White Lotus Wellness Centre

Cuida de ti y cuida de los demás, quedate en casa. El auto aislamiento es la mejor decision que puedes tomar. #stayhome #selfisolation #takecareofyourself #takecareofeachother #whitelotuswellnesscentre #quedateencasa #autoaislamiento #cuidate #cuidémonosentretodos #cuidateycuidame #covid_19 #coronavirus

Tomemos el control de nuestras vidas, conozcamos nuestras capacidades y preparémonos para asumir nuestros sueños más grandes. Feliz Día de la Mujer! #mujer #feminismo #empoderate #femininepower #woman #feminism #empoweredwomen #whitelotuswellnesscentre

Cuando pensamos en la canela, creemos que su uso se limita exclusivamente a las artes culinarias, pero los usos de la canela van mucho más allá. Su uso se remonta a tiempos inmemorables dadas sus cualidades curativas. El uso de la canela, al igual que el de muchas otras plantas y especias medicinales fue disminuyendo a medida que la industria farmacéutica se fue desarrollando. Veamos algunas de estas cualidades curativas:...Continue reading

Hoy es un día para celebrar todo el amor que tienes en tu vida y para decirles a las personas especiales cuánto los amas. Espero que todos tengan un día increíble, Un abrazo lleno de #love #loveisintheair #happyvalentinesday #spreadlove #whitelotuswellnesscentre #amor #felizsanvalentin #contagiaelamor #ama

¿Por qué creer en ti mismo es tan importante? Nada se puede hacer sin creer primero en ti mismo. Tienes que creer en ti mismo antes que nadie. Y tienes que hacerlo más de lo que nadie más lo hará. La mayor diferencia entre las personas exitosas y las personas no exitosas no es la inteligencia, las oportunidades o los recursos. Es la creencia de que pueden lograr sus objetivos.... Si vas a comenzar a creer en ti mismo, eres tú quien debe hacer el cambio. Otros no pueden hacerte creer en ti mismo; solo pueden ser de apoyo. La autoconfianza es el comienzo del viaje. Es un proceso simple, una vez que reemplazas los pensamientos negativos por positivos, comenzarás a tener resultados positivos. Entonces, te estás acercando al triunfo. Cuanto más creas que puedes hacerlo mejor, más intentarás expandir tu horizonte y esforzarte para mejorar. Recuerda siempre que nada funcionará si no crees en ti mismo. #believe #believeinyourself #trust #trustinyourself #confianza #confia #bepositive #thinking #positivethinking #positivevibes #success #youcandoit #whitelotuswellnesscentre #creer #creeenti #sepositivo #pensamientos #pensamientospositivos #vibraspositivas #exito #tupuedes #confianza #confia #confiaenti

¿Qué pasaría si simplemente te desapegas de la necesidad de acumular cosas y de darle un hiper-valor al dinero y en su lugar comienzas a practicar el Amor y la Compasión? Aquellos que practican regularmente el amor y la bondad pueden aumentar su capacidad de perdón, de conectarse con los demás, de la autoaceptación y más. Si enfocas tu atención en ser amable y compasivo, esa energía benevolente y amorosa fluye hacia ti mismo y hacia los que te rodean. ... Investigaciones encontraron que la compasión puede activar los circuitos de placer en el cerebro y hacerte sentir feliz. La compasión reduce las hormonas del estrés y fortalece el sistema inmunológico, ayuda a las personas a sentirse menos vulnerables y solas e incluso reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Ser amable y compasivo son habilidades básicas que dan forma a las relaciones entre las personas y ayudan a crear comunidades solidarias. #love #compassion #bekind #kindness #benevolence #changetheworld #positivevibes #bepositive #positiveenergy #whitelotuswellnesscentre #amor #compasion #seamable #amabilidad #benevolencia #cambiaelmundo #vibraspositivas #sepositivo #energiapositiva

No permitas que otras personas o las circunstancias controlen tu vida. Cuando dejamos que las personas afecten nuestro estado de ánimo y nuestro estado mental, les permitimos tener una influencia negativa sobre la forma en que pensamos, sentimos o nos comportamos, les damos poder sobre nuestra vida. Cuando te desapegas emocionalmente, disfrutas de un estado de paz interior y ecuanimidad, que no está afectado por las circunstancias o por las aprobaciones, los estados de ánimo ...y estados mentales de otras personas. Aprendes a dejar ir y ese es un gran logro. Te permite pensar en lo que quieres de la vida y de tus relaciones. Cuando sabes que estás bien solo, estás firmemente en control. #youareincontrol #beyourself #behappy #loveandacceptyourself #bestrong #selflove #selfcare #loveyourself #selfesteem #whitelotuswellnesscentre #estasencontrol #setumismo #sefeliz #amate #amateyaceptate #sefuerte #autocuidado #autoestima #autoestimaelevada

