Yoga Invivo
1330 Avenue Maguire G1T 1Z3 Quebec, QC, Canada

Nous avons la chance d'accueillir de nouveau Albert Bejshak Bissada à Québec pour une formation exceptionnelle en Yoga Nidra! Apprenez l'art du sommeil yoguique avec un enseignant de yoga inspirant et un formateur d'expérience qui est aussi Hypnothérapeute ainsi que Maître coach en P.N.L. Inscrivez-vous avant le 14 mars pour vous prévaloir du tarif early bird: tinyurl.com/rnqg6pj2

Rien de mieux pour débuter la journée du bon pied que de cultiver la gratitude. Comment? Cela implique préalablement de développer l'humilité afin de reconnaître les choses qui sont là, devant nous, malgré les difficultés que nous pouvons expérimenter au quotidien. Des choses essentielles comme l'air, le soleil et nos différentes facultés que nous prenons comme acquises. ... Nous vous proposons donc 2 exercices très simples pour cultiver la gratitude: 1 Dire durant la journée merci , verbalement ou mentalement. Le dire à soi, aux autres et le réciter comme un mantra si le cœur vous en dit. 2 Faire une liste de gratitudes pour les petites choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant.e.s. Cela peut être avant de se lever ou encore avant de s'endormir.

Vous avez manqué notre Café Rencontre virtuel concernant la formation professorale? Aucun problème. Contactez-nous pour prévoir une rencontre au téléphone ou via Zoom afin de faire notre connaissance et en apprendre davantage sur notre formation qui commence dans quelques semaines déjà. Au plaisir de jaser avec vous!

Marie-Pierre Côté vous convie à la prochaine édition du Yoga nidra qui arrive très bientôt: Vous aimeriez être dans le sud et vous prélassez à la chaleur juste pour un petit moment? Ce vendredi on remplit ce besoin dans la visualisation du Yoga Nidra! Le Yoga Nidra c'est une méditation que l'on fait sur le dos et qui nous transporte dans une profonde relaxation où le temps n'a plus d'importance. En bref, on déconnecte complètement et ça fait tellement de bien! ... Ce vendredi, nous visiterons en pensées une île déserte dans la chaleurs des tropiques. J'ai bien hâte de faire ce voyage méditatif avec vous! Pour inscriptions contactez Yoga Invivo. Méditation en direct et rediffusion disponible pour une durée limitée! Cliquez ici pour réserver votre billet d'avion: tinyurl.com/rnqg6pj2

Nouveauté! Suite à la suggestion de membres de la communauté, nous avons décidé d'offrir une nouvelle formule de formation ne menant pas à la certification pour les élèves qui veulent approfondir leur pratique sans nécessairement ressentir l'appel de transmettre le yoga. Ce cheminement vous offre les mêmes avantages et les mêmes enseignements à un prix réduit et ce, sans remises de travaux ou d'évaluations.... tinyurl.com/546wnwbd pour les informations ou vous inscrire.

Notre horaire pour la session d'hiver est maintenant disponible! La session débutera ce lundi 11 janvier. Nous avons très hâtes de vous retrouver pour la pratique. Les cours seront dispensés de manière virtuelle pour l'instant: l'inscription aux cours vous donne accès aux liens pour l'écoute en direct ET en différé (lien valide durant 48h).... Inscrivez-vous avant lundi pour vous prévaloir d'un rabais pouvant aller jusqu'à 70$ sur votre forfait! https://tinyurl.com/ydbes6vp pour vous inscrire

La session d'hiver 2021 est lancée depuis lundi et nous sommes remplis de gratitude pour le support que nous démontre la communauté d'Invivo depuis la semaine dernière. Merci! Même si notre promotion est terminée, il n'est pas trop tard pour vous inscrire et participer à nos cours hebdomadaires. https://tinyurl.com/ydbes6vp pour vous inscrire.

