Yoga Tonik
305 Boul du Curé-Labelle suite 128 J7E0C2 Sainte-Thérèse, QC, Canada

Transformer vos blessures en sagesse - Oprah Winfrey

SURPRISE! Yoga Tonik rejoint la communauté en ligne Body Move! Nous sommes très heureux d'annoncer que nous faisons maintenant partie d'une incroyable communauté en ligne de studios locaux qui vous offre le meilleur de ce que notre ville a à offrir en matière de mouvement: yoga, danse, arts martiaux, bootcamp, pilates et plus encore! Beaucoup de contenu en français, anglais & bilingue aussi!... YOGA TONIK ARRIVE DANS VOTRE SALON! Inscrivez-vous dès aujourd'hui! https://bodymoveonline.com/orders/customer_info?o=40992 ESSAYEZ-LE SANS FRAIS PENDANT 3 JOURS! Inscrivez-vous maintenant et les trois premiers jours sont à nos frais, votre carte de crédit ne sera pas débitée avant la fin de votre essai. Pour seulement 25$ par mois plus taxes, vous pouvez avoir accès à tout ce que la communauté Body Move a à offrir. Nous venons de rejoindre la communauté, vous verrez donc seulement quelques cours de vos professeurs préférés pour le moment, mais nous en ajouterons chaque semaine ! Nous sommes en train d'enregistrer d'autres classes pour vous! Préparez vous à bouger! Nos cours LIVESTREAM continueront jusqu’au samedi le 31 octobre inclusivement. À partir du 1er novembre tous les abonnements illimités seront mis en pause jusqu’a la ré-ouverture du studio. See more

Vous passez toujours l'échec sur votre chemin vers le succès

The story behind the name Yoga Tonik The word origin and history for Tonik: From the Greek word tonikos of stretching, from tonos a stretching. The meaning maintaining the healthy firmness of tissues’’ and having the property of restoring to health.Today Tonik means: a medicinal preparation intended to invigorate physically, mentally and morally, used to improve, strengthen, enliven and increase the feeling of well-being and restore the tone and healthy functio...ning of the body. It is by these virtues that I started Yoga Tonik, to make a difference in people’s lives by empowering them to increase awareness of themselves, and attain this elevated state of well-being.'' - Connie Casloa// L'histoire derrière le nom Yoga Tonik L'origine et l'histoire du mot Tonik : Vient du mot grec 'tonikos ''mobiliser toutes les ressources'', de tonos ''resserrer''. Ce qui signifie : ''maintenir la santé et la fermeté des tissus'' et ''avoir la propriété de ramener à la santé''. Aujourd'hui Tonik signifie : une préparation médicinale destinée à ravigoter physiquement, mentalement et moralement, utilisée pour améliorer, renforcer, animer et augmenter le sentiment de bien-être et restaurer le tonus et le bon fonctionnement du corps. ''C'est pour cela que j'ai fondé Yoga Tonik, pour faire une différence dans la vie des gens en leur donnant les moyens de prendre conscience d'eux-mêmes et d'atteindre un état sublime de bien-être.'' - Connie Casola See more

Salut communauté Tonik! Nous avons une superbe offre pour vous! Que ce soit un cadeau pour vous-même ou bien un cadeau pour une personne spéciale, @goligummy est un excellent choix!Assurez-vous de passer votre commande avant le 30 novembre pour être certain de recevoir vos gummies à temps! Après tout, nous savions que vous soucieux de votre santé Obtenez jusqu’à 35% de rabais sur votre commande en utilisant le code YOGATONIK ... Bon magasinage! See more

À la suite de l’annonce et des directives du gouvernement, nous continuerons d’être fermé jusqu’au 11 janvier jusqu’à nouvelle ordre. Nous continuons de vous offrir des cours virtuels sur la plateforme @bodymoveonline! Vous avez accès à tous nos enregistrements pour le prix de 25$/mois Le lien pour vous inscrire est dans notre bio! (https://bodymoveonline.com/orders/customer_info?o=40992) // Following the announcement and directives from the government, we will contin...ue to be closed until January 11 until further notice. We continue to offer you virtual lessons on the @bodymoveonline platform! You have access to all our recordings for the price of $25/ month The link to register is in our bio! (https://bodymoveonline.com/orders/customer_info?o=40992) See more

