Yogamiral

Magnifique journée à tous! C’est une occasion propice pour prendre un moment pour sortir prendre l’air, dans un milieu propice et sécuritaire, pour respirer, s'étirer et méditer sur les divers éléments qui composent la vie sur terre comme l'air, le soleil, l’eau et la neige qui fond sur la terre. Observer l'éveil de la nature comme si c’était la première fois c’est d’ouvrir l’espace du cœur et se laisser prendre par ces éléments bienfaisants qui nous entourent et qui font p...arties de nous. D’où l’expression Être avec la nature. Prendre conscience que nous faisons partie de cet ensemble et ressentir cette force qui s’exprime à travers notre propre vitalité représente l'état de "bliss" ou de bonheur suprême. Se rendre totalement disponible à la nature ne peut qu’apporter émerveillement comme celui du passage inattendu d’un magnifique papillon qui se présente à soi, tourne au-dessus de la tête et conduit les yeux dans le bleu profond du firmament soudainement traversé par la formation d’oies annonçant la Victoire. Om Shanti

Namasté aux anges du Québec.

Les mesures de protection (distanciation sociale) mise en place par les autorités pour diminuer le risque de propagation du COVID 19 peuvent être contraignantes, mais peuvent aussi représenter une opportunité pour améliorer sa santé et notre mieux-être. Je vous invite à concevoir la possibilité que cette expérience puisse représenter une occasion pour vous de relever à la maison votre propre Défi-Santé ! Pratiquez de 30 min à 1 h chaque jour durant cette période et ressorte...z gagnant de cette expérience. Seul, dans un endroit calme et propice de la maison, mettez une musique d’ambiance apaisante et des odeurs d’encens ou d’huiles essentielles qui vous semblent des plus agréables. Et, laissez quelques instants le tapis de yoga s’imprégner des odeurs. Consciencieusement, positionnez votre tapis de yoga et déroulez-le à l’endroit qui vous apparaît le plus invitant. Prenez le temps pour choisir cet emplacement. Observez votre tapis de yoga sur le sol et appréciez-le, car c’est l’espace infini dont vous avez besoin pour concrétiser ce moment. Choisissez la séquence de mouvements et les techniques de respiration qui vous convient, inspirez-vous de notre pratique. Lors de Shavasana, demeurez quelques instants dans la posture pour ressentir tous les effets que vous procure votre pratique de yoga. Répété la pratique aux besoins. Namasté

L’American Psychological Association (APA) nous explique le phénomène d’engouement pour l’achat de papier de toilette.

Rien à ajouter.