Annie France Yoga

Il y a des nouveaux vidéos sur anniefranceyoga.com! Vas-y jeter un coup d'œil! 2 power yoga: la courses aux postures et dans la profondeur de nos hanches, 2 yoga classique: la grande ouverture et douceur et torsions! https://www.anniefranceyoga.com/seances-de-power-yoga https://www.anniefranceyoga.com/seances-de-yoga-classique

La période des fêtes est l'occasion idéale pour répandre le bonheur autour de vous. Malgré ce Noël particulier, n'oubliez pas de dire à vos proches que vous les aimés! Aussi, ne vous oubliez pas! Donnez-vous de l'amour en prenant soin de vous! Je vous souhaite beaucoup de santé, d'amour, de bonheur et de yoga évidemment lol!... Je profite de cette occasion pour vous remercier de votre présence, à un moment ou un autre dans les cours en présentiels et/ou en ligne, et j'espère vous retrouver pour la session d'hiver, en ligne pour le moment, et/ou en présentiel lorsque ce sera possible ! Vous pouvez vous y inscrire à la session d'hiver en allant sur https://www.anniefranceyoga.com/shop-1

À quoi dois-tu t’attendre dans mes cours Il y a tellement de cours et de professeurs de yoga différent, avec des méthodes d’enseignement différentes, des personnalités et un background différent qu’il peut être difficile de choisir. Voici donc ce à quoi t’attendre en général avec mes cours.... -Premièrement, mes cours sont physiquement demandant. Même dans un cours de yoga classique tu vas travailler! Je crois qu’en renforçant notre corps, on renforcit également notre mental. Le travail physique, à une certaine intensité, nous force à faire abstraction de notre mental pour nous permettre de continuer. C’est de la méditation en mouvement. -Deuxièmement, tu trouveras dans mes cours beaucoup de consignes et d’emphase sur les bons alignements. Les bons alignements aident à prévenir des blessures, rendent les postures plus efficaces et permettent une meilleure progression. -Troisièmement, tu trouveras un enseignement somatique, permettant un apprentissage plus organique. Je tente le plus possible de transmettre des instructions détaillées sur les manières de contracter ton corps, pour qu’il soit actif et que tu restes le plus conscient possible même dans les postures où nous avons souvent tendance à nous relâcher. Cela te permettra de développer une meilleure conscience corporelle, de mieux te renforcir, de le faire aux bons endroits, ainsi que plus profondément. Cette technique permet aussi une meilleure progression tout en évitant mieux le risque de certaines blessures. -Finalement, j’offre un enseignement dans le respect de tes limites physique, avec des modifications si nécessaire, pour te permettre d’évoluer au rythme de ce que te permet ton corps, tes antécédents et tes blessures. Il ne te restera qu’à l’écouter attentivement! https://www.anniefranceyoga.com/shop-1

Fini les excuses!!

Séance complète de renforcement des fessiers et du bas du dos sur YouTube! Abonnes-toi à ma chaîne!

Viens construire ton corps et ton mental avec Annie France Yoga! SOYEZ FORT, SOYEZ VRAI, SOYEZ ICI MAINTENANT! https://www.anniefranceyoga.com/shop-1

Petit entraînement en circuit pour renforcir le tronc de 26 min. L'important n'est pas de tout faire, mais de faire ce que l'on peut! Pour plus de vidéos de ce genre, joins-toi au défi des machines www.anniefranceyoga.com/shop-1. Tu trouveras aussi sur mon site www.anniefranceyoga.com, une variété de cours en lignes et de vidéos! N'oublis pas, si tu aimes cette vidéo stp faite, aime! Suis-moi aussi sur Facebook Annie France Yoga et Instagram afyogawildchild. Bonne séance et à bientôt!