Yoga pour Tous
Abbaye d'Oka, 1600 Ch. Oka JON 1E0 Oka, QC, Canada

En plein coeur de l’hiver aurez-vous besoin d’un petit coup de pouce et de profiter des bienfaits de notre Défi 21 jours Yoga Marche ? allez visionner Lire et écouter ce qui suit

La vie peut être difficile, mouvementée et stressante. Nos pensées et nos sentiments peuvent être comme une tempête en pleine mer. Et pourtant, même quand la mer est houleuse, les profondeurs sont calmes. La pleine conscience aide à nous calmer même quand nous sommes submergés. Elle permet de prendre conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations corporelles, ce qui nous aide à nous concentrer sur le moment présent au lieu de nous inquiéter du passé ou de ...l’avenir. Il est encore possible de se joindre (en différé) au Programme de Méditation de Pleine Conscience pour la gestion du stress ! En 2-3 clics vous avez accès aux videos, audios et références nécessaires pour progresser sur cette voie si bénéfique en 6 semaines (42 cours au total ) : https://www.yogapourtousenligne.ca/a/cour/18887/description Au plaisir de vous guider

Pensées matinales

Yeahhh ! tsé quand tu t’ennuies de voir du monde à l’abbaye tu regardes avec ton ado la 3e saison de l’Académie - GRANDE NOUVELLE : La troisième et dernière saison de L'Académie sera diffusée à TVA les mardi et mercredi 19H à compter du 12 janvier prochain. ... C'est le sprint final, c'est la nostalgie, c'est le bal, c'est l'amour, l'amitié, les chamboulements de l'adolescence. Qui sera à l'écoute?

Décor féerique pour votre séance de yoga à 10h -> 1h30 de Hatha Yoga pour mettre son équilibre, sa santé et son bien-être en priorité

Mon rituel des 2 derniers jours et un article que j’ai écrit il y a 3 ans, pour vous y aider, partagé par une collègue sur son blog Yantra ; le mandala de vie, vous connaissez ?

’ JOUR 10- Évidement, car on se connecte au flot de la vie qui est mouvement perpétuel et évolution ! Cela comprend de créer notre propre univers dans la joie et le calme. Créer peut aussi bien être un beau souper qu’une œuvre artistique..... La créativité peut s’exprimer en tout ! #inspiration #coaching #calendrieravent2020 -> à lire et méditer (2 choses qui nous font extrêmement de bien) et s’interroger un peu ! > Libre à toi d’écrire un petit mot (ou pas) car ceci aussi est très libérateur... laisses-tu la place, à mesure que tu chemines en conscience, à toute ta créativité et dans quelle(s) sphère(s) ? Hâte de vous lire ... Bon 10 décembre ! Xx

Beaucoup trop souvent assis ces derniers temps en télétravail / ou au contraire beaucoup trop debout à courir partout comme travailleur essentiel ? Si vous souffrez de douleur au dos et, de façon plus générale, aux articulations, voulez diminuer le stress et l'anxiété et obtenir un sommeil plus réparateur. Si en bonus vous voulez bonifier la concentration et l'énergie...... Alors le Yoga, si pratiqué adéquatement, le sera très bénéfique pour vous ! Après un premier cours à 7h ce matin ... (Une première pour moi à la noirceur si tôt) Un autre cours ce soir en web diffusion : De YIN YOGA ; il reste des places ...venez l’essayer ou inscrivez-vous à la session de 6 semaines https://www.gaellecosnuau.ca/rentree2021/

Que la paix et la joie soient avec vous tous les jours de l'Année nouvelle ! Nous vous souhaitons tout le bonheur du monde pour la nouvelle année. Bonne année ! Qu'elle soit riche de joie et de gaieté, qu'elle déborde de bonheur, de santé et de prospérité et que tous les vœux formulés deviennent réalité ! #happyholidays #hapyynewyear #2021 #bye2020 #yogapourtous #santé #bonheur #joie #amour #bonneannée #love #light #peace

