Académie Karatéka
2600, rue Wurtèle Est H2K 2R4 Montreal, QC, Canada

Bonjour à tous, BONNE ANNÉE 2022 ! Santé, amour et karaté ! Comme vous avez pu le constater, de nombreuses mesures sanitaires ont été remises en place en ce début d'année 2022. Malheureusement, les sports intérieurs sont maintenant suspendus avec l'arrivée du variant Omicron et la hausse des cas et des hospitalisations (https://www.quebec.ca//pandemie-de-la-covid-19-plusieurs-m).... Nous serons donc fermés pour une durée indéterminée. La session d'hiver est repoussée à une date ultérieure. Lorsque nous connaîtrons la date du début des cours nous vous la ferons parvenir. Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire. Soyez prudents et prenez bien soin de vous,

Bunkai heian yondan

Juste parce que c'est terriblement cute. Heian shodan

C'est toujours tellement intéressant de le voir pratiquer/enseigner!!

Si vous avez la chance de le suivre sur Instagram, il offre beaucoup de matériels!!

Déplacement à la fin de bassai dai

Si j'étais un kata, je serais .... Que seriez vous et pourquoi?

I'm not used to teaching until 11pm at night, but great fun teaching at the AJKQ Kangeiko, this evening. More tomorrow and Sunday

Une nouvelle session de karaté pour débutants commence la semaine prochaine. Ces cours en ligne auront lieu les lundis de 17h30 à 18h30 du 15 février au 31 mars. Pour plus d’informations, prix et inscription, contacter Sensei Bryan Mattias au (450) 662-0552 ou [email protected].

Tranche de vie : Je participe au cours de Bryan, j'ouvre mon Instagram... Une publication sur le sujet de son cours Nous vous encourageons à suivre ses cours en ligne! Si vous avez besoin d'informations Centre de Karaté Shotokan Laval sinon vous pouvez nous écrire en privé ... Soyez fort

La suite de notre cours sur le kata Chinte est demain, samedi le 6 février. Nous étions 36 participants mardi passé. Joignez-vous à nous pour l'assimiler encore... plus. Lors du prochain "Kangeiko", le 19, 20 et 21 février avec Sensei Langley, Chinte sera sur l'agenda. We had 36 brown and black belts in our class on Chinte last Tuesday. Part 2 will be tomorrow at 11:15.

Heian Sandan (2 de 2)

Une petite tranche de vie légère comme publication aujourd'hui.. Je sais pas pour vous mais depuis que j'ai débuté le karaté, je ne casse plus rien et je n'échappe (pratiquement) plus rien au sol. Vous savez le moment ou vous ouvrez l'armoire trop pleine et un objet tombe ... ou Pire encore, vouloir prendre un verre mais on en accroche un autre et il menace de tomber au sol pour se casser !!! Avant mon entraînement de karaté shotokan, j'avais des moments de ninja où j'attrapais un objet de façon inattendu et je regardais autour pour voir si quelqu'un m'a vu car j'étais très fière (je sais que tout le monde l'a vécu). Aujourd'hui, je n'ai plus de moments ninja, j'ai constamment mes réflexes de FIÈRE KARATÉKA qui me permettent d'attraper dans 99% du temps tous les objets qui tombent!!! Vous savez quand on dit que le karaté peut s'appliquer dans plusieurs sphère de sa vie!! Et vous? J'en profite pour vous dire au nom de l'équipe de l'Académie Karatéka, un joyeux temps des fêtes!! Le vaccin s'en vient à grand pas, je suis certaine que nous pourrons nous revoir sur les tatamis très bientôt! Prenez soin de vous, de vos familles et respecter les mesures sanitaires On se retrouve en 2021!!

Les cours en ligne recommencent ce soir. Voici l'horaire des prochaines semaines: Mardi 18h15 à 19h15: ceintures brunes et noires. Mercredi 18h15 à 19h15: pour ...tous les niveaux. Jeudi 18h15 à 19h15: ceintures vertes et plus. Samedi 10h00 à 11h10: ceintures vertes et plus. 11h15 à 12h25: ceintures brunes et noires. En attendant de pouvoir retourner au dojo, profitez de nos cours sur Zoom. Osu

For karate do to prosper we must promote our young practitioners. This kata jion performed by a young lady 15 years old Miss Danica Bell of Turangi dojo New zealand.posted by chris r Dessa nz branch.osu!!