Inhale love; exhale gratitude "It is through gratitude for the present moment that the spiritual dimension of life opens up." Eckhart Tolle

Quelques mots d’encouragement de notre belle Connie Avez-vous un mantra que vous vous répétez souvent? . . . @conniesyogatonik

Only a little over a month left before 2021, this means that it’s time to start setting your goals for the new year! Remember that a goal needs to be SMART. Specific, measurable, achievable, realistic, and timely Specific: write out clear, concise goals.... Measurable: the ability to track your progress. Achievable: set challenging, yet attainable goals. Realistic: set goals that are relevant to your overall life plan. Timely: your goal has a target finish time attached. See more

Regarde ton corps et chuchote il n'y a pas de maison comme toi

Yogis! Nous avons un nouveau lien pour accéder aux cours virtuels sur Body Move! Le voici: https://bodymoveonline.com/orders/customer_info?o=40992

Des nouveautés s’en viennent sur le site Body Move! (Le lien est dans notre bio pour vous inscrire). 25$ pour un mois de cours à volonté en plus de 3 jours d’essais GRATUITS Une offre à ne pas manquer!

YogaTonik vous prsente... une Initiation au Yoga! Une opportunit parfaite pour dcouvrir les bienfaits du yoga Du 15 septembre 2020 au 13 octobre 2020 de 19h30 20h45... Pratique guide par SaviTree Handmades aka Laury Savoie Salle non-chauffe Pour tous les ges Places limites 9 personnes Inscrivez-vous maintenant !! https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws

If you dont make mistakes, you arent really trying? There are no regrets in life. Just lessons! You are the only person who can live the life that writes the story that you were meant to tell. And... the world needs your story because the world needs your voice. // Si vous ne faites pas derreurs, est-ce que vous essayez vraiment? Il ny a pas de regrets dans la vie. Juste des leons! Vous tes la seule personne qui peut vivre la vie qui crit lhistoire que vous tiez cense raconter. Et ... le monde a besoin de votre histoire parce que le monde a besoin de votre voix.

"Its not selfish to love yourself, take care of yourself, and to make your happiness a priority. Its necessary." Mandy Hale We are hoping that the addition of evening classes have been beneficial for you! We are grateful that you all continue to be patient with us as we try our best to continuously adapt to the challenge of the coronavirus. In the comments, let us know 2 (or more) things that you are grateful for

Remember to check in on your loved ones mental health but also your own. As school is back in session and everything seems to be returning to a certain level of normalcy, we are still living through events that are new to many of us. From fighting and protesting for human rights and justice, to a global pandemic, we need to have a positive outlook on these situations. We are stronger together. We are accepting change. We are a part of the change!

Un atelier ne pas manquer!! Laury vous guidera travers les postures de bases et leur alignement et vous expliquera les origine du yoga. Vous aurez un aperu complet du yoga... Quoi de mieux pour ceux et celles qui dsirent commencer ou recommencer une pratique de yoga! Namaste

NOUVEAU COURS LHORAIRE Vous avez demand, nous avons cout! Cours offert en studio et virtuel! Il est OBLIGATOIRE de vous enregistrer avant de vous prsenter au studio. Le port du masque est galement obligatoire dans le studio. Si vous vous enregistrez et que vous ne vous prsentez pas, des frais de 5$ vous seront facturs. ... Cours Virtuel! Pour les cours virtuels, il est obligatoire de vous inscrire au moins 15 minutes avant le dbut du cours. Vous recevrez un courriel 10 minutes avant le dbut du cours avec un lien pour le cours qui se droule sur ZOOM. Nhsitez pas nous contacter si vous avez dautres questions! See more

What else has yoga taught you? // Quest-ce que le yoga vous a galement appris?

