Centre de santé Renaissance
176 rue Jacques Cartier G4X 1M9 Gaspé, QC, Canada

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Les douleurs des femmes sont un sujet complexe. Elles sont sources de beaucoup d'incompréhension de la part du corps médical. Les solutions proposées ne soignen...t que la cause apparente et engendrent de plus grands maux. Les souffrances des femmes doivent être approchées comme étant le résultat de douleurs plus profondes, émotionnelles et interconnectées qu'il est primordial de comprendre pour soigner. Dans le replay de ce webinaire je vous aide à comprendre pourquoi grâce aux huiles essentielles vous pouvez trouver des solutions naturelles, non toxiques et non invasives qui vont vous mener sur la voie de l'apaisement. https://www.clubequilibrenaturel.com//les-bonnes-rponses-a

Oublié au vestiaire du centre de santé.

[LUNDI ANATOMIE] Sujet de la semaine : le diaphragme et la respiration. Respirez-vous à l'aide d'un mouvement thoracique haut ou bien grâce au diaphragme ...et aux intercostaux ? -- Si vous êtes le type de personne qui prend des respirations peu profondes à plusieurs reprises durant la journée, il se peut que vos tensions au cou et à la région thoracique haute sont liées à une mauvaise mécanique de respiration ! Je vous explique : Le diaphragme est l'un des muscles les plus vastes du corps humain. Sa fonction principale est d'assurer un cycle respiratioire adéquat avec l'aide des intercostaux et muscles abdominaux. Étant donné que le diaphragme descend la cage thoracique et permet l'expansion pulmonaire à chaque respiration, vous comprendrez qu'il travaille énormément. Tout comme un autre muscle, le diaphragme peut être sujet à des tensions compromettant son action principale de respiration ! Il ne faut donc pas le négliger. Ensuite, qu'arrive-t-il lorsqu'un muscle ne remplit pas sa fonction à 100% ? D'autres viennent à la rescousse pour remplir la tâche demandée. -- Une plus grande utilisation des muscles du cou et de la poitrine pour élargir notre cage thoracique pourrait se présenter afin que les poumons se remplissent adéquatement. Imaginez utiliser les muscles du cou 23 000 fois par jour, à chaque fois que vous respirez ! C'est beaucoup de travail... Pas étonnant que nos cous soient toujours tendus ! Je ne parle même pas ici de l'impact du stress sur la respiration et les tensions. -- C'est une roue qui tourne ! Si vous ne respirez pas comme il se doit, vous utilisez davantage de muscles accessoires. Cela mène à des tensions dans la région du thorax et du cou. Ça vous dérange et vous ne pouvez fonctionner correctement. Qu'arrive-t-il ? Vous stressez au quotidien. -- Mon conseil ? Faites un test et instaurer la pratique de respiration profonde 1 à plusieurs fois dans la journée. Utiliser le ventre pour respirer déclenche également le système nerveux parasympathique, ce qui nous permet de nous détendre. Prenez 2 minutes au bureau puis placez votre main sur le ventre. Tenez vous droit puis inspirez profondément par le nez. Sentez-vous seulement votre poitrine se lever ? Ou sentez-vous que votre ventre se remplit aussi ? Dans les 2 cas, vous bénéficerez assurément d'une respiration diaphragmatique en plus de réduire vos tensions au cou ! -- J'espère que vous avez aimé cet article. Merci de partager et bonne soirée à tous. :) . More brain, less pain. www.myoekilibre.com

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