WE TREAT

Comment garder une routine de vie saine et reussir a decrocher meme en confinement a la maison ? Voici des conseils tout simples, mais qui peuvent faire une grande difference sur son humeur et son bien-etre: - Gardez une constance dans votre horaire : heure de lever, repas et coucher - Bougez au moins une fois par jour, meme 15 min fait toute la difference ! ... - Sortez dehors au moins une fois par jour pour prendre de l’air frais. - Si possible, pratiquez votre yoga et/ou sport dans une autre piece que celle ou vous travaillez ou relaxez - Respectez vos heures de teletravail et prenez des pauses a chaque heure pour vous degourdir - Gardez vos espaces de vie commune epures et propres sans paperasse de travail - Hydratez-vous suffisamment - Si vous habitez avec quelqu’un, que ce soit un partenaire amoureux, coloc ou membre de la famille, communiquez vos besoins et planifiez des moments ensemble juste pour chiller (une serie , un jeu de societe , un bon repas cuisiner) Prenez soins de vous !! Bonne semaine @lehacher

11 janvier 2020 Il y a un an jour pour jour, on quittait la neige et le froid quebecois pour guider notre premiere retraite exotique au Costa Rica. Une experience magique et inoubliable qui nous donne encore des frissons juste a voir les photos..! . . Dire qu’on etait suppose partir dans une semaine ... Ca fait un petit pincement au coeur d’y penser ! On se console tout de meme en vous partageant ces images halucinantes de notre sejour ! Des beaux souvenirs grav...es en tete Janvier 2022 est prevu dans notre calendrier au superbe resort @danyasa_yoga_retreat Notez-le a votre agenda ! Bientot la Pura Vida !! @lehacher

Chere communaute . . On voulait simplement vous dire qu’on pense a vous ! On est conscientes que les nouvelles d’hier sont difficiles pour le moral et c’est normal de ressentir du stress et de l’angoisse. Sachez que vous n’etes pas seul ! .... . Rappelons-nous nous deux choses: de garder le moral et de lachez prise sur ce qu’on ne peut pas controler. Tout est temporaire et bientot on pourra reouvrir nos belles retraites pour vous accueillir a nouveau ! . . D’ici la, prenez soins de vous, continuez de bouger et de vous allouer des moments pour respirer et faire le vide. . . A bientot! @lehacher

Avec la periode des festivites bien particuliere cette annee, on profite de ces quelques jours d’arret pour se deposer, prendre soins de nous et partager de beaux moments avec nos proches. On a de supers projets en vu pour 2021 et on espere de tout coeur pouvoir les vivre avec vous On vous souhaites un tres beau temps des fetes !! ... @lehacher

Le temps des fetes n’est pas encore commence et vous avez deja hate de prendre des vacances !? . . Planifiez votre prochaines escapades > Notre retraite d’hiver a Val-Morin du 26-28 fevrier 2021 est le sejour cocooning parfait pour decrocher, bouger, se ressourcer et bien manger le temps d’un weekend. .... De quoi bien commencer l’annee . . Reserver des maintenant sur notre site web ! Lien dans bio . @lehacher #weflow#wesweat#wegrow#yoga#fitness#wellness#yogaretreat#quebecvacation#nature#meditation#thesweatlife#holidayseason#intention

Dernière journée pour profiter de notre offre exclusive! Réservez une retraite pour 2021 et obtenez un chandail WETREAT gratuit !! Planifiez votre prochain séjour dès maintenant ! www.wetreat.ca

Solstice d’hiver et renouveau La transition vers une nouvelle saison est toujours signe de renouveau. Le solstice d’hiver, plus particulièrement, nous invite a se ramener vers soi pour cultiver sa lumiere interieure. C’est un bon moment pour observer l’annee parcourru, d’en tirer de belles lecons d’humilite et de reconnaissance afin d’accueillir l’abondance pour la prochaine annee.... . . @lehacher See more