Rservez Votre Massage Tha crivez directement Connie pour rserver votre moment de dtente! Soit via courriel, son Instagram @conniesyogatonik ou bien appelez directement au studio Croyez nous, vous nallez pas regretter votre dcision!... Un petit rappel que le port du masque est obligatoire en tout temps! // Book Your Thai Massage Write to Connie directly to reserve your moment of relaxation! Either via email, her Instagram @conniesyogatonik or call the studio Believe us, you wont regret your decision! A little reminder that wearing a mask is mandatory at all times! See more

Words of wisdom on this Thursday night

Dpchez-vous! Il ny a que 9 places SaviTree Handmades

NEW CLASSES ON THE SCHEDULE Yessss! We know, youve all been waiting for this! Its finally happening Starting the week of August 24th the following classes be delivered virtually and in the studio: Monday: 6 p.m. Hot Vinyasa Flow... Tuesday: 6 p.m. Hot Yoga Flow Thursday: 6 p.m. Hot Yoga Flow It is imperative that all yogis sign up for in-studio classes. If you sign up and do not make it to class, you will be charged with a $5 cancellation fee. This measure has been put in place to help keep you and your loved ones safe Stay tuned! More classes will progressively be added! Please DM us if you have any further questions! We love our Tonik community. We will get through this together See more

Admit to your emotional pain, so you can deal with it and heal. Let go of what used to be and no longer is. Emotionally detach yourself from your problems.... View every challenge as an educational assignment. Ask yourself more positive questions. Make small adjustments as you figure out what works and what doesnt. Keep putting one foot in front of the other. Keep calm and focus on the positive. Consciously nurture your inner hope. Remind yourself that you are not alone. Pay less attention to other peoples opinions of you. Embrace the new, stronger version of YOU! See more

Expect Miracles Dream, Believe, Achieve Let your light shine Which mantra do you repeat daily? Let us know in the comments below

Lune des leons que jai tires tait de toujours rester fidle soi-mme et de ne jamais laisser ce que quelquun dautre dit vous distraire de vos objectifs - Michelle Obama @michelleobama If you determined to reach a goal, you will. You have to have room in your heart for love, disappointment, obstacles, success, but above all, you need confidence. If you believe in yourself and ignore what others say, the universe will support you and you will thrive! // Si vous avez dcid datteindre un objectif, vous le ferez. Vous devez avoir de la place dans votre cur pour lamour, la dception, les obstacles, le succs, mais surtout, vous avez besoin de confiance. Si vous croyez en vous et ignorez ce que les autres disent, lunivers vous soutiendra et vous prosprerez!

We wanted to take time to wish our wonderful Vanessa a very happy birthday Dont we all deserve to be pampered on our birthday, especially with a wonderful Thai Massage! We all know that Leo season is Vanessas favourite season... forget about fall, winter, summer and spring! Its Leo season, baby! This signs fiery energy will have you feeling bold and ready to take charge. This bold, fire sign energy is just what we need to take charge and shamelessly be our true selves. This sign is all about action and can inspire even the timidest of us to fight for what we believe in. Does this sound like Vanessa? We sure think so! Make sure to wish her happy birthday in the comments @iamvanessavieira

Le yoga ne transforme pas la faon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. B.K.S. Iyengar

Back when we didnt need to be 2 meters apart! We missed you all so much and we are extremely happy to see you back in the studio Thank you all for respecting the measures we put in place to keep you all healthy and safe. We truly appreciate how amazing our community is! lpoque o nous navions pas besoin dtre 2 mtres lun de lautre! Vous nous avez tous tellement manqu et nous sommes extrmement heureux de vous revoir en studio Merci tous de respecter les mesures que nous mettons en place pour vous garder en sant et en scurit. Nous apprcions vraiment quel point notre communaut est incroyable!

We value every single yogi in our community... in our family! Whether you are a regular or we see you once in a while, we love you all equally and we cannot wait to see you all More information is available the highlight called "Rouverture" on our profile. We are also available to answer any questions you may have via Direct Message on Instagram, email and Facebook

We taking all necessary precautions for COVID-19. Like we did before the studio closed in March. We disinfect everything before, during and after classes In view of the grand reopening, we have implemented security measures to protect you and your loved ones. Thank you for being patient with us in these uncertain times. We miss you all and we are very happy with the reopening of the studio. We all miss your beautiful smiles.... We must work together in the midst of this evolving situation. As the days go by and more information is published, we will adapt as needed. We start by opening on Monday and we are gradually adding courses to the schedule. We must comply with the governments recommendations. It is mandatory to register for the classes beforehand. Places are limited because we will respect social distance in the studio. For the moment, the courses will still be offered live on Zoom and the recordings will also be available. Registration is also mandatory for VIRTUAL courses. Make sure you register for the right class (studio or virtual) No yoga mat, blocks or straps will be rented. We recommend that you bring your own accessories to compliment your practice. It is mandatory to have a towel for the Yin class to cover the bolster at all times. However, it will be possible to rent towels as they can be washed easily. From Monday June 22, 2020, all course packages will be reactivated. We are currently modifying the class schedule to accommodate you. The course schedule will be out on Friday June 19. Virtual class packages will no longer be available to purchase. It will only be possible to attend virtual lessons with a VIRTUAL class package. These packages will be respected until their expiration. @ Yoga Tonik See more