Saviez-vous que Françoise est disponible pour vous accueillir au studio et vous dorloter avec ses doigts de fée? Réflexologue aguerrie, celle-ci offre différents soins afin d’inviter la détente dans votre corps et dans votre vie. Son approche jumelle différents types de réflexologie à la médecine traditionnelle chinoise, les huiles essentielles ainsi que les fleurs de Bach. Un soin avec elle, c’est toujours une expérience à la fois douce, puissante et inspirante!... Cliquez ici pour prendre rendez-vous ou obtenir plus de renseignements : https://tinyurl.com/y2avq883

Nous ressentons beaucoup de fierté à l'égard des participant.e.s qui participent à notre défi de 21 jours de méditation avec présence et assiduité, jour après jour ! Merci à Yvan de nous inviter dans sa pratique guidée du matin, l'instant d'une photographie.

Inscrivez-vous dès maintenant à notre Méditation mensuelle thématique avec Magalye qui se déroulera le 31 janvier de 16h à 17h30! Cliquez ici: https://tinyurl.com/y35pltsy

Commencez la semaine en beauté avec nos 3 classes de yoga: Hatha avec Antoine (10h), Vinyasa avec Magalye (17h), Hatha et détente avec Martine (18h45)! Conflit horaire? Aucun souci! Avec votre inscription, vous pouvez regarder toutes nos classes en différé, le nombre de fois que vous voulez et ce, durant 48h. https://tinyurl.com/y5hmov67 pour voir notre programmation et réserver votre place aux cours de votre choix.

L'horaire de cours de yoga et d'événements virtuels pour la période des fêtes est maintenant disponible sur le site web, cliquez-ici pour y accéder et vous inscrire: https://tinyurl.com/y5hmov67! 3 grandes pratiques de yoga festives 24 décembre 10h avec Nancy 27 décembre 10h avec Antoine ... 31 décembre 10h avec Élisabeth 2 événements spéciaux 18 décembre 19h : Yoga Nidra avec Marie-Pierre 3 janvier : Méditation 2021 avec Magalye See more

Offrir le bien-être en cadeau Nous offrons des chèques-cadeaux en format papier ou virtuel tout beaux tout nouveaux pour gâter vos proches. Ceux-ci sont valides pour tous nos forfaits ainsi que tous nos produits en espace-boutique. Il est possible de vous procurer des montants prédéterminés (25, 50 100 $) dans la boutique dans le sous-onglet produits : https://tinyurl.com/y5uwetbv. ... Autrement, nous pouvons en créer avec les valeurs de votre choix. Pour ce faire, simplement nous faire parvenir votre requête à [email protected].

Aujourd'hui est la dernière journée pour vous prévaloir du rabais sur tous les forfaits de session, si cela n'est pas encore fait. Ne manquez pas l'occasion. Pour profiter de la promotion, cliquez ici: https://tinyurl.com/ydbes6vp Bon dimanche et on se retrouve demain pour entamer la session d'hiver!

Le constat est clair: il faut faire attention à notre santé mentale, individuellement ET collectivement. C’est plus facile à dire qu’à faire, on vous le concède, cependant des petites habitudes peuvent faire toute une différence. On dit ça comme ça, mais saviez-vous que le yoga et la méditation sont de très belles stratégies pour favoriser la santé mentale, autant d’un point de vue préventif que comme mesures d’appoints complémentaires dans le traitement de troubles comme l...’anxiété ou la dépression? Cliquez ici pour découvrir d'autres stratégies pour aller mieux en contexte de pandémie: https://tinyurl.com/y8tsqljt

Ce matin c'est Sylvie, enseignante chez Invivo, qui se présente: Pour moi, le yoga se vit au quotidien et inspire le mouvement tout en souplesse, en équilibre et en force tant physique, mental, émotionnel et spirituel. Même si j’intègre plusieurs asanas différents dans mes pratiques, j’aime bien celle de l’enfant (balasana) ainsi qu’un bon savasana pour me connecter à l’intérieur, sourire et respirer. C’est donc avec grand plaisir que je vais vous retrouver au retour des vacances pour mon cours de yoga thérapeutique!