Voici notre horaire à partir du 11 janvier 2021 en ligne , ou en salle (selon l’évolution pandémique et des mesures exigées par la Santé publique ) - session de 6 semaines -... Et oui ! Une grande place sera offerte à un tout nouveau programme de Méditation. 7 rencontres par semaine de 15 min à 1h30. En direct et différé illimité pour tous nos cours . Places limitées - lancement ce soir de notre Programme exclusif Pleine Conscience et Méditation sonore . Inscriptions aux cours de Yoga offert dès lundi

Programme intensif -Méditations de Pleine conscience pour la réduction du stress 7 RENCONTRES PAR SEMAINE (en ligne en direct et en différé illimité)... Dans le confort de votre foyer Accessible à tous https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-lig/ Il me reste quelques places ! Merci beaucoup à tous et à toutes ... Que cette fin d’année vous soit douce et paisible. Que 2021 vous apporte la sérénité, le calme, le succès mais surtout que vous soyez en santé

’ JOUR 9- Le Moment présent est le seul qui existe ! ... Un cadeau que l’on déballe précieusement et consciemment. Un moment parfait où toutes les potentialités s’éveillent. #inspiration #coaching #calendrieravent2020 -> à lire et méditer (2 choses qui nous font extrêmement de bien) et s’interroger un peu ! > Libre à toi d’écrire un petit mot (ou pas) car ceci aussi est très libérateur... tu es rempli de gratitude en fin de journée d’autant de minutes en pleine conscience et tu t’en félicites ou elle passe comme une flèche et tu n’as rien vu ? Hâte de vous lire ... Bon 9 décembre ! Xx

’ JOUR 4- Symbole puissant c’est aussi ce que l’on célébre fin décembre, le retour de la lumière ! ... Le solstice d'hiver 2020 est pour le lundi 21 décembre prochain et marquera le début des trois mois les plus froids de l'année. Cette journée est la plus courte de l'année. Donc les suivantes vont forcément rallonger !! #inspiration #coaching #calendrieravent2020 -> à lire et méditer (2 choses qui nous font extrêmement de bien) et s’interroger un peu ! > Libre à toi d’écrire un petit mot (ou pas) car ceci aussi est très libérateur... Malgré les peurs et les doutes, les émotions qui nous envahissent parfois, où trouves-tu le plus de lumière en toi ou autour de toi ? Hâte de vous lire ... Bon 4 décembre ! Xx

Découvrez et essayez sans tarder ! Vous avez bien un petit 10 minutes à vous accorder pour vous déposer pleinement dans le moment présent ? Quelques places encore disponibles : inscriptions ici : https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-lig/... Merci beaucoup et au plaisir !

#teaser : En grandes préparations d’un nouveau programme exclusif de méditations de Pleine Conscience et sonore qui saura vous plaire pour janvier 2021

Chaque marche en plein-air a le potentiel de t’oxygéner un peu plus oui mais aussi de te connecter aux éléments et à la Nature, à l’infiniment grand comme à l’infiniment petit et de te rappeler humblement que tu n’es qu’une poussière d’étoile. . . #marche #yogamarche #marchemeditative #nature #naturevideo #naturelover #universe #union #dust #stars #astrophysics #hubertreeves #nothing #all #philosophy #artistsoninstagram #auteure #yoga #yogini #yogaeverywhere

’ JOUR 3- Un de mes ouvrages de croissance personnelle préféré ! Un best-seller ...... Très bon à se remémorer souvent #inspiration #coaching #calendrieravent2020 -> à lire et méditer (2 choses qui nous font extrêmement de bien) et s’interroger un peu ! > Libre à toi d’écrire un petit mot (ou pas) car ceci aussi est très libérateur... As-tu lu et aimé ce livre ? Hâte de vous lire ... Bon 3 décembre ! Xx

