Catherine Patry éducatrice, coach familiale

[Confiance en soi] La bonne nouvelle est que ses points clés sont valables à tout âge, y compris pour les adolescents et les adultes ! https://apprendreaeduquer.fr/cles-pour-nourrir-la-confianc/

Il existe un lien entre attachement et santé mentale. J’ai résumé dans ce tableau les différents styles d’attachement et la manière dont ils influencent la vie ...dans de nombreux domaines : la réaction face au stress, à la perte, la représentation de la relation d’aide, le développement de l’empathie, les relations de couple, la parentalité, le vieillissement, la santé physique et mentale, l’adaptabilité et l’insertion sociale. https://apprendreaeduquer.fr/lien-entre-style-dattachement/

Petits trucs pour les anxieux

https://apprendreaeduquer.fr/3-petites-astuces-pour-rester/

Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux enfants en classe ou à la maison leur permet de se (re)concentrer et de réduire les tensions. ... L’apprentissage de ce type d’exercices réduit la dispersion attentionnelle, l’agitation ou redonne de l'énergie en cas de besoin (6 ans et +). Je vous propose 8 exercices simples de respiration sous forme de cartes qui peuvent facilement être imprimées. Chaque carte apporte un bénéfice spécifique. https://apprendreaeduquer.fr/cartes-exercices-respiration-/