Sukhavati Yoga
Villeray Montreal, QC, Canada

Sukhavati Yoga vous souhaite de Joyeuses Fêtes remplies de bon, de doux, de fou !!! Repos-respiration-ancrage. Bref, profitez-en bien et amusez-vous au mieux. Petite pause pour nous: on se retrouve en janvier 2021 :)

Réflexion du vendredi...chaque petite chose, chaque instant...c'est tout simplement précieux. Bonne journée:)

Oyez Oyez !!! Plus que quelques jours pour profiter du 10% de rabais sur nos différents forfaits. A qui la chance !? Des cours privés en présentiel ou Zoom :) Je vous attends au 514-994-1973 !

Pour débuter la semaine, je trouve ça parfait !!!

Je vous propose trois postures pour diminuer le stress/anxiété. Installez un souffle conscient dans l'inspire-expire, à votre rythme. Facile à faire à la maison. A vous de jouer !!!

Prenez le temps de visionner cette petite vidéo et de la partager au plus grand nombre !!! Une belle idée de cadeau de Noel, 100% local et adaptée à la situation actuelle:) Attention valide jusqu'au 20 décembre. A vous de jouez. Ho Ho Ho

Soyons vigilants aux signes physiques, émotionnels, cognitifs ou encore comportementaux. Encore plus de ce temps-ci...Ne pas les prendre à la légère. Je vous proposerai des postures pour diminuer le stress/anxiété vendredi prochain :) D'ici là, prenez soin de vous.

Télétravail=écran=fatigue occulaire !!! De petits exercices simples et rapides...A vos yeux...partez :)

Dans un mois, Noel est à nos portes !!! Oui oui je sais c'est demain...Vous n'avez toujours pas trouvé Le cadeau yogique 100% local à offrir !? Surveillez-bien notre prochaine annonce...

Comme on dit souvent, y a que les ''imbéciles'' qui ne changent pas d'idées!!! Ben c'est vrai et j'en suis la preuve vivante: je me lance dans les cours Zoommm...mmmm. Alors si tu as le goût de me suivre, tu peux le faire mardi 18h et/ou jeudi 8h. Faites-moi signe et on se donne rendez-vous pour yogater ensemble. See more

On poursuit nos postures de télétravail !!! Pour étirer nos ischios-jambiers, tout en allongeant le dos et en relâchant les épaules. N'oubliez pas d'engager les jambes et des contracter les fessiers. Et on respire: inspire-expire pour 3-5 mn par jambe. Bon vendredi :)

Petite pensée du mardi...encore plus en ce moment où nous sommes en continu connecté avec la technologie, il est important de ne pas s'oublier et donc...Bonne journée :)

En ce vendredi, je trouve cela très pertinent...L'ancrage...aplomb-racines-retour à la terre mère...sans jugement :)

A cause du télétravail, on reste beaucoup de temps en posture assise. En prenant une pause toutes les heures ( idéalement), utilisez votre chaise pour vous étirer le dos et un brin les ischios-jambiers. VOUS ALLEZ SENTIR UNE DIFFÉRENCE :)