Hay una tendencia natural en todos nosotros a reaccionar emocionalmente cuando nuestras expectativas se ven frustradas de alguna manera. Cuando algo que queríamos y esperábamos no se materializa, sentimos una sensación temporal de desilusión e infelicidad. Al aprender a manejar el estrés y responder con una actitud positiva a cada desafío, crecerás como persona y comenzarás a avanzar en la vida, porque las emociones positivas amplían tu sentido de las posibilidades y abren tu... mente, lo que a su vez te permite construir nuevas habilidades y recursos que pueden proporcionar valor en otras áreas de tu vida. Las personas optimistas responden rápidamente al evento adverso con una actitud positiva y lo interpretan como temporal, específico y externo a sí mismo. Saben cómo manejar el estrés volviendo a enmarcar inmediatamente el evento para que parezca positivo de alguna manera. Las personas positivas saben que cada problema es una oportunidad para mejorar. #positivity #positivemind #bepositive #problem #problemsolving #positivevibes #whitelotuswellnesscentre #positivismo #mentepositiva #sepositivo #problemas #resolverproblemas #vibraspositivas

Las hojas de laurel favorecen la digestión y tratan trastornos digestivos como la acidez estomacal y la flatulencia. El té de laurel alivia los trastornos digestivos comunes como el estreñimiento, el reflujo ácido, las deposiciones irregulares y estimula el apetito si se está recuperando de una enfermedad. Para tratar la indigestión, la hinchazón y la flatulencia, hierva 5 gramos de hojas de laurel y un trozo de jengibre y en 200 ml de agua, agregue miel y tómelo dos veces al día. #bayleaves #laurel #tea #digestion #bloating #digestivehealth #digestivedisorders #whitelotuswellnesscentre #te #hinchazón #edema #saluddigestiva #desordenesdigestivos #gases #constipation #estreñimiento

Mucha gente me ha preguntado sobre el Coronavirus (HKU1) y puedo sentir su discurso miedo e incluso pánico al repecto. Por favor no nos sincronicemos con la energía del miedo, del pánico que son energías de baja vibración. Recordemos que aquello en lo que nos enfocamos atraemos a nuestras vidas. Si lo crees lo creas! Tomemos todas las precauciones necesarias pero confiemos siempre en que todo esta y estará bien, simplemente por que así debe ser y porque merecenos estar sanos..., porque es nuestro estado normal y porque es nuestro derecho divino. Mantengamos nuestra vibración lo más alta posible. Luz y Amor para todos #coronavirus #believe #vibratehigher #lovevibes #energyoflove #whatchyourthoughts #whatyoubelieveyoucreate #mindyourthoughts #thinkpositive #whitelotuswellnesscentre #elevatuvibracion #loquecreescreas #cuidatuspensamientos #energiadelamor #vibraenamor #piensapositivo

Esta técnica de respiración tiene sus orígenes en los nativos de Hawáii (la palabra Ha en hawaiano significa aliento de vida) y es la respiración que se emplea en la práctica del Ho’oponopono. Aunque podemos usarla en la meditación o en ejercicios de relajación. Es una herramienta muy poderosa en la práctica del Ho’oponopono (una ancestral técnica de sanación espiritual propia de la tradición hawaiana, que promueve la paz interior, mediante la observación del perdón y la reco...Continue reading

La cúrcuma es una raíz antigua ampliamente usada en la medicina holística, como por ejemplo en el ayurveda y en la medicina tradicional china para tratar infecciones e inflamaciones en el interior y exterior del cuerpo. Varios estudios han evaluado su eficacia y la respuesta contundente de la comunidad científica es que la cúrcuma proporciona beneficios curativos para todo el cuerpo. Se usa por ejemplo para la diabetes, la inflamación crónicas y el dolor, la artritis, la piel..., el envejecimiento y la depresión. TE DE CURCUMA O LECHE DORADA Tiempo total: 5 minutos Porciones: 2 INGREDIENTES: 1 taza de leche de coco 1 taza de agua 1 cucharada de mantequilla clarificaga (ghee). 1 cucharada de miel 1 cucharadita de cúrcuma (en polvo o raíz rallada) Preparacion: Verter la leche de coco y el agua en una cacerola y calentar por 2 minutos. Añadir la mantequilla, la miel y la cúrcuma en polvo, cocinar durante otros 2 minutos. Remover y servir en vasos. #turmeric #goldenmilk #turmerictea #inflamation #diabetes #artritis #pain #skincare #antiaging #winter #coldweather #coldseason #cold #whitelotuswellnesscentre #curcuma #lechedorada #tedecurcuma #inflamacion #dolor #artritis #cuidadodelapiel #antienvejecimiento #invierno #frio

