Yan Cacchione Fitness Trainer

Cette période de quarantaine m’a permis de passer du temps à développer de nouvelles habitudes que je compte maintenir pour le restant de ma vie. J’ai cru bon vous tenir up to date avec mes petits trucs afin qu’ils puissent vous servir à votre tour.

Booty activation during one of my live workouts

SHOULDER DRILL: quelques exercices que j’aime faire pour les épaules en utilisant simplement un mini-band. Commente quelque chose si tu veux plus de vidéos de ce genre là

J’ai pesé sur REC, j’ai pensé à haute voix, j’ai posté. Je me suis pas réécouté j’espère que ça fait du sens, mais en gros je dis juste que j’suis loin d’être parfait pis ça bin beau l’air en contrôle de l’extérieur mais j’ai des journées off comme tout le monde, il faut juste accepter ses moments là pis de passer à travers au lieu d’en avoir honte ou de se sentir coupable. Profitons de cette période pour creuser plus loin et d’accepter chaque moments comme ils le sont. #staysafe