Bon matin, aujourd'hui c'est au tour d'Élizabeth de se présenter! Je me présente, Élizabeth alias Éli. Il me fera grand plaisir de vous retrouver pour une séance de Hatha Flow le mardi soir 17h15 ou un Yoga Tonic le samedi matin dès 9h00. C’est un bonheur de pouvoir partager cette discipline d’une manière créative et intuitive, d’offrir aux élèves une pratique où la force et la douceur s’unissent afin que le corps, le cœur & l’esprit s’expriment.... Amoureuse des grands espaces, ceux de la nature et du cœur, le yoga est pour moi un réel voyage vers soi, un merveilleux terrain de jeu pour se découvrir au-delà de tout cadre, dans la bienveillance. Une de mes postures favorites (elles le sont toutes!) est probablement Balasana (l’enfant) dans toutes ses versions, son ressenti m’enveloppe et me recentre. Cliquez ici pour vous inscrire à ses cours: https://tinyurl.com/y5hmov67

Avez-vous profité de notre rabais pour l'achat de votre forfait de session? Si cela n'est pas déjà fait, profitez-en dès maintenant en cliquant ici : https://tinyurl.com/ydbes6vp Au plaisir de vous retrouver lundi pour entamer notre session d'hiver!

Les inscriptions vont de bon train pour la prochaine cohorte de formation professorale en Hatha yoga de 350h accréditée qui débutera en 2021. C'est l'occassion parfaite si vous ressentez l'appel de transmettre le yoga ou encore si vous souhaitez propulser sérieusement votre pratique à travers une aventure d'une année et demie! Pour plus d'informations: https://tinyurl.com/y57ee9ym

Commencez l'année 2021 avec ouverture et disponibilité avec la méditation mensuelle facilité en direct par Magalye via Zoom. On se donne rendez-vous ce soir, à 16h. Cliquez ici pour vous inscrire dès maintenant: https://tinyurl.com/y35pltsy!

Le froid qui s’installe et qui commence à nous mordre les joues nous inspire à vous partager un de nos breuvages favoris de tous les temps! Le lait doré est une excellente alternative aux boissons caféinées par ses qualités énergisantes, nourrissantes et réchauffantes. On peut le boire comme tel ou en latté en faisant mousser un peu de lait. Une boisson parfaite autant avant le boulot que pour se préparer au dodo. Recette en 2 étapes super faciles:... 1) Préparez une pâte de curcuma en chauffant à feu moyen de tasse de poudre de curcuma avec tasse d’eau. À cela, ajoutez un peu de poivre et d’huile de noix de coco. Remuez constamment jusqu’à la formation d’une pâte épaisse, cela peut prendre 5-6 minutes. Cette pâte se conserve au frigo, dans un plat hermétique, pendant plusieurs semaines. 2) Ajoutez 1 cuillère à table de pâte de curcuma à une tasse de lait chaud (végétal ou de vache), remuez et dégustez!

Le recours au télétravail réitère l’importance d’adopter une posture de travail naturelle et confortable pour éviter l’apparition d’inconforts, de douleurs ou de blessures. Ahimsa (la non-violence, le respect), c'est aussi prendre soin de soi à travers la conscience de notre posture et l’aménagement de son espace de travail, même si c’est à la maison ! Ce que l’on retient : Il est essentiel de prendre le temps de faire des pauses afin de décrocher les yeux de l’écran, s’étirer, bouger et modifier notre posture. Par la même occasion, pourquoi ne pas incorporer 1-2 posture de yoga ici et là ?

Savez-vous que la relaxation, c’est quelque chose qui s’apprend? C’est aussi, et surtout, quelque chose d’essentiel à cultiver pour prendre soin de soi et naviguer sans trop de heurt dans un environnement comme le nôtre caractérisé par la recherche absolue de la performance, l’hyperstimulation et la vitesse. Envie de prendre une pause et d’amadouer la détente? C’est le retour de nos Yoga nidra mensuels avec Marie-Pierre Côté!... Yoga nidra veut dire sommeil conscient. C’est une technique très efficace, issue de la sagesse yogique, qui induit un état de profonde relaxation et d’apaisement du système nerveux. https://tinyurl.com/y35pltsy pour vous inscrire à l'événement virtuel en direct.

