Yoga ta Vie

J4 // l'arbre du yoga // le saviez-vous ?? Si je demande ce qu'est le yoga, on me parle pas mal tout le temps des postures, "asanas". Vrai ! ... Intéressant de savoir que les postures sont une des 8 branches de l'arbre du yoga, 8 branches toutes aussi importantes les unes que les autres... :: Yama : principes éthiques :: Nyama : règles de vie personnelles :: Asana: posture, dans un équilibre de stabilité et confort :: Pranayama: contrôle et expansion de l'énergie vitale, le prana :: Pratyara: retrait des sens :: Dharana: concentration en un point :: Dhyana: méditation :: Samadhi : éveil, état d'union Avec lesquels de ces branches as-tu été en contact dans ta pratique de yoga ? Lesquels te suivent dans ta vie, hors du tapis ? (artiste : inconnu)

J3 // Réflexion Ta pratique du yoga te soutien sûrement au niveau physique (aide à ta souplesse, à développer ta force, à apprendre la présence de nouveau muscles que tu n'avais peut-être pas ressenti avant, à soulager tes mots de dos... ) Au delà du physique, qu'est-ce que, souvent, une séance de yoga t'apporte ? ... Ou que cultives-tu de plus en plus facilement depuis que tu pratiques ?? Tu me partages ça plus bas ?

** nouveau ** Avoir un enfant, que de changements dans ta vie de femme, dans ta vie de couple dans ton intimité avec ton partenaire. Ce que je propose dans ce webinaire c’est prendre soin de ton corps de femme en te reconnnectant dans un premier temps avec ton intimité féminine, puis nourrir le besoin de connexion et de présence avec ton partenaire et explorer une sexualité peut-être différente :... Discussion autour de la sexualité présente et authentique Comment faciliter le rapprochement et l'expression de vos besoins Découvrir une intimité différente, mais vibrante d’amour et de puissance Aimer et guérir des parties de ton corps blessées depuis ton accouchement (ou depuis longtemps). ... ce dimanche !

http:/// 3 séances pré-enregistrées Envie de maintenir ta pratique pendant les prochaines semaines? De continuer de cultiver les bienfaits du yoga ? D'intégrer une pratique, pourquoi pas, au quotidien ? ... Procures-toi ce forfait de 3 séances pré-enregistrées. Des séances "courtes" de 30 minutes (30 min... !!! pas d'excuse pour ne pas t'y mettre) ........................................ En PRÉ-VENTE jusqu'à ce samedi pour 18,88$ + tx !!! À partir du dimanche 6 décembre, 28,88$ + tx. ....................................... Les 3 séances seront disponibles du 14 décembre au 3 janvier. Écris-moi pour compléter l'achat pour toi ou l'offrir en cadeau

Ce vendredi (oui oui vendredi soir... ou en différé si tu préfères) Une séance de Yin Yoga... Pour te déposer... Ralentir... ... Libérer les tensions profondes... Séance pour les femmes, pour explorer les postures qui aident à soulager les inconforts pré-menstruels (inconforts dans le ventre, tensions dans le bassin, bas du dos...)

J2 /// Pratiquer, pratiquer, pratiquer Comment apprendre à jouer d'un instrument de musique sans pratiquer et pratiquer encore ! Cette discipline s'applique aussi au yoga et à la méditation. L'effort, la rigueur de la pratique, afin de prendre soin de son corps physique, de cultiver et approfondir cette relation d'harmonie avec soi-même et avec les autres. ... ++++++++++++++++++++ Un de mes enseignants nous a partagé cette formule : P+S=B Peu, plus souvent = beaucoup C'est quoi tes trucs pour garder ta motivation et pratiquer régulièrement ??

Co-créer est tellement inspirant ! Et c'est l'invitation que je lance aux femmes qui participent au programme Se reconnecter à sa puissance de femme cyclique. Je tricote les derniers détails de ce programme, avec leurs partages sur leurs besoins, leurs défis, leurs curiosités du cycle. ... :: Envie de co-créer avec nous ?

J.1 // Namasté J'ai eu envie de reprendre cette idée explorée il y a quelques années et de vous offrir un calendrier de l'avent. Je commence avec NAMASTÉ, cette salutation que vous avez peut-être exprimée au début ou à la fin d'un cours de yoga. Savez-vous ce que ça veut dire ?!... Il y a plusieurs manières de l'exprimer, je vous partage la mienne. "Toute la lumière et l'amour que je porte en moi reconnait toute la lumière et l'amour que tu portes en toi." Namasté

Tu as des douleurs au dos ? Il y a des solutions. Mon amie Dominique Rainville Kinésiologue, Kiné. te propose un programme complet pour t'accompagner. En plus d'être hyper bonne dans son domaine, elle risque de te plaire avec sa joie de vivre contagieuse !

Petit ajout de dernière minute avec cette séance que je guide la semaine prochaine ... YIN YOGA au féminin... Pour aider à étirer en profondeur les muscles et tissus conjonctifs qui sont souvent plus raides à l'approche des règles et ainsi aider à diminuer les inconforts dans le ventre et les cuisses et les sensibilités dans le dos. Séance ouverte à toutes les femmes. Se fait à tout moment du cycle.

Les mamans, pratiquez le yoga prénatal ... - le lundi 17h30 - ** ajout ** le jeudi 9h45 ... des séances de 75 minutes. ... Mon prochain atelier de préparation à la naissance: les 1-2 décembre 13h30.