INSCRIPTIONS débutées Tous nos cours sur zoom / En direct et différé illimité- Places limitées à 15 personnes - promotions pour 1-2 ou 3 cours par semaine ... Inscriptions aux cours de Yoga : https://www.gaellecosnuau.ca/rentree2021/

Ola , salut ...tu en as bien besoin ? Encore le temps de te joindre à nous pour une classe ce soir , à 19h jusqu’à 20h30 En tout confort et sécurité chez toi ! Écris-moi

Quelle belle journée : trouvez-vous ? Revoir la neige, sa blancheur et cette belle lumière purifient et harmonisent !! Servez vous des couleurs et de la lumière ... pour vous réénergiser ! Après mon zoom de ce matin, un massage sonore et un autre petit tournage je pète le feu

Je vais vous aider, grâce à mes 19 années d’expérience en enseignement du Yoga et de la méditation, à gérer le stress et l’anxiété chaque jour pendant 6 semaines grâce à la Pleine Conscience au quotidien. Dans le confort de votre foyer, en vidéos en direct sur Zoom et en reprises illimitées. Obtenez en plus 86,5% de rabais sur le prix habituel. ... Date limite d’inscription 7 janvier 18h30 Nous débutons le 11 janvier 2021 à 7h Vous aurez en direct : 3 matins, 3 midis et une soirée de méditations guidées et d’accompagnements personnalisés. Toutes les vidéos sont en rediffusion, accès à vie avec également des documents de référence, 6 audios pré-enregistrés sur notre Plateforme de formation en ligne, un journal de bord et un groupe privé d’échanges. Merci beaucoup, Gaëlle Cosnuau inscriptions ici : https://www.gaellecosnuau.ca/meditation-mindfulness-en-lig/

Massage sonore en préparation: bols de cristal et tibétains, diapasons thérapeutiques, voix (chant harmonique) et autres instruments pour la meilleure détente profonde que je connaisse ! . . Profitez d’un ressourcement optimal bien mérité pendant 1h15 d’évasion totale ! .... . Liberté absolue dans un voyage sonore et sensoriel extraordinaire! . #freedom #soundhealing #crystalhealing #crystalbowls #sonotherapie #highvibes #bliss #love #nostress #holistichealth #boltibetain #tibetansingingbowl #holistictherapist #relaxation #massage See more

’ JOUR 8 - La sérénité ne s’obtient, dans notre ère très agitée, qu’en en faisant des actions conscientes pour s’arrêter, se déposer, méditer, ralentir, faire du yoga, marcher en nature ou tout autre exercice qui vont descendre les hormones du stress et enclencher celles du bonheur ! ... #inspiration #coaching #calendrieravent2020 -> à lire et méditer (2 choses qui nous font extrêmement de bien) et s’interroger un peu ! > Libre à toi d’écrire un petit mot (ou pas) car ceci aussi est très libérateur... pour retrouver cet état naturel une discipline et des efforts sont nécessaires: est-ce facile pour toi ? Hâte de vous lire ... Bon 8 décembre ! Xx

Si vous le souhaitez, j’ai créé un Défi 40 jours de méditation (gratuit) pour aider mes étudiants à l’intégrer au quotidien dans leur vie. 40 techniques différentes, afin que vous trouviez celle qui vous convient le mieux et qui fonctionne pour vous . Chacun peut aisément pratiquer la méditation au quotidien, mais cela va toujours mieux en étant guidé...... Au plaisir de partager humblement une dernière fois, car l’accès sera retiré dans 2 jours, afin d’être remanié en un nouveau programme ($) https://yogapourtous.ca/defi_meditons_____686.htm

Merci énormément aux 551 signataires ! Je l’envoie bientôt à notre cher gouvernement ... Alors si vous n’avez pas signé encore, Un gros merci d’avance !!

Un petit 30 minutes de Yoga ensemble dans le confort de la maison Et 4 belles annonces à vous faire à la toute fin ! ... Profitez-en bien Merci beaucoup et à bientôt