TonicX performance physique

" La diète keto, c'est contre-productif si l'objectif est la performance sportive. "" La diète keto, c'est contre-productif si l'objectif est la performance sportive. "

" Je veux plus qu'un plan. Je veux des résultats durables. Je veux comprendre afin de prendre des décisions logiques en fonction de MON rythme de vie." Ce pr...ogramme n'est pas seulement un plan à suivre. C'est le moyen pour toi de te prendre en main et gérer ton alimentation par toi-même. Tu auras les outils nécessaires ainsi que des cours semi-privés qui te donneront la chance de COMPRENDRE ET PRENDRE DES DÉCISIONS POUR TOI. BONUS: La vérité est que les gens qui obtiennent des résultats à long terme sont ceux qui ont une variétés de choix de repas simples, délicieux et santé. Pas de diète ennuyeuse! Les inscriptions dans les prochaines 24h donneront droit un livre numérique incluant 48 recettes simples de 5 ingrédients ou moins. NOUVEAU PROGRAMME: FAT LOSS MASTERY - DATE LIMITE POUR LES INSCRIPTIONS: 09 JANVIER 2021. - DATE DÉPART: 11 JANVIER 2021 Ce programme est pour toi si: Tu souhaites perdre 15-20 lbs de poids en trop. Tu souhaites apprendre les fondements de la perte de poids pour réussir une fois pour toute. Tu es prêt(e) à bâtir des habitudes durables. Tu es prêt(e) à mettre les efforts à l'entraînement comme en cuisine. (on a des trucs pour ça. ) Tu as quelques aptitudes technologiques avec ton téléphone intelligent. Tu souhaites avoir une éducation axée sur l'alimentation saine , la programmation d'entraînement et la supplémentation sportive. CE QUE LE PROGRAMME INCLU : 12 semaines de programmation d'entraînement. Accès à une app cellulaire + support en vidéo. 4 cours exclusifs t'expliquant les fondement de la perte de gras et comment monter ta propre formule alimentaire en fonction de ta progression et tes besoins. Un Welcome Package numérique: "Fat Loss Mastery". Coaching semi-privé 1x/semaine. Accès à un groupe Facebook privé avec des gens aussi motivés que toi. Tu souhaites participer, c'est facile: ÉTAPE 1: COMMENTE "MOI!" et je t'écris par message et je te donne tous les détails. ÉTAPE 2: REMPLIR CE FORMULAIRE D'INSCRIPTION: https://www.tonicx.ca/programme-fat-loss-mastery.html

NOUVEAU PROGRAMME: FAT LOSS MASTERY - DATE LIMITE POUR LES INSCRIPTIONS: 09 JANVIER 2021. - DATE DÉPART: 11 JANVIER 2021... Ce programme est pour toi si: Tu souhaites perdre 15-20 lbs de poids en trop. Tu souhaites apprendre les fondements de la perte de poids pour réussir une fois pour toute. Tu es prêt(e) à bâtir des habitudes durables. Tu es prêt(e) à mettre les efforts à l'entraînement comme en cuisine. (on a des trucs pour ça. ) Tu as quelques aptitudes technologiques avec ton téléphone intelligent. Tu souhaites avoir une éducation axée sur l'alimentation saine , la programmation d'entraînement et la supplémentation sportive. CE QUE LE PROGRAMME INCLU : 12 semaines de programmation d'entraînement. Accès à une app cellulaire + support en vidéo. 4 cours exclusifs t'expliquant les fondement de la perte de gras et comment monter ta propre formule alimentaire en fonction de ta progression et tes besoins. Un Welcome Package numérique: "Fat Loss Mastery". Coaching semi-privé 1x/semaine. Accès à un groupe Facebook privé avec des gens aussi motivés que toi. Tu souhaites participer, c'est facile: ÉTAPE 1: COMMENTE "MOI!" et je t'écris par message et je te donne tous les détails. ÉTAPE 2: REMPLIR CE FORMULAIRE D'INSCRIPTION: https://www.tonicx.ca/programme-fat-loss-mastery.html

Je pense que t'as besoin d'entendre ça: " Si tu as mangé comme un petit pour noël, ça ne veut pas dire que tu dois te priver de ce que tu manges habituellement. " Tu es passé devant une pâtisserie, tu l'as mangé, tu continues ton chemin. Fin de l'histoire.

