Yoga Québec

Bonjour tout le monde ! Connaissez-vous La p'tite boîte à médites, ce petit jeu familial de méditation ? Une maman débutante en yoga a testé avec ses deux enfants, pendant le confinement, ce petit jeu de cartes à faire tous les jours. ... Elle nous livre son expérience et son ressenti. Qu'est-ce que La p'tite boîte à médites ? Il s'agit d'une approche ludique réalisée par l' Institut CIME pour apprendre la méditation aux enfants au travers de quatre séries de cartes illustrées: 18 méditations quotidiennes en mouvement ou immobiles 5 méditations de moments spécifiques 5 cartes d'intentions personnelles pour poser un geste de bonté envers soi-même 7 cartes d'intentions d'actions pour porter des gestes de bienveillance envers les autres et de défis journaliers 8 cartes pour créer sa propre intention PS: Ca peut donner une idée en ce mois de décembre En vous souhaitant bonne lecture ! https://www.yogaqc.ca/nous-avons-teste-la-p-tite-boite-a-m/

| BLOGUE | Bonjour communauté Facebook À lire aujourd’hui sur Yoga Québec : les dernières branches du Yoga sutra! Dharana soutient l’idée que pour arriver à jouir d’une vie paisible et agréable, l’esprit doit apprendre à fixer son attention sur une seule chose à la fois afin de ne pas s’épuiser.... Quant à Dhyana connu comme étant la médiation est lieu approprié au repos et à la régénération. Samadhi est la finalité du yoga, c’est-à-dire qu’au travers des conseils de vie et de ces apprentissages, l’intention du yoga sutra est de parvenir à la libération de l’esprit et à un état de quiétude durable. Bonne lecture et bonne journée https://www.yogaqc.ca/de-la-sixieme-a-la-huitieme-branche-/

| BLOGUE | À lire ce mardi, la suite de notre série sur les 8 branches du yoga supra : Asana, Pranayama et Pratyahara. Euh...Mais qu'est ce que c'est ?... Asana est sans doute l'élément du yoga qui est le plus connu dans notre monde occidental. Il s’agit de la pratique physique du yoga dont le but est de préparer le corps à la méditation. Ne vous laissez pas rebuter par ce mot compliqué! Pranayama est aussi un aspect connu du yoga. Il s’agit d’exercices de respiration afin de bien réguler la gestion de la force vitale pour éviter l’épuisement. La cinquième notion, Pratyahara, est l’étape avant la méditation. Il s’agit du retrait ou de l’intériorisation des cinq sens pour parvenir avec décontraction à l’état final méditatif. Bonne lecture et bonne journée https://www.yogaqc.ca/de-la-troisieme-a-la-cinquieme-branc/

| BLOGUE | Bonjour communauté Facebook ! À lire cette semaine : la deuxième branche des 8 principes du yoga: les NIYAMAS !... Mais qu'est ce que les Niyamas ? Tout comme les Yamas, il s'agit de cinq notions de vie visant à vous améliorer intérieurement et à évoluer vers l'harmonie tout en vous détachant de vos mauvaises habitudes et sentiments néfastes. Et vous ? Dites-nous comment vous appliquez les préceptes du yoga dans votre vie. On veut vous lire! https://www.yogaqc.ca/huit-branches-yoga-niyamas/

| BLOGUE | Nouvel article à lire ce mardi sur l'une des huit branches du yoga sutra : les YAMAS ! Qu'est ce que les Yamas ? ... Il s'agit de la Première branche du yoga. Elle est composée de cinq notions morales qui permettent d’entrer en connexion avec sa vraie nature. Ces principes du comportement visent à rendre la vie plus agréable et plus honorable spirituellement. Les 8 branches ou concepts du yoga sont des directives pour vivre une vie saine, parvenir au bonheur durable et à la paix intérieure. Bonne lecture et bon après-midi https://www.yogaqc.ca/huit-branches-yoga-les-yamas/

| BLOGUE | Aaaah...Le yoga! Que ce soit dans un studio ou, confinement oblige, dans le confort de votre domicile, cette fantastique discipline née en Indes a doucement fait son chemin dans notre monde occidental. Mais, il existe une multitude de types de yoga et l'offre ne cesse de grandir. Hatha, yoga chaud, Yin yoga...Comment savoir lequel vous convient et est le mieux adapté pour vous ?... Voici un descriptif des divers styles les plus courants du yoga L'équipe de Yoga Québec vous souhaite une bonne lecture et une bonne fin de journée ! https://www.yogaqc.ca/differents-styles-de-yoga/

| BLOGUE | Bonjour communauté Facebook ! Nouvel article du mardi sur un des éléments indispensables du yoga...LE TAPIS !... Outre l'esthétisme du tapis, ce-dernier peut s'adapter à chaque style et personnalité. Il peut être en TPE, en PVC, en caoutchouc naturel, épais ou fin, dispendieux ou non...il existe beaucoup de choix. C'est pourquoi, aujourd'hui, l'équipe de Yoga Québec vous donne quelques conseils et astuces pour que vous permettre de choisir VOTRE BON TAPIS adapté à votre type de yoga ! Bonne lecture et bonne fin de journée https://www.yogaqc.ca/comment-choisir-son-tapis-de-yoga/

Bonjour communauté Facebook Vous êtes professeur.e de yoga ? La pandémie de Covid-19 vous oblige à revoir votre manière d'enseigner? Vous souhaitez vous faire connaitre auprès de nouveaux élèves? Inscrivez-vous gratuitement sur Yoga Québec et profitez d'un meilleur référencement !... Pour plus de détails sur les avantages, consultez : https://www.yogaqc.ca/repertoire/