Las infecciones sinusales son una afección incómoda, a menudo causada por una infección o inflamación de las membranas mucosas que recubren las cavidades óseas detrás, arriba y a cada lado de la nariz. -Receta: 1 Botella cuentagotas de vidrio de 1oz. 5 ml. Aceite de sésamo o aceite de oliva... 5 gotas de aceite esencial de eucalipto 5 gotas de aceite esencial de menta 5 gotas de aceite esencial de árbol de té 5 gotas de aceite esencial de orégano 5 gotas de aceite esencial de romero -Instrucciones: Mezcla todos los ingredientes y agita hasta que estén completamente combinados. La medicina tradicional taiwanesa ha empleado durante mucho tiempo el aceite de sésamo por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ser uno de sus principales beneficios para la salud. El aceite de menta y eucalipto ayudan a descongestionar. El aceite de árbol de té mejora la congestión sinusal al combatir dos causas potenciales: bacterias y virus. Los investigadores han descubierto que el carvacrol, un componente del aceite de orégano, detiene el crecimiento de bacterias. El romero es otro aceite esencial antiinflamatorio que puede aliviar la inflamación. Al usar aceites esenciales para aliviar la congestión nasal, lo mejor es diluirlos y luego inhalar el aroma. Aquí hay algunas formas de inhalar aceites esenciales: -Inhalar directamente: agregue unas gotas de aceite esencial a un tejido y respire suavemente, manteniendo el tejido cerca de la cara. Tenga cuidado de no obtener aceite esencial directamente sobre la piel, ya que puede causar irritación. -Inhalación de vapor: agregue unas gotas de aceite esencial a un recipiente con agua hirviendo e inhale el vapor. Colocar una toalla sobre la cabeza puede crear una cámara de vapor. -Utilizando un difusor: los difusores de aceites esenciales dispersan el aceite en el aire. Esta es una manera suave de inhalar aceites esenciales continuamente mientras está en casa. -Agregar a un baño: agregue unas gotas de aceite esencial a un baño e inhale suavemente mientras se remoja. #sinusitis #sinuscongestion #stuffiness #pain #essentialoils #aromatherapy #whitelotuswellnesscentre #congestionnasal #dolor

Somos energía y vibramos en 2 tipos de frecuencias la positiva y la negativa. Tu actividad mental (pensamientos, sentimientos y emociones) emiten ondas de frecuencia, ya sean positivas o negativas. Cómo se ve afectada tu Frecuencia Vibratoria? - Lo que piensas:... Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen. Por eso es tan importante que cuides la calidad de tus pensamientos y aprendas a enfocarte en tener pensamientos positivos. - La gente que te rodea: Si te rodeas de personas alegres, positivas, resonarás con esa vibración. Si te rodeas de personas quejumbrosas, criticonas y pesimistas, vibrarás en esa misma frecuencia y de esta forma Ley de la atracción no podrá funcionar a tu favor. - Lo que escuchas: Si escuchas música o ves programas de tv que hablan de tristeza, traición, abandono, muerte, vas a disminuir tu vibración. Coloca especial cuidado a lo que normalmente escuchas y ves en tu día a día. La letra de las canciones, los noticieros, las novelas, todo esto está alimentando tus pensamientos y por ende, determinando tu vibración. - Lo que ves: Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera un montón de químicos en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria se afecte. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada. - Tu entorno: Tu hogar, la oficina, la escuela, el lugar donde pasas gran parte de tu tiempo. Organízalo, límpialo. Así te estarás preparando para recibir más y mejor, cuidando bien lo que ya tienes. - Lo que dices: La crítica, el chisme, la queja, afectan negativamente tu frecuencia vibratoria. Evita hacer dramas, victimizarte y asume responsabilidad por tus acciones y elecciones. Piensa, vive y vibra en positivo. -Lo que agradeces: La Gratitud es un hábito que debe estar presente siempre tu vida. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida. Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras. Pues tu vibración energética provocará que atraigas o repelas aquello en lo que centras tu atención. Enfócate entonces en cosas positivas. Una vez atraigas eso que vibre en sintonía contigo, también saldrá de tu vida todo aquello que no vibre en la misma frecuencia. #vibrationalfrequency #focusonpositivity #positivepeople #positivethinking #lawofattraction #begrateful #greatfullness #whatyouthinkyouattract #whitelotuswellnesscentre #frecuenciavibracional #piensapositivo #gentepositiva #leydelaatraccion #seagradecido #agradecimiento #loquepiensasatraes