Nous avons espoir de vous voir bientt! Pour le moment, nous continuons de vous offrir des cours virtuels Pour favoriser votre pratique la maison, nous vous recommandons des accessoires tel que des blocs, une sangles, un traversin et une couverture! Envoyez-nous un message pour plus dinformations // We hope to see you soon! For the moment, we continue to offer you virtual classes To promote your practice at home, we recommend accessories such as blocks, straps, a bolster and a blanket! Send us a message for more information

More equality. More hope. More humanity. More pride. More acceptance. More love.

Bonjour yogis! Malgr le d-confinement, nous devons respecter les recommendations du gouvernement. Pour le moment, les cours virtuels continueront. Nous avons donc cr un questionnaire pour avoir votre avis par rapport aux cours virtuels. Il y a plusieurs dentre vous qui sont de retour au travail et nous voulons vous accommoder. Nous voulons aussi prendre le temps de vous rappeler que les enregistrements des cours sont disponibles pour ceux qui senregistre au cours, mai...s qui ny assiste pas. *Le questionnaire se complte en une minute, a nous aiderait normment* https://forms.gle/bpf7MUHPxjRYdEJJ7

Changement lhoraire de cours virtuels! Vanessa est de retour!@iamvanessavieira enseignera les lundis 16h30 et les vendredis 9h30. Sara enseignera galement les jeudis 9h30! @saradiblasio woohoo! Nous tenons aussi de vous rappeler de remplir le questionnaire au sujet de nos cours virtuels. Nous voulons vous offrir les meilleurs cours possibles, mais pour cela, nous avons besoin de votre avis. https://forms.gle/aP6vDt2p6LCS5wPP6 En 2 minutes, vous avez fin...i!! Merci! // Update to our virtual class schedule Vanessa is back!@iamvanessavieira will teach Mondays at 4:30 p.m. and Fridays at 9:30 a.m. Sara will also teach on Thursdays at 9:30 am! @saradiblasio woohoo! We also want to remind you to complete the questionnaire about our virtual courses. We want to offer you the best possible courses, but for that, we need your opinion. https://forms.gle/aP6vDt2p6LCS5wPP6 In 2 minutes, you are done!! Thank you! See more

Yogis, we all wish for world peace, but world peace will never be achieved unless we first establish peace within our own minds // Yogis, nous souhaitons tous la paix dans le monde, mais la paix dans le monde ne sera jamais atteinte si nous ntablissons pas dabord la paix dans notre esprit

5 ways to cultivate an attitude of gratitude: Write it down: Keep a gratitude journal. Try it for 30 days. Talk about it: Make it a habit to talk about what you are grateful for. Meditate: Focus on a spirit of thankfulness. Imagine your life surrounded with blessings. Express it: Write a personal note and tell a long lost friend what they meant to you.... Seek it: If you want to be thankful, get around people with that characteristic. // 5 faons de cultiver une attitude de gratitude: crivez-le: Gardez un journal de gratitude. Essayez-le pendant 30 jours. Parlez-en: Prenez lhabitude de parler de ce dont vous tes reconnaissant. Mditez: Concentrez-vous sur un esprit de reconnaissance. Imaginez votre vie entoure de bndictions. Exprimez-le: crivez une note personnelle et dites un ami perdu depuis longtemps ce quil signifiait pour vous. Cherchez: Si vous voulez tre reconnaissant, ctoyez les gens avec cette caractristique. See more

After self isolating for so long, as humans, we start to get into a routine. Please ensure that you take time to take care of yourself. To help you, we wanted to share some benefits of lemon ginger tea Boosts immune system... Rich with vitamin C and flavonoids Rich with potassium Balance body pH Aids digestion Natural diuretic Filters toxins from body // Aprs stre auto-isols pendant si longtemps, en tant qutres humains, nous commenons entrer dans une routine. Veuillez vous assurer que vous prenez le temps de prendre soin de vous. Pour vous aider, nous avons voulu partager quelques bienfaits du th au citron et au gingembre Renforce le systme immunitaire Riche de vitamine C et de flavonodes Riche de potassium quilibrer le pH corporel Aide la digestion Diurtique naturel Filtre les toxines du corps See more

Be vulnerable. Be brave. Be you.