Faire un Feu de camp, respirer l’air de la campagne, Pratiquer dans une grange de luxe, marcher dans les sentiers et profiter du silo Sauna...Notre retraite d’automne au @centredevieripon a Ripon tombe juste a point pour recharger nos batteries !! On rentre officiellement en mode preparation pour notre beau weekend et on a tres hate d’accueillir notre petit groupe pour vivre un sejour apaisant et relaxant en toute securite. * La region de l’Outaouais est en zone or...ange, nous permettant ainsi d’offrir nos services dans des centres de villegiature. Soyez rassures, des mesures sanitaires sont mises en place afin de veiller au bon deroulement de la retraite. @lehacher #weflow#wesweat#wegrow#yogaretreat#nature#fitness#wellness#yoga#vacation#quebecretreat#thesweatlife#meditation#recharge#fallretreat

PROMO BLACK FRIDAY Profitez de cette offre speciale pour une duree limitee ! Inscrivez-vous a une retraite pour l’annee 2021 et obtenez un chandail WETREAT gratuit !! ... Valide jusqu’au 30 novembre Decouvrez nos prochaines destinations et reservez votre prochain sejour maintenant ! www.wetreat.ca

Offrez l’evasion et le bien-etre . . Pour Noel, gatez les gens que vous aimez avec l’experience d’une retraites WETREAT. .... Le cadeau parfait pour se ressourcer, bouger et vivre un moment de detente ! . . Decouvrez toutes nos destinations pour l’annee 2021 sur notre site web. Nos certificats cadeaux sont disponible des maintenant! www.wetreat.ca/boutique @lehacher

AND THAT’S A WRAP !! Notre retraite à Ripon de ce weekend marquait officiellement la fin de notre année 2020. Un séjour partagé avec une gang extra qui nous a tellement fait du bien au corps, à la tête et au coeur. Ça ne pouvait pas mieux clôturer cette année haute en rebondissements, en adaptation et en résilience. .... . On revient en force dès janvier avec pleins de belles retraites !! Découvrez notre calendrier 2021 sur notre site web ( lien dans bio ) . . Au plaisir de vous accueillir! #weflow#wesweat#weflow#yogaretreat#wellness#yoga#meditation#fitness#vacation#quebecretreat#nature#staycavation#thesweatlife

Est le principe qu’une energie attire une energie similaire. C’est un processus vraiment puissant qui peut avoir un reel impact positif sur votre vie. Cette semaine, on vous invite a cultiver de l’energie positive afin de creer une vie abondante de bonne energie! -Prenez un moment durant votre journee pour reconnaitre les belles choses dans votre vie. Ecrivez-les sur une feuille. -Soyez reconnaissant des opportunites positives qui arriveront dans votre vie et surto...ut osez les saisir ! Vous les méritez -Restez réceptifs aux energies positives autour de vous et faites le choix conscient de vous eloigner de ce qui vous empeche d’etre heureux. C’est un travail au quotidien, mais plus vous le ferez, plus vous y amenerez de la clarte !

Qu’est-ce qui vous fait du bien ces jours-ci ? Bouger tous les jours ? Prendre le temps de cuisiner ? Appeler les gens que vous aimez ? ... On veut connaitre vos trucs pour cultiver du bonheur au quotidien @lehacher

Avez-vous vu le petit vent de chaleur annonce pour les prochains jours !? En plus de remonter le moral, c’est l’occasion parfaite pour faire le plein de soleil et obtenir sa dose naturelle de vitamines D ! Allez jouer dehors ce weekend !! ... @lehacher #yoga#fitness#wellness#yogaretreat#weglow#wesweat#wegrow#luxurywellnessretreats#nature#sun#vitamine#meditation#thesweatlife#vacation#staycation#wellnessretreat#fitnessretreat

Le mois de novembre est une periode cocooning qui nous invite a ralentir le rythme. Particulierement en cette periode ou nous faisont fasse a beaucoup d’elements que nous ne pouvons pas controler, c’est un bon moment pour faire revisiter ses intentions et pourquoi pas, integrer plus de seance de meditation. Pour guider votre travail d’introspection, posez-vous les questions suivantes: ... -Comment j’aimerais terminer mon annee 2020 ? -Quels elements je peux controler et quels sont ceux que je dois laisser aller afin de rester aligne avec mes objectifs ? Parfois il suffit de s’allouer un moment de reflexion pour amener plus de clarte dans ses idees, d’acceptation et de lacher prise. @lehacher