Ayurveda nos enseña cómo ajustar nuestras dietas y nuestra vida diaria de acuerdo a cómo nos sentimos y lo que necesitamos. Cuando nuestros cuerpos están llenos de toxinas (ama en Ayurveda) nos sentimos pesados, adoloridos, perezosos e incluso deprimidos y a menudo, tenemos una mente nublada y poco clara. Esta increíble sopa combina todas mis especias favoritas con las cualidades curativas de la cocina ayurvédica que me ayudan a mejorar mi digestión, le da un buen impulso a... mi sistema inmunológico, limpia mi sistema linfático y purifica mi sangre. También es un "alimento reconstituyente" digestivo increíble, ya que es fácil de digerir, desintoxica suavemente, es rica en minerales, es ligera e hidratante. Ingredientes: 2 cucharadas de ghee 2 cucharaditas de semillas de comino 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de polvo de cúrcuma 1 cucharada de jengibre finamente picado 1 cebolla roja finamente picada 1 diente de ajo finamente picado 3 tazas de zapallo(calabaza) cortada en cubitos pequeños 2 calabacines medianos finamente picados 1 taza de apio finamente picado 1 taza de cilantro fresco picado 1 taza de habichuelas (judías verdes) picadas en trozos pequeños 1 pieza mediana de brócoli picada en trozos pequeños 1 1/2 litros de agua 1 cucharadita de sal del Himalaya Pimienta negra al gusto Método: Calienta el ghee en una cacerola a fuego medio, luego agregua las especias secas (comino, cilantro y semillas de hinojo). Revuelve para tostar ligeramente las especias durante 2-3 minutos o hasta que comiencen a chisporrotear. Agrega el jengibre fresco, la cebolla roja, el ajo y el polvo de cúrcuma. Saltea durante 2-3 minutos hasta que la cebolla se ablande. Agrega el zapallo, el calabacín, el apio, las habichuelas y el brócoli. Revuelve y vierte 1 1/2 litros de agua hirviendo en la olla y cocina a fuego medio durante aproximadamente 25 minutos hasta que el zapallo esté suave y las verduras estén cocidas. Apaga el fuego, agrega sal del himalaya, pimienta negra y un pequeño puñado de cilantro fresco. Para 6 porciones. #ayurveda #detox #detoxsoup #resetfood #digestivecleanse #lymphaticsystemcleanse #inmunesystemboost #whitelotuswellnesscentre #desintoxicacion #sopareconstituyente #detoxdigestivo #mejoraelsistemainmune

Ser agradecida me ayuda a enfocarme en todas las cosas positivas que ya tengo en mi vida. Con ello, elevo mi vibración y genero más abundancia. La Ley de Atracción establece que lo similar atrae a lo similar, cuando estás agradecido por lo que ya tienes, naturalmente atraerás más por lo que puedes estar agradecido. Todos estamos rodeados de bendiciones y razones para estar agradecidos, pero pocos de nosotros nos damos cuenta de esto. Cuando se trata de atraer la abundancia en... todas sus formas (amor, dinero, alegría, felicidad, etc.), lo más importante que podemos hacer es ponernos en alineación vibratoria con lo que queremos. La gratitud constante amplificará tu vida y la grandeza que hay dentro de ti. Luego, comenzarás a notar mejoras en tu salud, tu estado mental, tus pensamientos, tus relaciones, tu rendimiento y una reducción en tu estrés, tensión y miedo. Usar la gratitud para permitir la abundancia es realmente solo una cuestión de elegir una mejor perspectiva. #grateful #gratefulheart #countyourblessings #abundance #bepositive #lawofattraction #likeatractslike #vibrationalalignment #riseyourvibration #whitelotuswellnesscentre #agradecer #corazonagradecido #bendiciones #abundancia #sepositivo #leydeatraccion #loquepiensasatraes #alineamientovibracional #elevatuvibracion

