Studio Tonique Pilates et mise en forme

Bonne année de santé, amour, paix et PILATES www.studiotoniquepilates.com#pilatesholliday #pilates #santé #fitnessmotivation

PILATES CHEZ SOI. Êtes-vous abonné? Partagez la santé en offrant l’abonnement pour les fêtes. Avec votre premier abonnement de PILATES CHEZ SOI vous avez droit à un CODE PROMO pour l’ensemble sac fourre-tout comprenant (5 boucles élastiques) et 1 paire de glisseurs. www.studiotoniquepilates.com#pilateslovers #miseenforme #fitnessmotivation #stottpilates #merrithewmindfulmovement

Je vous envoie beaucoup d’amour et paix durant le temps des fêtes! Les cours virtuels reprennent lundi 28 décembre! www.studiotoniquepilates.com#pilatesholliday #pilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #strenghttraining

Joyeux Noël Chers clients, 2020 a été une année difficile pour tous. Merci à tous ceux qui sont restés avec moi et qui aiment faire partie du Studio Tonique Pilates et mise en forme. Grâce à votre confiance et support vous m’avez aidée à surmonter les difficultés. Je n’aurais pas pu les surmonter sans vous Merci à ceux qui ont découvert les cours virtuels avec moi. Il a fallu réinventer le studio et maintenant vous avez aussi le programme Pilates Chez Soi de disponible. w...ww.studiotoniquepilates.com Merci de croire en ce que je fais, j’apprécie chacun d’entre vous. J’espère que la période des fêtes vous apportera autant de joie que vous m’en apportez! Cordialement, Odette See more

POWER TONUS PARTY Tirage/cadeaux Célébrons ensemble notre santé et notre forme physique! Quand: Mardi 22 décembre Heure: Midi (60 minutes)... Tarifs: 20$ inscription Gorendezvous www.studiotoniquepilates.com ZOOM : Séance pour tous On fera des exercices divers de musculation en alternance avec des exercises un peu plus cardio. Tonifiant l’ensemble des muscles et améliorant notre capacité cardio musculaire, stimulant le métabolisme, la force et l’endurance du corps. Accessoires Matelas Poids/balles poids/canne de conserve Boucle élastique Glisseurs/serviette DEUX TIRAGES à la fin de la séance! CÉLÉBRONS LES FÊTES EN FORME! See more

Essayer de trouver la stabilité en 2020, pas évident! Je ne sais pas pour vous, mais ma pratique de Pilates m’a permis de garder un équilibre sain et de me libérer de tout. Ce que j’aime de mon cours Pilates souplesse virtuel le samedi matin, ces que nous étirons le bas du dos, les ischio-jambiers et nous tonifions le corps tout en douceur. Venez pratiquer avec moi www.studiotoniquepilates.com#pilates #stretching #fitness #bienêtre #merrithewhealthandfitness #etirement #matpilates

BON LUNDI! Il n’y a pas de meilleur cadeau en cette période des fêtes que le cadeau du bien-être! Offrez PILATES CHEZ SOI pour des entraînements dans le confort de la maison, n'importe où, n'importe quand! Abonnement mensuel!... www.studiotoniquepilates.com OBTENEZ votre ensemble d’accessoires d’équipement à 10% de rabais du tarif sur la BOUTIQUE du studio et cela dès votre abonnement. #pilatesholliday #pilatesholliday #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitnessmotivation #toningworkout #stretchandstrength #miseenforme #santébienêtre

Un grand merci à tous d’être là virtuellement, en groupe ou en privé! C’est un plaisir à chaque fois de vous retrouver . Continuons de garder la forme ensemble! PROMO Pour tout achat de carte cadeau de 100$ et plus vous obtiendrez 10% de rabais sur votre prochain forfait virtuel ou en studio!www.studiotoniquepilates.com [email protected]#pilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #santéphysique#matpilates #totalbodyworkout #toningworkout

À L’APPROCHE DES FÊTES - https://mailchi.mp/f4196caee98e/november-1385734

BON LUNDI Tonifiez les obliques avec cet exercice. Maintenez un bon alignement tout au long de l'exercice. www.studiotoniquepilates,com#pilatesreformer #fitness#toningworkout #healthylifestyle #stottpilates #merrithewhealthandfitness

Un exercice efficace pour renforcer la chaîne postérieure, LA BRASSE avec le mini-ballon de stabilité! Ballon disponible sur la boutique au www.studiotoniquepilates.com

Non non on ne lâche pas quoique ce soit confirmer le studio doit rester fermé jusqu’au 11 janvier 2021. Je suis de tout coeur avec vous. On continue les cours virtuels et mon projet 3 dans 1 vous sera dévoilé bientôt! Un gros merci de votre confiance, Odette www.studiotoniquepilates.com#pilates #pandemic #pilatestudio #stottpilates #merrithew #merrithewhealthandfitness #reformerpilates #stretching #fitness #zengaworkout #totalbarre #strenghttraining #santé

Un aperçu de la section du cours BARRE TOTALE fessiers et quadriceps www.studiotoniquepilates.com#pilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #totalbarre #fitness#miseenfirorme #santé #toningworkout #strenghtandconditioning

Nous devrions tous nous efforcer de faire un peu d’étirement tous les jours. J’ai créé un Pilates souplesse virtuelle (pour tous) qui aura lieu demain à 8 h 45. Sinon joignez-vous à moi au studio à 10h30 pour un 30 minutes d’étirements. L’étirement pour une meilleure qualité de vie! www.studiotoniquepilates.com#pilates #reformerpilates #stretching #souplesse #healthylifestyle

Au studio tous les précautions sont prises durant et après les cours soyez en certain! www.studiotoniquepilates.com#pilates#reformer#pilatesstudio #healthylifestyle #merrithewhealthandfitness #santé