Faites la connaissance de Martine, enseignante chez Invivo! Mon nom est Martine Bérubé et je connais l’importance d’une bonne hygiène de vie pour maintenir la forme physique et mentale. Le yoga est sans contredit ma discipline préférée sur la voie du bien-être. J’enseigne le cours de Yoga tonic du jeudi midi qui favorise notamment la souplesse et le renforcement musculaire. Ma posture préférée est l’indispensable Savasana que je savoure, particulièrement à la fin d’une ...séance tonifiante! Cliquez ici pour vous inscrire à son cours: https://tinyurl.com/y5hmov67

Envie de bénéficier d'un accompagnement pour amener votre pratique de yoga plus loin? Ou encore, vous souhaitez vous mettre ou vous (re)mettre au yoga et vous aimeriez recevoir des conseils personnalisés car vous ne savez pas trop par où commencer? Durant cette période de confinement, nous sommes autorisés par le gouvernement et disponibles pour dispenser des enseignements individuels en personne en formule de 60 ou 90 minutes. Cela vous intéresse? Jusqu'au 10 novembre inclu...sivement, les membres détenant un forfait actif chez Invivo pourront se prévaloir d'un rabais de 15% lors de la réservation du premier cours privé (60 ou 90 minutes). [email protected] pour prendre rendez-vous ou obtenir de plus amples renseignements.

Pratique des fêtes avec Elisabeth : 31 décembre 10h Ce dernier cour de l’année d’une durée de 90 minutes en mode virtuel se voudra une pratique de yoga douce et lente des asanas visités dans leur symbolique. Ensemble, nous viendrons assouplir le corps, alléger l’esprit, nourrir notre lumière intérieure afin que le pont vers 2021 se traverse sereinement.

Chère communauté, on vous donne rendez-vous à notre prochaine Méditation mensuelle qui sera déroulera dimanche, de 16 h à 17 h 30, sous l’influence de la Lune froide, la pleine lune qui annonce l’arrivée prochaine du solstice d’hiver. Venez-vous réchauffer le cœur et vous revigorer l’esprit avec cette une méditation guidée par Magalye. La pratique se déroulera en ligne. ... https://tinyurl.com/y35pltsy pour vous inscrire!

Les grandes PRATIQUES DES FÊTES débutent demain ! 24 déc à 10h : Hatha flow avec Nancy Joignez-vous à nous pour cette pratique animée où les postures soutenues vous ferons travailler l'équilibre . Prévoir une chaise et une sangle. Cliquez ici pour réserver : https://www.yogainvivo.com/Boutique/Cours.aspx

Nous sommes enfin prêt.e.s à lancer notre nouvelle cohorte de formation professorale de 350h! Celle-ci débutera en janvier 2021 et se déroulera sur 12 fins de semaine ainsi qu’une semaine intensive. La réputation de cette formation n'est plus à faire et les commentaires sont unanimes! Par ailleurs, elle est accréditée par la FFY ainsi que la FIY. ... Vous ressentez l’appel? Contactez-nous dès maintenant car le nombre maximum d’élèves est limité afin d’assurer un enseignement personnalisé et de qualité. Cliquez ici pour en apprendre plus: https://tinyurl.com/y57ee9ym

Aujourd'hui, faites la connaissance de Nancy, enseignante chez Invivo! Nancy vous invite à pratiquer avec elle peu importe votre niveau d'énergie et votre expérience, puisqu'elle offre toujours des options pour adapter le yoga à vous... Et non l'inverse!! Nancy est en ligne avec vous à chaque mercredi pour deux cours tout en mouvements. D'abord à 10h pour un hatha flow ou vous vous ferez surprendre par le travail en profondeur amené par quelques poses soutenues insérées dans des séquences rythmées. À midi, routines dynamiques intelligentes dans un vinyasa pour faire monter la chaleur et travailler de façon équilibrée la force et la souplesse. Avez-vous le flow en vous? Cliquez ici pour vous inscrire à ses cours: https://tinyurl.com/y5hmov67