 17h45 à 18h45 Hatha Yoga niveau débutant 19h15 à 20h30 Yin Yoga restaurateur Les mercredis: Mercredi 14h00 à 15h15 Yoga doux (ouvert à toutes et tous et aux 55 ans et plus) 17h45 à 19h00 Hatha Multi-niveaux, alignement corps et esprit 19h30 à 20h45 Yoga douceur au féminin, ouvert à toutes et aux femmes enceintes À Sutton : 1x par mois, voyage à travers les 13 lunes, connecter à la sagesse ancestrale par le Journal créatif et Yoga. Les Jeudis 1x par mois à St-Zotique : 13h00 à 14h15 : Yoga douceur 14h45 à 16h : Yoga douceur 18h30 à 19h45 : Hatha Yoga, alignement corps et esprit Pour inscription : écrivez-moi en privé sur cette page, 450-830-3358 ou [email protected]. Ensemble, continuons à prendre soin de soi !

L’hiver vient officiellement tout juste de commencer, la nouvelle année débute à peine, le monde est à reconstruire, l’appel de plus de douceur, de liens, de tissage entre nous se fait ressentir. Pour ce nouveau cycle qui débute je vous souhaite d’accepter ce qui est, de trouver le courage de changer ce que vous pouvez ou voulez changer, d’honorer votre souveraineté personnelle et d’avoir confiance en vous ! Le tout bien sûr, rempli d’amour et de présence ! Hâte de vous retro...uver . Voici une phrase que je partageais en 2018 : Est, ouest, sud ou nord, il n'y a pas de différence. Peu importe votre destination, assurez-vous seulement de faire de chaque voyage un voyage intérieur. Si vous voyagez intérieurement, vous parcourrez le monde entier et au-delà. - extrait tiré du livre : Soufi, mon amour. Rien à ajouter de plus, le plus grand voyage est celui que j'ai fait en plongeant au fond de moi-même.

Bonsoir ! On se sent un peu plus en hiver aujourd’hui ! Il ne reste que 2 semaines avant la relâche du temps des fêtes. Voici l’horaire des cours en ligne disponible cette semaine : Lundi: 19h15 à 20h30 : Yin yoga restaurateur... Mercredi: 17h45 à 19h : Hatha Multi-niveaux 19h30 à 20h45 : Yoga douceur et féminité (idéal pour femmes enceintes et pour toutes femmes) Jeudi : la semaine prochaine, soit le 17 déc 14h à 15h15 : Hatha douceur Pour prendre soin de soi, sa santé morale, mentale et physique, la pratique du yoga est bénéfique. Lisez l’info sur ce cours pour connaître les prix, pour vous inscrire, merci de m’écrire en privé sur ma page ou à [email protected]. Dans le confort de votre foyer, vivre la pratique autrement, ensemble, solidaire et connectéE à la magie du yoga ! Avec douceur, Stéphanie

Admettez que la Lama est pas belle jolie , un petit mot simple de fin d’année !

Petit ajout dernière minute !! Cours aujourd’hui sur Zoom ! 14h à 15h15 : Yoga douceur 18h30 à 19h45 : Hatha Yoga multi-niveaux... Écrivez-moi en privé pour recevoir le lien Zoom ! 450-830-3358 Petit ajout dernière minute !!

Hier, lundi 21 décembre, était jour du solstice d’hiver. Pendant 3 nuits, incluant hier, nous sommes dans les 3 nuits les plus longues de l’année et 3 journées stables où on ne perd ni ne gagne de la lumière. Dès le 24 décembre, la lumière revient graduellement. Je vous souhaite une douce plongée en vous-même, d’être bien accompagnéE dans ce grand passage pour l’humanité et de rester connectéE à l’amour dans sa plus belle vibration . Je serai en vacances pour quelques jours. Je me dépose, me repose et m’entoure d’amour , avec beaucoup de douceur, je vous partage cette prière.

Êtes-vous travailleur autonome vous aussi ? Peu importe, nous avons tous et toutes été touchéEs par cette grande année. Est-ce que je pourrai enseigner en personne en janvier ? Va-t-il y avoir suffisamment d’élèves pour les cours Zoom ? Et si j’arrêtais de me poser des questions et allais jouer dehors, me reposer et offrir de mon temps vers ce qui compte vraiment . Face à l’inconnu, comment se placer ? Comment trouver sa place, son chemin ? Le temps est une illusion, face à ...l’impermanence, je nous invite à choisir la résilience et la cohérence. Se réinventer ?!! Haha, nous l’avons toutes et tous fait si souvent cette année ! Nous méritons de nous reposer et nous tenir encore plus les coudes serrées, pour plus de solidarité et d’humanité. Je nous souhaite de simplement se donner le droit d’accueillir ce qui est, nos émotions, nos rêves, nos visions, nos moments de vide, tout comme nos élans de création ! Face à tout ce qui est, je ne sais pas quand je vais pouvoir vous enseigner en présence !? Je peux tourner en rond, ou enfin me donner le droit de me reposer d’être sur le qui vive ! Ainsi, pour quelques jours, je vais me retirer, peu entourée, mais juste assez pour garder ma santé , écouter le silence du solstice et faire le bilan de cette grande année remplie de possibilité d’utiliser ma capacité de résilience et d’appeler la médecine de la tortue , la patience. Je nous souhaite de rester en contact avec ce qui est vivant en soi dans l’instant, d’oser vous manifester selon votre rythme, d’être bienveillantE envers vous et votre chemin et de vous rappeler de rester connecter avec ce qui meut le grand tout, l’Amour. Demain jeudi, dernier cours sur Zoom à 14h avant les vacances. Les inscriptions pour la session Hiver ont lieu malgré tout cette incertitude, avec tout ce qui est en fait, les cours auront lieu ! Certains cours sont presque complets en présentiel, tous seront dispo en Zoom (nombre de places limitées quand même). J’ai l’impression que le 18 janvier on sera encore à la version virtuelle, mais quoiqu’il en soit, tant que vous serez là, je serai aussi là en Live et en Corps pour vous accompagner vers plus d’intégrité et d’authenticité! Bonne transition et compassion dans ce grand passage pour l’humanité !