Bonne fête Joe! www.studiotoniquepilates.com

Info lettre d'automne - https://mailchi.mp/58918e3dfd29/november-1374714

Toujours heureuse d’enseigner même les cours de Pilates virtuels! Joignez-vous à moi 18h15 ce soir Pilates pour tous! www.studiotoniquepilates.com#pilates #stottpilates #reformerpilates #fitness #toningworkouts #strengthtraining #flexibilitytraining

Bon lundi Entraînons-nous ensemble! Cours virtuels ou abonnement mensuel PILATES CHEZ SOI! Ici j’utilise la boucle rouge disponible sur la boutique du site du studio. Elle augmente la charge et me fait travailler encore plus fort! -Plier et allonger... -Obliques -Pistons doubles Abdominaux et jambes www.studiotoniquepilates.com#pilates #merrithewhealthandfitness #fitness #absworkout #miseenforme #strengthandconditioning #matpilatesworkout See more

Nous sommes dans un temps de turbulences exceptionnelles. Je vous invite à cette belle séance pour retrouver votre harmonie intérieure. Votre corps est constitué a environ 65% d’eau nous rendant plus réceptifs aux vibrations. Le bol tibétain fait www.studiotoniquepilates.com#bolstibetains #relaxation #mindbodysoul #meditation #healthyliving #santé

PROJET 3 DANS 1 C’est avec beaucoup de fébrilité que j’ai annoncé cette semaine mon projet 3 dans 1! -NOUVEAU SITE du studio. Je vous invite à le visiter et le partager. -BOUTIQUE EN LIGNE maintenant disponible sur le site où vous y retrouverez des accessoires nécessaires à vos entraînements.... Le troisième et non le moindre PILATES CHEZ SOI Abonnement mensuel de Pilates et mise en forme à partir de mon nouveau site. Gardez votre forme, engagez-vous à vous entraîner avec moi! CODE PROMO pour l’ensemble sac-fourre tout avec boucles élastiques et disques glisseurs polyvalents. (première inscription uniquement) www.studiotoniquepilates.com#pilates #merrithewhealthandfitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #zengaworkout #stretching #etirement#matpilates

PROJET 3 dans 1! - https://mailchi.mp/3e88565275a8/november-1384014

Bouger son corps est un privilège. Si vous le pouvez, bougez votre corps aujourd’hui d’une façon qui vous fait du bien. Profitez de cette promo pour venir bouger avec moi! www.studiotoniquepilates.com#pilates #stottpilates #reformerpilates #zenga #totalbarre #pilatesstick #fitness #stretching #strenghttraining #matpilates

J’adore travailler avec la bande élastique pour ajouter de la variété dans mes cours! Enroulement et déroulement de la colonne, biceps et triceps! Bon vendredi à tous! www.studiotoniquepilates.com#pilates #reformerpilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #toningworkout #workoutmotivation #therabandworkout

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J’ai un plaisir à créer des nouvelles routines pour mes cours, en voici un aperçut pour le cours de ZEN GA qui est offert le mardi 13h30. Un cours complet du corps et des exercices fluides. Joignez-vous à nous!www.studiotoniquepilates.com#pilates #reformerpilates #zenga #fitness #dance #mouvement #strengthandconditioning #stretchingexercises #fascialfitness #merrithewhealthandfitness #stottpilates

Bon congé à tous! On se retrouve mardi www.studiotoniquepilates.com#pilates #santé #reformer #health #relaxation#totalbarre #zenga #stretching

Bon lundi! Un peu d’équilibre et abdominaux avec un de mes accessoires préférés, le mini ballon! Joignez-vous à moi au studio ou virtuel. www.studiotoniquepilates.com#pilates #reformerpilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #miniballpilatesworkout #balanceworkout #miseenforme

Êtes-vous prêt pour la rentée? - https://mailchi.mp/3897f14ab6e2/november-1371866

Vous éprouvez des difficultés à dormir! Voici un bon conseil de Joe www.studiotoniquepilates.com#pilates #exercisemotivation #healthyliving #stottpilates#fitness

ZEN GA Un mélange synergique de Pilates, de yoga et de danse pour un corps restauré et résilient ! Joignez-vous à moi , essai gratuit mardi 13h30 www.studiotoniquepilates.com#zengaworkout#fitness #stottpilates #merrithewhealthandfitness #dance #yoga #strength

Les glisseurs, Idéal pour l'équilibre, la force et la mobilité des hanches. Vous n’en avez pas, utilisé une petite serviette! www.studiotoniquepilates.com#pilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #strengthtraining #cardioworkout #musculation #afaacertified

Je partage cet exercise amusant , <étirement du genou modifier > Donner à votre corps la chance de bien bouger et de trouver l’équilibre. Le Pilates peut vous aider a le faire! www.studiotoniquepilates.com#pilates #reformerpilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitness #stretching #santéphysique #strengthtraining

Bon vendredi à vous tous! Je suis un instructeur, une propriétaire d’un studio mais aussi une étudiante. Tellement contente d’être en formation virtuelle aujourd'hui, très motivant! www.studiotoniquepilates.com#stottpilates #reformerpilates #canfitpro #fitness #merrithewhealthandfitness

Merci aux animateurs de l’émission de radio parcours autonomes de m’avoir reçu hier pour une entrevue. Rediffusion dimanche 18 h. www.studiotoniquepilates.com#pilates #radio #fitness#pilatesinstructor #santé #pilatesstudioowner

Mouvements simples de flexion latérale avec le bâton de Pilates! www.studiotoniquepilates.com#pilates #stottpilates #merrithewhealthandfitness #fitnessmotivation #pilatesstick #strengthtraining #healthylifestyle #toningworkout #posture