Elite Coaching
5381 boul. Saint-Laurent, Suite 202 H2T 1S5 Montreal, QC, Canada

Think about this one a little... I find this very true especially if it’s something big (or bigger) than what I’ve been able to achieve before. You can have ANYTHING YOU WANT in this life; if you really put your mind to it.... What is one thing you’d like that you’re not sure how to go about getting yet?

New Article! The most important meal of the day! When a man is at about 15% body fat or more (abs are not really visible) then there’s a good chance that carbs aren’t well managed. This is what is called insulin resistance and those carbs are still consumed there’s a good chance fat will keep increasing. Reducing carbohydrate consumption in the first stages of fat loss is crucial to become more sensitive to insulin (allowing one to manage carbs better). ... Insulin is a hormone that the body produces when something that tastes sweet is put in the mouth. If the body has been abusing carbs regularly; it will store those carbs as body fat. Carbs do play an important role in increasing muscle mass assuming a low enough percentage of body fat (abs should be visible). Otherwise they could just make one fatter. Therefore, to start gaining some muscle during the initial phase of a fat loss journey eating plenty of protein is crucial. Ok, but what should one eat? Click in the link below to read the full article https://www.elite-coaching.ca/the-most-important-meal-of-t/

Nouvel article! Une des raisons pour laquelle je pratique cette profession est que je veux aider les gens à atteindre ce qu’ils n’ont jamais pu par eux-mêmes ou avec un entraîneur. Pour cela, je sens que je dois le partager avec toi parce que ça fonctionne vraiment lorsque c’est suivi à la lettre. Les secrets que je suis sur le point de partager avec toi, je les utilise quotidiennement avec des clients qui obtiennent des résultats impressionnants remarquables. Je peux te ...dire tout de suite que la majorité des entraîneurs personnels ne savent pas ce que je vais te partager. J’ai passé les 15 dernières années à apprendre des meilleurs de l’industrie pour vraiment maîtriser ma profession les transformations de perte de gras. Clique sur le lien ci-dessous pour lire l'article complet https://www.elite-coaching.ca/tu-te-demandes-pourquoi-je-s/

OMG je suis super excité ! Réouverture officielle d'Elite Coaching vendredi 26 mars 2021 ! Je sais que tu devais rester à la maison, que tu as bu de l’alcool, que tu as grignoté de la bouffe pas très santé et que tu n’as pas fait assez d’exercice!... C’est le temps de te remettre sur la bonne voie et de te débarrasser de ce fameux gras COVID ! Appelle-nous ou envoie-nous un courriel dès aujourd'hui pour réserver ta place. Les places sont limitées alors reprends le contrôle de ton corps dès aujourd'hui ! tél : 514 313-3270 courriel : [email protected]

We’re back in business! Elite Coaching officially reopens its door Friday 26th March 2021! Yes! It will be legal for gyms to operate in red zones!!!... Call or email us to book your appointments today! More details to come.

Elite Coaching upgrades!

New Blog The trick to good nutrition (and therefore faster results) is to feed your body a combination of protein, vegetables and healthy fats every few hours, this ensures proper recovery from workouts AND optimal energy levels throughout your day. Balanced nutrition is the key. ... Most people think they know what working out is like but in my career I’ve never met someone who really knew how to train at the level that is required to get noticeable results. NEVER! Until they start training with us Click in the link below to get your quick ingredients checklist https://www.elite-coaching.ca/the-trick-to-good-nutrition/

A sneak peak at what’s changing at Elite Coaching for 2021! I’ve been wanting to give the gym a good face lift for a long time. But so much has happened this year making business as usual impossible. After many delays due to COVID I am excited to announce the arrival of multiple new Atlantis equipment in January with our unique branded coloured benches as seen in our pre-existing leg curl. Our gym will be packed with kick ass equipment to help us serve our clients better than ever. May 2021 be better than 2020!

Le déjeuner de champion! Si tu lis ceci, il y a de fortes chances que tu veux perdre du gras et que tu manges une sorte de céréale pour le déjeuner. Pourquoi le premier repas de la journée devrait-il être si différent des autres ?... Penses-y Changer ton déjeuner est probablement le plus grand changement que tu puisses faire et le plus difficile à intégrer, mais c’est par là que tu devrais commencer. Clique sur le lien ci-dessous pour en savoir plus! https://www.elite-coaching.ca/le-dejeuner-de-champion/

New article! Fruits and Fat Loss When you put something sweet in your mouth; i.e. not fats, or protein, then that increases the insulin hormone. When you’re looking to burn fat, you want to minimize the increase of insulin and one of the ways to do that is to decrease carbohydrate intake. In nutrition when we remove something, we add something else to replace it. ... I can show you the way, at Elite Coaching we can give you personalized coaching and give you specific hacks that will work for you! Are you ready? Click in the link below to read more https://www.elite-coaching.ca/fruits-fat-loss/

Es-tu tanné d'attendre pour commencer à t’entraîner avec un entraîneur personnel? Cherches-tu à perdre au moins 10 livres? Es-tu prêt à commencer avant les fêtes?... Nous pouvons commencer à t’aider dès maintenant en travaillant individuellement avec toi sur ton alimentation et tes habitudes de vie. Savais-tu que la nutrition et les habitudes de vie représentent environ 75% de tes résultats ? Le reste viendra de l'activité physique. Voici mes 5 meilleurs conseils pour t’aider avec ton alimentation et tes habitudes de vie: - Prendre un déjeuner à base de protéines - Éliminer le gluten - Boire au moins 2 L d'eau par jour - Dormez au moins 7 heures par nuit - Exercice quotidien Veux-tu t’entraîner dans un gym? À l'heure actuelle, la meilleure option est de commencer à faire de l'exercice à la maison nous t’aiderons également à ce sujet afin que, lorsque les gyms rouvrent, tu aies une base sur laquelle nous pouvons bâtir ensemble pour continuer à progresser tes résultats. Contacte-nous aujourd'hui pour plus d'informations sur nos consultations individuelles où nous : - mesurons ton taux de gras corporel - t’éduquons avec des méthodes de nutrition et d’habitudes de vie simples mais efficaces pour brûler le gras qui conviennent à ta morphologie, - te donnons un programme d'entraînement que tu peux faire à la maison (aucun équipement nécessaire) pour obtenir des résultats et être prêts à t’entrainer dans un gym. Seulement 5 places disponibles Renseigne-toi dès maintenant