" Je souhaite être plus fort(e). " " Je veux perdre le poids en trop. " " Je souhaite ne plus avoir mal. " " J'aimerais me raffermir. "... Pourquoi ce n'est pas déjà fait !? Pourquoi tu remets à demain ce que tu peux commencer aujourd'hui? Imagine que dans les 3 prochains mois, tu peux atteindre des objectifs que tu croyais impossible. Pourquoi?! Tu n'as simplement pas les outils en main...pour le moment. La seule chose qui t'arrête actuellement, C'EST TOI. Ce sont TES craintes, TA peur de l'inconnu, ta peur du changement. Si tu ne passes pas à travers cette étape cruciale, ta vie restera la même. Les mêmes problèmes jour après jour... Combien de temps tu peux encore vivre comme ça? Tu n'as jamais eu un coach qui t'accompagne vraiment, qui te supporte, qui s'adapte à ton quotidien. C'est le temps de changer ça. Dis-moi, quel problème veux-tu régler dès maintenant?

La thérapie ou la réhabilitation n’est pas un travail à un sens. C’est un travail d’équipe. C’est correct de vouloir te coucher sur une table te faire traiter mais tu as aussi une part de responsabilité. Les séances de FST que j’offre ont pour but de te permettre de gagner une nouvelle amplitude de mouvement sans douleur. Wow! ... Une fois ce nouveau sommet conquis, c’est à toi de faire le travail nécessaire afin de garder ces acquis via une hygiène de vie propice à la récupération et un entraînement adapté. Tu veux connaître la meilleure?! C’est exactement ce que je peux faire avec toi. T’encadrer de A à Z: - Séance de FST. - Structure d’entraînement - Naturopathie et hygiène de vie. Si tu sens que tu n’es pas à ton plein potentiel et que tu veux enfin bouger sans douleur, cliques sur le lien dans la bio et appliques au programme No Pain: All Gain. #institutneuroperformance #tonicxperformancephysique #rehabilitation #fitness #gymmotivation #shoulderworkout #shoulderpain #upperbodyworkout #upperbackpain #backpain #backpainrelief #gymmotivation #gym #gymlife #fitnessjourney #fascialstretchtherapy #fst

" Un supplement alimentaire, c'est vraiment nécessaire? " La réponse est "non" si ton hygiène de vie est parfaite. Ce n'est certainement pas le cas. N'achè...tes pas le supplément en spécial. Achètes ce dont tu as besoin. Tu ne sais pas ce dont tu as besoin? Poses des questions à un spécialiste ou un naturopathe, pas à ton chummy du gym. " On m'a dit que je devais prendre un supplément pour mon oestrogène dès le départ pour perdre mon gras de cuisse." NON. Ne commences jamais avec une liste de supplément spécialisé dès le départ. Il faut gérer la base en premier (digestion, sommeil, énergie) et ensuite tu pourras mettre le doigt sur la source du problème beaucoup plus efficacement. "Je me sens fatigué. Je vais prendre un pré-workout." C'est pas le manque de pré-workout le problème. Il faut gérer ta récupération mon ami. La prise d'un stimulant est une spirale sans fond. Tu en prendras toujours plus encore et encore jusqu'à en creuser ton trou tellement profondément que ça te prendra des mois/années à t'en remettre. "Quel supplément je dois prendre pour avoir des résultats plus rapides?" Le supplément ne te donne pas des résultats mais t'aide à faire le pont entre ta condition actuelle et l'optimalité recherchée. Exemple: La mitochondrie convertie les nutriments en énergie. Elle génère de l'énergie pour la cellule si on veut. Une déficience en nutriment peut affecter les fonction de la mitochondrie donc de ta capacité à produire et avoir de l'énergie. Les médicaments comme les "statins", la dépression, la fibromyalgia ou le parkinson sont associés avec un bas niveau de coenzyme Q10 qui est nécessaire à la production d'énergie. Si j'étais affecté par une de ces conditions ou maladies, je prendrais de la Coq10. Un autre élément intéressant à la production d'énergie est la L-carnitine qu'on retrouve aussi dans les produits animaliers. Si je suis une diète végétarienne ou végétalienne et que je suis toujours fatigué, un supplément de L-carnitine serait recommandé. Comme tu peux voir. On sélectionne la supplémentation alimentaire selon la personne et la condition et non pour les résultats désirés. Comme la perte de poids ou le gain de muscles est lié à la santé globale. Il faut d'abord consulter avant d'acheter n'importe quoi. Tu as un ami qui prend trop de suppléments pour rien? Laisses-moi en commentaire ton supplément préféré et pourquoi tu le prends.

I hate the dumbell kick-back. It’s being used with such a shitty form for multiple reason. Instead, try this prone supported position. You feel like you need a lot more support?... Click the link in bio right now. #fitness #armsworkout #upperbodyworkout #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gymmotivation #fiteducation #gymlife #gymjunky #gymworkout #fitnesslife #institutneuroperformance #tonicxperformancephysique