Yoga du coureur

Très intéressant! Voir le lien dans les commentaires. Et vous, vous y parvenez?

4 Plans d'entraînements intéressants pour nous aider dans ce temps d'attente involontaire!

Pratique de la respiration diaphragmatique

Pratique de yoga matinale

Séance de yoga matinale pour débuter votre journée du bon pied

Cette semaine j'ai eu la chance de discuter avec Mireille Massé - professionnelle qui est venu nous parler de Yoga pour coureur et comment le Yoga lui a permis ...de terminer son premier Marathon. On a parlé de son parcours de coureuse, des avantages à faire du yoga pour les coureurs, de son livre, du processus créatif qu’implique l'écriture d'un livre, on a aussi parlé de ses formations en ligne! Je vous invite à écouter l'épisode en grand nombre, sur votre plateforme de podcast préféré ou sur notre site web: https://coureur.io/011

Pratique de yoga post-entrainement

Uplifted Squat focus L'entraînement en force musculaire a totalement changer mon approche de la course à pieds... qui demeure ma passion #1! Adios blessures de course #powerlifting #squatday #legsday #megsquatsuplifted #strongstrongfriends #flagnorfail

Je vous partage cette petite routine de mon amie Karine Morin de Econolomom Bonne pratique!

''Le yoga pour sportif est un atout majeur pour le développement de l’athlète. Tout coureur doit savoir que la course entraîne un déséquilibre au niveau musculaire en raison d’une surutilisation de certains muscles, comme les quadriceps et les fléchisseurs de hanches.''

Meilleur étirement Squat day everyday . . .... #squatdayeveryday #yogaducoureur #squat #onrunning #runnersloveyoga #yogaforrunners See more