ZAS-Zone Action Santé
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Voici un aperçu du Circuit Muscu Express Cours actuellement disponibles: Circuit Muscu Express Covid 2020 Circuit Muscu Express sans accessoires Circuit Muscu Express septembre 2020... Circuit Muscu Express Hiver 2021 ( cours mix de cardio et musculaire facile à suivre mais assez exigeant surtout en augmentant les charges) Voici les forfaits: - choix d’un cours par mois 29,99$ - choix de 2 cours par mois 52,99$ - choix de 3 cours par mois 64,99$ - cours illimités par mois 79,99$ (Plus taxes) Go! Go! Go!

ZONE ACTION SANTÉ vous propose une approche globale basée sur l’équilibre entre exercice physique et suivi nutritionnel avec le Forfait LA TOTALE comprenant: - 1 entraînement privé par semaine - 1 suivi nutritionnel par semaine - un accès illimité au cours en ligne... Prix: 79,99$ par semaine Reçu disponible.

Voilà un bon ti-truc à utiser avant de serrer vos fruits et légumes

Miam Miam Excellente alternative au barre tendre commercial. Et surtout facile à faire. Utiliser un chocolat noir de 85% et plus.

Voici les 3 nouveaux cours de cette semaine s’ajoutant à tous les autres actuellement disponibles. https://www.zoneactionsante.com/zone-virtuelle Abonnement mensuel:... - 1 choix de cours 29,99$ - 2 chois de cours 52,99$ - 3 choix de cours 64,99$ NOUVEAU Cours illimitee 79,99$ (Tx non-incluses) Allez Go! Go! Go! You can do it

Mmm délicieux sur les crêpes de farine d’amande!!! Recette simple pour 1 personne. Ingrédients ... - 2 oeuf - 1/2 tasse de farine d’amande - 1/2 tasse de lait d’amande Si vous voulez ajouter 2 c à soupe d’huile d’olive pas obligé Demande un peu plus de temps à cuire

CIRCUIT MUSCU EXPRESS Hiver 2021 en ligne 4 blocs de musculation mixer avec intervalle cardio facilement adaptable selon votre niveau Vous aurez besoin:... - poids entre 5 à 30 livres selon votre force et votre endurance - un tapis Abonnement mensuel: - 1 choix de cours 29,99$ - 2 chois de cours 52,99$ - 3 choix de cours 64,99$ NOUVEAU Cours illimitée 79,99$ (Tx non incluses) Voici la liste de tous les autres cours disponibles actuellement: ZFit Hiver 2020 ZFit covid 2020 ZFit Ete 2020 ZFit septembre 2020 ZFIT Hiver 2021 ( Rechauffement choregraphié. Le cours est tres complet par intervalle cardio et musculaire demande de la coordination et est intermediaire-Avance) Zone Vitalite Hiver 2020 Zone Vitalite Covid 2020 Zone Vitalite Septembre 2020 ( Cours facile a suivre sans sauts et travaillant en endurance avec charge entre 5-10 livres) Circuit Muscu Express Covid 2020 Circuit Muscu Express sans accessoires Circuit Muscu Express septembre 2020 Circuit Muscu Express Hiver 2021 ( cours mix de cardio et musculaire facile a suivre mais assez exigeant surtout en augmentant les charges) Muscu Printemps 2020 Muscu Covid Muscu Septembre 2020 Muscu Laurence sept 2020 Muscu Hiver 2021 HIIT Exterieur ete 2020 Muscu BiKini ete 2020 ( Juste de la musculation a et demande pas de coordination. La difficulte augmente avec les charges) Cardio Printemps 2020 Cardio Covid Tabata Cardio ( Juste du cardio en entrainement HIIT sous forme de Tabata 20 sec-10sec. Tres exigeant si tu te donnes toujours a dans les 20 sec de travail ) Cardio Boxe Printemps 2020 Cardio Boxe Covid Cardio Boxe septembre 2020 ( Cours mixant des mouvements de Boxe et D’aerobie assez complet en cardio et musculation. Demande un peu de coordination. Convient au debutant comme au avance) Pilatessence Hiver 2020 Pilatessence covid Pilatessence Sept 2020 ( Cours de musculation tres lent, travaillant le posture, l’equilibre, les muscles profonds et le CORE. Il y a aussi un 20 min de stretching a la fin avec respiration) Mobilite Articulaire Printemps 2020 Mobilite Articulaire Septembre 2020 Stretching Covid ( Cours de souplesse et d’etirements. Excellent pour les articulations, les tensions et les problemes de tendinites-bursites-epicondylites... ) ZDance Printemps 2020 ZDance Covid ( Cours de zumba. Mini choregraphie facile a suivre pour s’entrainer en s’amusant. Demande de la coordination) Allez on continue. Go! Go! Go! We can do it GANG!!! Pour info https://www.zoneactionsante.com/zone-virtuelle

Bonne nouvelle la Naturopathie et la Posturologie demeure dans les services essentiels

