Steve Bacon préparateur physique

Salut tout le monde, Je sais comme vous tous que les temps sont durs c’est temps-ci. Toute ferme, on ne sait plus sur quel pied danser. On essaie de garder la forme du mieux qu’on peut avec ce qu’on a. C’est pas tout le monde qui est équipé chez eux avec de l’équipements pour s’entraîner. Mais ce que vous ne savez pas que juste avec le poids du corps, on peut très bien faire des entraînements. Ou même avec une chaise, même le divan chez vous peux être un bon outil pour s’entr...aîner. Oui on ne parlera pas d’hypertrophie, mais plutôt de maintenir la forme/blessure. L’important est d’être créatif et c’est ma force d’être créatif pour bien répondre à la demande des gens et bien sûr sans se blesser. Comme je dis toujours dans mon entourage je ne réinventerai jamais la roue car je trouve que c’est complètement inutile d’aller de ce côté là mais de garder ça simple et efficace c’est ça qui est important pour moi ainsi pour mes clients. Bien connaître ton client, lui donner ce qu’il a besoin au moment présent, augmenter l’intensité et réévaluer au besoin. Donc, vous êtes chez vous vous avez le goût de bouger et vous avez le goût de rendre ça interactif croyez moi je vais être la personne pour vous. Contactez-moi et vous serai pas déçu. Coach Steve

Je me suis offert un petit cadeau de noel d’avance et ajouter une corde à mon arc de plus en réhabilitation avec mon niveau I en réhabilitation et optimisation des mouvements avec @mai_rehabu. #rehabistraining #rehabu #rehabilitation

Mon genre de matin et déjeuner avec de la belle music de Noël #dontwanttobeanywhereelse

Bon samedi tout le monde. Souvent je me fais demander qu’est-ce que je mange pour déjeuner pour être beau comme ça . (Elle était trop facile). Les gens me disent, j’ai pu d’idée je ne sais pas quoi manger etc. Le but c’est de garder ça simple. Ce matin j’ai décidé de manger des bleuets pour mes glucides et surtout pour le goût car j’adore les bleuets et pour leur côté antioxydants. Des œufs pour ma protéine et une bonne portion de bons gras avec une purée d’avocat ...cuit dans l’huile de noix de coco Et sur le côté j’ai décidé d’ajouter des champignons sautés avec romarin. J’ai une bonne portion car je ne sais pas c’est quand la prochaine fois que je vais manger et vous devriez toujours manger de cette façon et sainement N’oubliez pas une chose nous mangeons souvent car nous avons accès à la nourriture à cause des frigos, des dépanneurs, des restaurants, notre boîte à lunch au travail et des épicerie. Si nous avions pas accès à ces choses nous mangerions pas souvent. Donc manger dans cette optique. Laissez 6h à 8h entre les repas question à votre corps d’assimiler le tout digérer et donner un repos à vos organes. Coach Steve

A beach in the 70’s. Not one fat body. My, how the food industry destroyed us

Salut tout le monde, Aujourd’hui je vais parler de quelque chose qui revient souvent en consultation. Le fameux crash en après- midi. Ce fameux crash (tout dépend des personnes). Ce crash arrive vers les 14h30- 16h00. On devient fatigué, irritable, manque de patience, nos décisions peuvent même être affectées. Souvent on se lève fatigué même après 6-8 hrs de sommeil. Environ vers 20h00- 21h00 on a un regain d’énergie et souvent le goût de fringales salées et croustillantes. ...Continue reading

Ont se croisent les doigts

Une coalition de 265 propriétaires de centres d’activité physique du Québec entend rouvrir leurs portes jeudi, et ainsi braver une interdiction de la Santé publ...ique promulguée au début du mois. Selon l’initiateur de la démarche, il en va non seulement de la survie de ces entreprises, mais également de la santé physique et mentale des citoyens. ARTICLE COMPLET : lesoleil.com//accotes-au-pied-du-mur-des-centres-sportifs- See more