Ad Vitam Studio
3437 Saint-Denis H2X2L1 Montreal, QC, Canada

Notre cours de Fitness Boxe est parfait pour éliminer les toxines mais surtout se défouler un maximum ! Les mardis et vendredis, sur sacs de frappe ou en groupe, pour une heure de défoulement garanti !! Et toi comment te sens-tu pendant ou après un cours de Boxe ?!... How do you feel after a boxing class ?! . . . #fitnessboxe #boxe #fitnesscoaching #plateaumontroyal #boxing #cardioboxe #funtraining #plateaumontreal #entrainement #trainingday #sedefouler #outremont #stressreliever #westmount #studioadvitam #entraînement #entrainementcardio #entrainementphysique #montroyal

Le saviez-vous ? L'automassage et la respiration abdominale avec la balle "Coregeous" ont de nombreux bénéfices !! Réduire les maux de dos... Stimuler le nerfs vague. Améliorer la respiration Diminuer l'inflammation Aider à la relaxation, diminuer l'anxiété, ralentir le rythme cardiaque, passer en mode parasympathique Mobiliser les fascias Aider à casser les adherences. Améliorer la posture Un meilleur sommeil À essayer pendant nos cours de Release ! . . . #coregeousball #yogatuneup #coregeousballmassag #relaxationtime #relax #automassage #tuneupballs #breathwork #breathe #relaxation #plateaumontreal #studioadvitam #coregeous #respire #serenite #peaceful #paixinterieure #serecentrer #calme #

Le Pilates est une excellente méthode pour solliciter la chaîne postérieure en profondeur. Souvent trop faible et négligée par rapport à la chaîne antérieure, il est important de pouvoir la renforcer mais aussi l'étirer afin de développer plus de force, avoir une meilleure posture, réduire les maux de dos, avoir une meilleure stabilité du bassin et des genoux. Sans oublier, des belles jambes et un joli fessier ! (Nos horaires en ligne ) . .... . . #pilates #pilatesworks #foamroller #magiccircle #pilatescircle #pilatesmatwork #pilatesquebec #pilatesisgoodforyou #studioadvitam #matwork #matpilates #posteriorchain #bridgepose #backmuscle #glutes #pilatesplateaumontroyal #pilatesmontreal #stretch See more

Que la force soit avec toi !!! Lundi et mardi 16h30 Mardi et vendredi 12h Jeudi 18h... Samedi 10h . . . #shape #advitamstudio #gymmotivation #dumbellworkout #plateaumontroyal #workoutroutine #wod #coach #sandbagworkouts #fitnessgirlsmotivation See more

Laisser l'enveloppe physique fondre vers le sol, plonger dans un état d'accueil où le temps se suspend... Les mercredis à 19h avec Alexandra, Yin Yoga . . .... #yinyoga #yogaplateaumontroyal #yogamontreal #findyourbalance #respire #innerpeace #yogamtl #studioadvitam #plateaumontroyal

Le studio Ad Vitam vous souhaite à tous un joyeux temps des fêtes. Plein d'amour, de paix, de joie et la santé par dessus tout!! Mangez à volonté, on se revoit dans pas long! Le temps des fêtes est aussi un moment propice au recueillement, à la réflexion, à la gratitude, à faire le point sur cette année qui se termine, voir ce que l'on garde pour 2020 et ce que l'on jette ! ... Prenez ce temps pour remercier ce que vous avez et qui vous êtes. Soyez fier de vous, aimez-vous, appréciez chaque petit détail qui compose votre vie, votre entourage, vous-même. Nous prenons bien souvent bien trop de choses pour acquis ! Un énorme merci à tous nos clients pour cette merveilleuse année passée à vos côtés. On n'aurait jamais pu espérer avoir une meilleure clientèle que vous. Merci pour votre confiance, vos confidences, vos rires et vos pleurs. C'est beau la vie !! Merci à vous de créér cette belle communauté que nous formons jour après jour, une belle âme à la fois ! Vous êtes tous formidables. Vous nous avez apporté tellement, bien plus que vous ne pouvez l'imaginer ! Nous avions à coeur de créer un lieu de bien-être, sans jugement, sans compétition, où l'entraide et le respect de chacun est primordial. Objectif réussi grâce à vous tous. Vous êtes à nos yeux plus que des clients, vous avez créé une famille ! Merci merci merci du fond du coeur pour qui vous êtes et pour nous avoir accordé votre temps et votre confiance. On se revoit tous en 2020 pour une nouvelle année pleine de beaux moments et de nouveaux projets. &

Dernier cours de Barre ce jeudi et samedi avant 2020!! Let's do this ! #barreworkout #piloxingbarre #bootybarre #bootybarreinstructor #barrefitness #stretching #legworkout #barreinstructor #advitamstudio #happyholidays #pilatesstudio #piloxingbarreinstructor @ Ad Vitam Studio

Les vacances arrivent viiite !! Que tu partes à la plage ou à la neige, tu auras besoin d'un sac pour mettre tes "goodies". Plus que quelques jours pour t'en procurer un !!... HAPPY HOLIDAYS #advitamstudio#happyholidays #gymbag #lafamilleadvitam

What's better than a room full of Good vibes and awesome People on a sunday morning ?! . . .... #piloxing #piloxinginstructor #piloxingclass #workoutmotivation #cardioboxe #girlworkouts #advitamstudio #goodvibesonly See more

Mal à la mâchoire, au cou, maux de tête, fatigue, stress ?! Sachez que la mâchoire apporte une énorme pression (~60 kg par cm2) en cas de stress, mauvaise hygiène de vie,... et affecte le reste. Nous relâchons les tensions du corps et visage par de l'auto-massage dans nos cours de RELEASE.... Informez-vous sur son horaire pour la rentrée See more

Have a break... How about every sunday at 5pm?! . .#yogaplateaumontroyal #plateaumontroyal... #yogamtl #yogateacher #hathayoga #yogatribe #yoga #breathe #meditation #studioadvitam #yogabreath #yogalife #yogalifestyle #yogaeveryday See more

Petite article sur la relation entre les mouvements de bras et la marche /course. À lire !

Yoga lundi 18h et mercredi 12h avec Jewel Harini. Un vrai bijou de professeur ! Pour seulement 10$ Come and take care of yourself with thé wonderful Jewel Harini every monday at 6pm and wednesday at noon.... You Will love it ! See more