MUSCU Hiver 2021 en ligne 5 blocs de musculation facilement adaptable selon votre niveau Vous aurez besoin:... - poids entre 5 à 30 livres selon votre force et votre endurance - un tapis Abonnement mensuel: - 1 choix de cours 29,99$ - 2 chois de cours 52,99$ - 3 choix de cours 64,99$ NOUVEAU Cours illimitée 79,99$ (Tx non incluses) Voici la liste de tous les autres cours disponibles actuellement: ZFit Hiver 2020 ZFit covid 2020 ZFit Ete 2020 ZFit septembre 2020 ZFIT Hiver 2021 ( Rechauffement choregraphié. Le cours est tres complet par intervalle cardio et musculaire demande de la coordination et est intermediaire-Avance) Zone Vitalite Hiver 2020 Zone Vitalite Covid 2020 Zone Vitalite Septembre 2020 ( Cours facile a suivre sans sauts et travaillant en endurance avec charge entre 5-10 livres) Circuit Muscu Express Covid 2020 Circuit Muscu Express sans accessoires Circuit Muscu Express septembre 2020 ( cours mix de cardio et musculaire facile a suivre mais assez exigeant surtout en augmentant les charges) Muscu Printemps 2020 Muscu Covid Muscu Septembre 2020 Muscu Laurence sept 2020 HIIT Exterieur ete 2020 Muscu BiKini ete 2020 ( Juste de la musculation a et demande pas de coordination. La difficulte augmente avec les charges) Cardio Printemps 2020 Cardio Covid Tabata Cardio ( Juste du cardio en entrainement HIIT sous forme de Tabata 20 sec-10sec. Tres exigeant si tu te donnes toujours a dans les 20 sec de travail ) Cardio Boxe Printemps 2020 Cardio Boxe Covid Cardio Boxe septembre 2020 ( Cours mixant des mouvements de Boxe et D’aerobie assez complet en cardio et musculation. Demande un peu de coordination. Convient au debutant comme au avance) Pilatessence Hiver 2020 Pilatessence covid Pilatessence Sept 2020 ( Cours de musculation tres lent, travaillant le posture, l’equilibre, les muscles profonds et le CORE. Il y a aussi un 20 min de stretching a la fin avec respiration) Mobilite Articulaire Printemps 2020 Mobilite Articulaire Septembre 2020 Stretching Covid ( Cours de souplesse et d’etirements. Excellent pour les articulations, les tensions et les problemes de tendinites-bursites-epicondylites... ) ZDance Printemps 2020 ZDance Covid ( Cours de zumba. Mini choregraphie facile a suivre pour s’entrainer en s’amusant. Demande de la coordination) Allez on continue. Go! Go! Go! We can do it GANG!!! Pour info https://www.zoneactionsante.com/zone-virtuelle

À mettre dans votre panier d’épicerie pour janvier Pourquoi suivre les saisons??? Les meilleures raisons de le faire??? Pour varier l’alimentation ... Pour limiter les pesticides Pour encourager les producteurs locaux Pour le prix Pour le goût...ils sont meilleurs Pour les besoins nutritionnels selon les saisons Pour l’environnement Alors Go! Go! Go! On commence l’année avec plus de VIVANTS dans nos assiettes. Ce sont nos microbiotes qui seront contents surtout après le temps des fêtes

NOUVEAU COURS 2021 Je rajouterai d’ici la fin janvier de nouveaux cours en ligne question de RESTER MOTIVER https://squareup.com//19oys3gxco074z/3E4R1E1279YDN/services... Voici le premier ZFIT, un entraînement par intervalle cardio et musculaire, chorégraphié mais facile à suivre. Vous avez besoin de.... - petit ballon - poids légers entre 4 à 8 livres - poids lourds entre 8 à 20 livres - tapis - chaise - bas de laine Abonnement mensuel: - 1 choix de cours 29,99$ - 2 chois de cours 52,99$ - 3 choix de cours 64,99$ - NOUVEAU Cours illimitée 79,99$ (Tx non incluses) Voici la liste de tous les autres cours disponibles actuellement: ZFit Hiver 2020 ZFit covid 2020 ZFit Ete 2020 ZFit septembre 2020 ZFIT Hiver 2021 ( Rechauffement choregraphié. Le cours est tres complet par intervalle cardio et musculaire demande de la coordination et est intermediaire-Avance) Zone Vitalite Hiver 2020 Zone Vitalite Covid 2020 Zone Vitalite Septembre 2020 ( Cours facile a suivre sans sauts et travaillant en endurance avec charge entre 5-10 livres) Circuit Muscu Express Covid 2020 Circuit Muscu Express sans accessoires Circuit Muscu Express septembre 2020 ( cours mix de cardio et musculaire facile a suivre mais assez exigeant surtout en augmentant les charges) Muscu Printemps 2020 Muscu Covid Muscu Septembre 2020 Muscu Laurence sept 2020 HIIT Exterieur ete 2020 Muscu BiKini ete 2020 ( Juste de la musculation a et demande pas de coordination. La difficulte augmente avec les charges) Cardio Printemps 2020 Cardio Covid Tabata Cardio ( Juste du cardio en entrainement HIIT sous forme de Tabata 20 sec-10sec. Tres exigeant si tu te donnes toujours a dans les 20 sec de travail ) Cardio Boxe Printemps 2020 Cardio Boxe Covid Cardio Boxe septembre 2020 ( Cours mixant des mouvements de Boxe et D’aerobie assez complet en cardio et musculation. Demande un peu de coordination. Convient au debutant comme au avance) Pilatessence Hiver 2020 Pilatessence covid Pilatessence Sept 2020 ( Cours de musculation tres lent, travaillant le posture, l’equilibre, les muscles profonds et le CORE. Il y a aussi un 20 min de stretching a la fin avec respiration) Mobilite Articulaire Printemps 2020 Mobilite Articulaire Septembre 2020 Stretching Covid ( Cours de souplesse et d’etirements. Excellent pour les articulations, les tensions et les problemes de tendinites-bursites-epicondylites... ) ZDance Printemps 2020 ZDance Covid ( Cours de zumba. Mini choregraphie facile a suivre pour s’entrainer en s’amusant. Demande de la coordination) Allez on continue. Go! Go! Go! We can do it GANG!!!

2021...On remplace l’alcool par de l’EAU

En espérant vous revoir bientôt!!!