La cúrcuma ofrece varias propiedades terapéuticas, de hecho, hay propiedades terapéuticas de la cúrcuma que son reconocidas por la medicina convencional occidental y otras que no lo son. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce sus virtudes en la prevención y el tratamiento de los trastornos digestivos (prevención de úlceras, estreñimiento, intoxicación) y enfermedades inflamatorias: reumatismo, artritis y enfermedades del sistema digestivo, del sistema nervioso, mú...sculos, piel. Esta planta medicinal también se usa en la cicatrización y el tratamiento de heridas, para mejorar el tránsito intestinal deficiente, la gingivitis, la diarrea y la hinchazón, así como en el síndrome del intestino irritable y otras enfermedades inflamatorias del intestino. Entre los beneficios no aprobados por la medicina convencional, observamos sus efectos positivos sobre las enfermedades cardiovasculares, Alzheimer, diabetes y problemas de colesterol. #turmeric #ayurveda #natural #naturalantiinflammatory #digestivedisorders #rheumatism #ayurvedafood #arthritis #skincare #gingivitis #irritablebowelsyndrome #alzheimers #diabetes #cholesterol #whitelotuswellnesscentre #curcuma #antiinflamatorio #desordenesdigestivos #reumatismo #artritis #cuidadodelapiel #sindromedeintestinoirritable #colesterol #medicinaalternativa

Las personas con las que nos rodeamos son la mayor influencia en nuestro comportamiento, actitudes y resultados. Determinan qué conversaciones dominan tu atención. Afectan a qué actitudes y comportamientos estás expuesto regularmente y eventualmente comenzarás a pensar como ellos piensan y a comportarte como se comportan. De esto se deduce que puedes acelerar tu crecimiento personal en cualquier dirección que desees pasando tiempo con personas que ya son lo que quieres ser. N...ecesitas examinar toda tu red y su influencia en tu vida. Evalúa cuidadosamente si esas personas realmente serán las que lo ayudarán a llegar al siguiente nivel al que deseas llegar. Elige de la lista con quién quieres seguir pasando tiempo. Entonces, ¿quiénes son las personas en tu vida con las que pasas más tiempo? ¿Te empujan hacia adelante cuando vienes a ellos con nuevas ideas, no importa qué? #positivevibes #positivepeople #upliftingpeople #positivethinking #goafteryourdreams #personalgrowth #whitelotuswellnesscentre #vibraspositivas #gentepositiva #genteedificante #pensamientopositivo #persiguetussueños

¿Te sientes abrumado, emocionalmente agotado e incapaz de satisfacer las constantes demandas? Cada año, alrededor de 1.500 millones de personas visitan a su médico por fatiga. El agotamiento, la consecuencia más grave de nuestras ocupadas vidas, puede ser causado por una serie de factores que trabajan en combinación, como condiciones médicas, estilos de vida poco saludables, problemas en el lugar de trabajo y estrés. El agotamiento es un proceso gradual, no sucede de la noche... a la mañana. Reduce tu productividad, agota tu energía y te deja cada vez más indefenso, desesperado y uraño. Hay algunos pasos que puedes seguir para lidiar con el agotamiento abrumador: - Comunícate con los demás: el contacto social es el antídoto natural del estrés y hablar cara a cara con un buen oyente es una de las formas más rápidas de calmar tu sistema nervioso y aliviar el estrés. - Las técnicas de relajación como el yoga, la meditación y la respiración profunda activan la respuesta de relajación del cuerpo. - También puedes llevar un diario. Escribir tus pensamientos puede ser una excelente manera de resolverlos. - Come alimentos saludables y nutritivos. La dieta es un factor importante para todos. - Establecer límites. No te extiendas demasiado. Aprende a decir "no" a los que solicitan tu tiempo. - Evita asumir más responsabilidades de las que tienes que asumir. - Duerme lo suficiente. Sentirte cansado puede exacerbar el agotamiento al hacer que piense irracionalmente. Si estás listo para profundizar en tu salud y reequilibrar tu vida, ¡estoy aquí para ayudarte! Trabajaremos juntos para volver a encarrilarte. Para que te sientas con más energía , podrás hacer más en menos tiempo y para que te sientas más tranquilo al hacerlo. #burnout #fatigue #chronicfatigue #help #boundaries #learntosayno #getenoughsleep #eathealthy #meditation #relaxation #relax #getbackontrack #whitelotuswellnesscentre #agotamiento #fatiga #fatigacronica #ayuda #limites #comesano #comesaludable #aprendeadecirno #duermesuficiente #meditacion #relajacion #encarrilate