Chantal Poirier Diététiste-Nutritionniste

Dehors l’apéro! Chou-fleur grillé!!

Les couleurs de l’arc-en-ciel dans l’assiette... Inspiration: lit d’épinards, poivron, courgette, concombre, tomates en dés. La beauté c’est que chacun peu choisir les légumes de son choix. Des olives dans celle de mon amoureux sans les courgettes! Ajoutez fromage, ici feta, une demi can de thon, un demi œuf à la coque. Huile et vinaigre. Bientôt plein d’herbes fraîche du potager! ... Version italienne ici.. on peut facilement faire le tour du monde en variant les assaisonnements! Qu’est que vous mettez dans votre salade aujourd’hui?? See more

Saviez-vous que 34% des Québécois* ont connu une augmentation de la préoccupation à l’égard de leur poids 2 semaines après la mise en place des premières mesure...s de confinement liées à la COVID-19? Après près de 2 mois de confinement, cette crainte risque d’être encore plus en hausse Faites-vous partie de ces personnes qui ressentent le poids de la balance peser lourd sur leurs épaules? Ou reconnaissez-vous des personnes de votre entourage? Nous vous invitons à participer à la Journée internationale sans diète qui sera lancée DEMAIN! Restez à l’affût! #sansdiète *Sondage mené par la firme Léger du 27 au 29 mars auprès de 1001 adultes Québécois. Pour en savoir plus sur la face cachée de l’industrie de l’amaigrissement et de l’image corporelle, visitez www.apparencestrompeuses.ca Crédit image : Association pour la santé publique du Québec (ASPQ)

Je rêve à mon jardin ce matin.... Des belles trouvailles