Yoga3
1259 Hart G9A 4S4 Trois-Rivières, QC, Canada

www.yoga-3.com #yoga #zoom

Séquence fixe, ou variation sur un même thème? Le yoga sous toutes ses formes. La grande famille du yoga s’est subdivisée, au cours des derniers siècles, en plusieurs pratiques; toutes ayant des racines communes, mais aussi toutes différentes dans le champ d’intérêt développé. Que ce soit chez Sivananda avec son approche de la santé globale, chez Kundalini avec l’intérêt pour l’énergie vitale qui nous habite tous, l’Ashtanga qui nous enseigne force et vigueur, ou Iyengar et l...a santé du corps dans l’approche précise, organique, organisée et thérapeutique. Et bien d’autres ramifications ayant permis de développer plusieurs facettes de cette grande pratique, à la fois physique, spirituelle et unifiante. Certaines familles de yoga ont installé une séquence d’Asanas (postures) fixe, où l’évolution et la construction passe par la répétition; comme pour beaucoup d’autres formes d’apprentissage dans la vie. Un tel modèle se retrouve chez Sivananda, chez Ashtanga, et aussi dans la série proposée par Bikram. D’autres familles explorent la diversité et la variété des Asanas selon le besoin du moment, afin de couvrir plus de terrain, ratisser plus large, et proposer au corps davantage d’explorations. Comme on le retrouve chez Iyengar, ou en Vinyasa. Comment choisir son approche? Bien souvent, notre instinct ou notre personnalité nous guidera d’emblée vers un genre ou un autre. Certains vont apprécier la routine, la répétition, la possibilité d’approfondir un matériel connu, comme un musicien qui refait sans cesse les mêmes gammes afin d’y développer plus d’expertise. D’autres rechercheront la nouveauté, la variété, le changement. Somme toute, il est quand même toujours pertinent, dans un processus d’apprentissage, de reprendre, de revenir et d’accepter de revisiter son guerrier sur plusieurs années. Practice makes perfect, comme on dit en anglais. N’hésitez pas à refaire les mêmes séquences, à prendre plaisir à découvrir la nouveauté, même dans la répétition. Rien n’est jamais exactement pareil; le chien tête en bas saura procurer une expérience neuve à chaque fois, si les yeux restent ouverts. Ou fermés! Bon yoga!

Toute chose passe. Des événements comme une étape dans un monde en changement. Des épreuves plus grandes, mais une vie où le beau existe toujours. L’inconfort est là, mais le bien aussi. La difficulté, mais le plaisir aussi. La peur, mais la lumière aussi. Lorsqu’une épreuve survient, peut-être est-ce l'occasion de réajuster, de vivre autrement. Peut-être aussi travailler notre résilience et notre capacité d’adaptation. Cette semaine, prenons le temps de tourner notre regard vers les beautés qui sont toujours là. Vers le soleil, la terre, la nature, vers l’amitié, vers l’amour. Vers la présence des autres dans nos vies, même ceux qu’on ne voit pas. Apprendre à vivre dans l’attente, en prenant soin de ne pas oublier d’honorer ce qui est toujours là. Bon yoga.

2 nouveaux Zoom cette semaine! Nous ajoutons 2 cours en ligne avec Annie et Claudia, en plus des cours déjà offerts par David! Vinyasa avec David : mardi, mercredi, jeudi et vendredi 17 h 30 Yoga doux avec Annie : mardi 10 h... Yoga doux avec Claudia : vendredi 10 h Tous nos cours sur Zoom sont disponibles pendant 24 h. Pour vous inscrire : www.yoga-3.com Bonne semaine à tous nos yogis, et bonne pratique! On espère que vous vous portez tous bien pendant cette 2e vague. Nos énergies et nos pensées sont avec vous. L'équipe de YOGA3

Fermeture temporaire du studio à partir du 12 octobre et nouvelles classes sur Zoom! Bonjour à tous,... À la suite du passage de la ville de Trois-Rivières en zone rouge, c'est avec regret que le studio doit à nouveau fermer ses portes à compter de lundi. Nous espérons que cet arrêt sera bref, que quelques semaines, afin de vous revoir le plus tôt possible. Afin de vous permettre de continuer votre pratique, et nous permettre également de subsister jusqu’à la ré-ouverture, nous allons multiplier les offres de cours en ligne. Vous pouvez consulter notre horaire sur www.yoga-3.com ou sur l’application Mindbody. Nous offrirons au moins 1 cours virtuel par jour à compter de mardi. D’abord des cours avec David cette semaine, et puis fort probablement d’autres la semaine suivante. À surveiller! Si jamais il ne vous est pas possible de faire le cours en direct à l’heure mentionnée, inscrivez-vous quand même, et vous recevrez la captation video par courriel, qui sera disponible pendant 24 h. Vous pourrez donc faire votre pratique au moment qui vous conviendra le mieux. Tous nos cours virtuels seront de 60 minutes, et suivront les forfaits courants pour ce type de cours. Un cours à l’unité sera donc 15 $, avec la possibilité d’acheter 5, 10 ou 20 cours. Vous pourrez aussi utiliser vos abonnements courants, y compris les tout inclus ou les forfaits cours en ligne que vous possédez déjà. Pour ceux ayant des abonnements illimités, il est possible de les faire arrêter temporairement si vous ne désirez pas les utiliser pour faire les cours en ligne. Seulement nous envoyer un courriel à [email protected]. Nous les repartirons à notre réouverture. Durant les bouleversements des derniers mois, nous avons été chaleureusement soutenus par notre communauté de yogis. Beaucoup ont partagé comment il est primordial que notre centre continue d’offrir ses services, et la différence que la pratique fait dans leur vie. Ça nous a beaucoup touché. Dans cette optique, nous sommes heureux de vous offrir plus de cours en ligne pendant cette fermeture. Nous vous remercions sincèrement de faire partie de la communauté YOGA3, et allons continuer d'être là pour vous, comme vous êtes là pour nous. Namaste L’équipe de YOGA3

Venez profiter de nos 2 derniers cours au studio ce matin, avant la fermeture temporaire pour quelques semaines. Bonne fin de semaine à tous. Force, résilience et courage. Plus d’information à venir prochainement, et plusieurs cours sur Zoom aussi! www.yoga-3.com