Yoga Hiver 2021 - Dans tout ça, continuons notre pratique et à cultiver la magie ! https://mailchi.mp/78b17fc5390e/yogaautomne2020-3965353

Nous voilà dans cette journée de nouvelle lune de 2020 et éclipse solaire ! À quelques jours du solstice, quel beau moment pour prendre le temps de poser ses intentions pour le prochain mois et de profiter de sa pratique de yoga pour éclairer son chemin. J’espère que la douceur de la température de la fin de semaine vous a fait du bien. Une dernière semaine de cours en ligne avant la relâche du temps des fêtes. Voici l’horaire des cours disponible cette semaine par Zoom :... Lundi: 19h15 à 20h30 : Yin yoga restaurateur Mercredi: 17h45 à 19h : Hatha Multi-niveaux 19h30 à 20h45 : Yoga douceur et féminité (idéal pour femmes enceintes et pour toutes femmes) Jeudi : 14h à 15h15 : Hatha douceur Pour prendre soin de soi, sa santé morale, mentale et physique, la pratique du yoga est bénéfique. Lisez l’info sur ce cours pour connaître les prix, pour vous inscrire, merci de m’écrire en privé sur ma page ou à [email protected]. Dans le confort de votre foyer, vivre la pratique autrement, ensemble, solidaire et connectéE à la magie du yoga ! Avec douceur, Stéphanie

Notre session de yoga hiver débutera sous peu en fait !! Dans un peu plus d’un mois . Inscription en cours !

Très heureuse de continuer à vous offrir des outils de détente accessible . Aujourd’hui, je vous partage une pratique de yoga Nidra. Avec la relaxation de la semaine passée, je vous offre ainsi de merveilleux outils de détente profonde, mes cadeaux de Noël pour vous ! Si vous désirez recevoir la version audio seulement, MP3 ou pour iTunes, je peux vous l’envoyez sur réception d’une contribution/don pour cet audio. Sur ma chaîne YouTube, il y a d’autres méditations, relaxat...ion et cours de yoga, tout à fait gratuit ! Profitez s’en pour prendre soin de vous ! Le Yoga Nidra, on peut le traduire comme le Yoga du sommeil. Ce type de yoga n’est pas destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique et mental. Comme pour d'autres types de yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé. Notamment : une meilleure gestion du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives une meilleure gestion des émotions, et bien plus encore. Au cœur de la pratique du Yoga Nidra, il y a l’établissement du Sankalpa : l’intention durant la pratique. Le Sankalpa ou intention vient agir en profondeur pour changer les habitudes. La phrase qu’on choisit doit venir de votre cœur. Comme l’inconscient ne reconnaît pas la négation ne nous allons formuler notre Sankalpa, intention avec une phrase affirmative tel : J’ai confiance en moi, J’ai de saines habitudes de vie. Installez-vous confortablement, couché sur le dos, assurez-vous de ne pas être dérangé. Bonne pratique ! Avec dévotion, Stéphanie See more

Bon dimanche soir ! J’espère que vous avez pu profiter du beau soleil ! Voici l’horaire des cours en ligne disponible cette semaine : Lundi: 19h15 à 20h30 : Yin yoga restaurateur... Mercredi: Yoga maman-bébé de 14h à 15h15 17h45 à 19h : Hatha Multi-niveaux 19h30 à 20h45 : Yoga douceur et féminité (idéal pour femmes enceintes et pour toutes femmes) Jeudi : 3 et 17 déc 14h à 15h15 : Hatha douceur C’est la dernière Pleine Lune de l’automne, bientôt le solstice à nos portes. L’hiver qui tarde à s’installer, une société en changement et chamboulements ... Pour prendre soin de soi, sa santé morale, mentale et physique, la pratique du yoga est bénéfique. Lisez l’info sur ce cours pour connaître les prix, pour vous inscrire, merci de m’écrire en privé sur ma page ou à [email protected]. Solidaire et bien alignée à continuer à vous accompagner, je suis dispo pour ces cours et des rencontres individuelles. Avec douceur, Stéphanie

Si vous souhaitez prendre une pause bien-être, connexion à soi, j’offre un cours de yoga en ligne cet après-midi par Zoom. Écrivez-moi en privé pour vous inscrire ! Nous allons entre autre faire circuler l’énergie et équilibrer les 5 éléments : terre, eau, feu, air et éther. Garder l’équilibre, nourrir son corps et son cœur, respirer pleinement, se déposer dans l’instant présent ! Namasté