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Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 13:30h (Mercredi 10 février) Quel est le MATÉRIEL à préparer? un tapis et des coussins,... un bloc yoga, un gros ballon, un grand élastique, un petit ballon. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre.

Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 16h (Mardi 9 février) Quel est le MATÉRIEL à préparer? une chaise,... un gros ballon, un petit ballon, une balle (balle de tennis par exemple), un bâton. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre.

Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 14h (Vendredi 5 février) Quel est le MATÉRIEL à préparer? un tapis et des coussins,... un gros ballon un petit ballon, un gros rouleau (foam roller) ou une serviette de plage un élastique long une chaise. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre.

Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 14h (Mercredi 3 février) Quel est le MATÉRIEL à préparer? un tapis, des coussins, un gros ballon,... un gros Rouleau (foam roller) ou une serviette de plage un élastique long. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre.

Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 16h (Mardi 2 février) Quel est le MATÉRIEL à préparer? une chaise,... un gros ballon, un petit ballon, un petit élastique. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre.

Bonjour à tous , Aujourd’hui le cours Zoom* est à 14h (Vendredi 29 janvier) Quel est le MATÉRIEL à préparer? un tapis, des coussins, des poids légers et des poids moyens,... une boîte de conserve de 398 ml, un gros ballon, un élastique long. Quels sont les consignes de SÉCURITÉ? Au besoin avant de débuter : Effectuer des exercices de dégagement et/ou d'étirement. Exécutez uniquement les exercices que votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e) vous a déjà montrés et/ou expliqués et dont vous en êtes sûr pour éviter les blessures. Si vous ressentez une douleur ou une sensibilité inhabituelle avec un exercice, cessez immédiatement de le faire. N’hésitez pas à communiquer votre rétroaction à votre kinésiologue ou votre entraîneur(e) spécialisé(e). * On vous rapelle que les cours seront maintenant sur l’application zoom et non sur la page facebook. Pour plus de détail vous pouvez consulter la publication du 23 septembre. See more