Bonjour yogis! Nous avons cr un questionnaire pour avoir votre avis par rapport aux cours virtuels. Il y a plusieurs dentre vous qui recommencent travailler et nous voulons vous accommoder. Le questionnaire se complte en une minute, a nous aiderait normment Merci et bon samedi https://forms.gle/bpf7MUHPxjRYdEJJ7

Les enregistrements des cours sont maintenant disponibles! Si vous vous inscrivez un cours et ne pouvez pas y assister. Vous recevrez un email avec un lien vers lenregistrement de la classe qui vous permettra de suivre la classe pendant les 48 heures suivantes. Dans notre bio, il y a aussi un lien pour nous donner du feedback par rapport nos cours virtuels. Svp aidez-nous vous offrir des meilleurs cours

Pour chaque raison que ce nest pas possible, il y a des centaines de personnes qui ont fait face aux mmes circonstances et ont russi. Believe in yourself!

Joyeuses ftes des mres Voici le cadeau idal pour gter votre maman et les futures mamans Une carte cadeau de 50$ pour 40$ Le montant de la carte cadeau est applicable pour nos cours au studio lorsque nous allons rouvrir, nos cours VIRTUELS et notre Boutique Tonik... Faites vites! Loffre est disponible pour un temps limit! Achetez maintenant sur lapplication Mindbody ou travers notre bio sur Instagram // Happy Mothers Day Heres the perfect gift to spoil your mom and moms-to-be A $50 gift card for $40 The amount of the gift card is applicable towards our studio classes when we reopen, our VIRTUAL classes and our Tonik Boutique Hurry! The offer is available for a limited time! Buy now on the Mindbody app or through our bio on Instagram See more

Keep your head held high yogis! Brighter times are just around the corner #ShineYourLight

NOUVEAU COURS VIRTUEL LHORAIRE Yogis! Nous avons une bonne nouvelle pour vous! Un cours de yoga virtuel sajoute! Tanya (@tanyaparadis) enseignera un cours de Vinyasa Flow les samedis matins 9h00!... Enregistrez-vous a travers MINDBODY Nous sommes toujours disponible pour rpondre vos questions. En esprant de vous voir en grand nombre See more

Have a good day yogis

Veuillez tre gentil avec les autres. Certaines personnes ne sont pas daccord avec de la rouverture des provinces, certaines personnes prvoient toujours de rester la maison, certaines personnes continueront de porter des masques pendant des semaines et mme des mois, certaines personnes se prcipiteront aller se faire coiffer les cheveux et faire les ongles, certaines personnes seront trs contentes de pouvoir recommencer travailler, certains pourront enfin assister ... des entretiens dembauche aprs avoir t mis la porte en raison de la pandmie mondiale, certaines personnes ont encore peur de contracter le virus et quun deuxime pic se produira. Ces diffrents scnarios sont tous corrects. Veuillez tre gentils les uns envers les autres. Nous avons tous une histoire diffrente. Si vous devez rester la maison pour votre scurit ou celle de vos proches, restez la maison. Restez en bonne sant et en scurit et nous vous verrons bientt dans notre studio! Nous avons hte de voir tous vos beaux visages (en personne! Pas seulement pendant nos cours virtuels) // Please be kind to others. Some people do not agree with provinces reopening, some are still planning on staying home, some will continue to wear masks for weeks and even months, some will rush out to get their hair and nails dones, some are relieved to be able to go back to work, some are finally able to attend job interviews after being laid off due to the global pandemic, some are still scared of getting the virus and that a second peak will occur. These different scenarios are all okay. Please be kind to one another. We all have a different story. If you need to stay home for your safety or the safety of your loved ones, please stay home. Stay healthy and safe and we will see you soon in our studio! We cant wait to see all your beautiful faces (in person! Not just during our virtual classes) See more