Bonne journée à tous, Nous avons du prendre la décision difficile de fermer le dojo jusqu'en janvier. On était tellement excité de reprendre! Un bravo particulier à notre équipe pour toute la mise en place des protocoles pour respecter les mesures sanitaires qui a été un franc succès. ... Bravo et merci aux membres d'avoir respecté les consignes et ceux qui ont écouté leurs limites et qui sont restés à la maison pour des raisons X. Ça prend tout autant de courage pour prendre cette décision!! Vous nous manquez déjà tous!!! Nous savons que ce n'est pas toujours facile de pratiquer à la maison dans un contexte qui est aussi difficile sur le plan psychologique. J'aurais envi de vous dire de ne pas vous mettre de pression. Nous vous encourageons à pratiquer bien sur mais si l'énergie et la motivation vous manque, c'est normal et c'est correct. Il est important de s'écouter. Il y a d'autre façon de rester connecté à votre karaté tel que la visualisation, se rappeler certains souvenir, écouter des vidéos, faire des lectures ou faire un petit zoom avec un de vos collègue de karaté pour discuter. Nous sommes tous ensemble, nous sommes une communauté ne vous gênez pas pour en parler!! Pour ceux et celles qui s'entraînent encore ou qui désirent s'entraîner de façon ponctuelle. 1. Certains Sensei donnent des cours en ligne, informez vous!! 2. Le stage en ligne s'en vient à grand pas!! Allez visiter le site de l'AKJQ pour tous les détails!! Au plaisir

Plus que 7 dodos avant le stage d'automne ! Plus d’information https://www.akjq.com/nouvelles-et-eve//stage-dautomne-2020

How To Behave In A Traditional DOJO Learn the Japanese dojo rules of Karate training in Tokyo; including terminology, seiza, bowing, phrases and words. Jesse... Enkamp (The Karate Nerd) and Yusuke Nagano from @Karate Dojo waKu share the how traditional Budo training works. (video posted for educational purposes) Credits to Jesse Enkamp https://m.youtube.com/user/KARATEbyJesse

Un autre stage en ligne!!! On vous y invite en grand nombre!!!

Karate makes true friends

Comment plier son gi!!!

Une nouvelle saison débute ce lundi 31 août, 18h30. La saison dernière a été mouvementée et nous avons vécu un printemps difficile. La COVID-19 nous a amené à p...oursuivre notre entraînement en ligne. En juin, nous sommes sortis à l'extérieur. En juillet et août, nous avons pu revenir dans notre dojo, tout en suivant les consignes sanitaires. Nous devons faire rayonner notre école. C'est important. Soirée d'inscription pour les débutants, mardi le 15 septembre prochain, de 18h30 à 19h. Faites-le savoir à vos amis, à votre famille, à vos collègues! See more

On se sent très choyer d'avoir eu l'occasion d'enfin revoir les membres de l'Académie karatéka et nos beaux tatamis lundi!!! Merci à tous ceux et celles qui étaient parmis nous On le sait que ça fait beaucoup de mesure mais au moins on a le privilège d'entendre nos gi claquer à l'unisson!!! Nous avons une pensée à tous nos collègues et ami(e)s des autres dojos qui malheureusement n'ont pu réouvrir en raison de cette pandémie. Nous sommes avec vous en pensées et on vous souhaite un karaté très vivant dans vos cœurs!! Ne lâchez pas! On garde la passion enflammé pour le sport Au plaisir de peut-être vous croiser dans des stages en 2021 .

Oss! Credits: Karate Peji

Une vidéo qui fait une critique de l'emphase que met le karaté Shotokan sur la rotation de hanche. Quelle est votre opinion?

Défi : 30 Kizami Mae Geri jambe droite Pause 30 secondes 30 Kizami Mae Geri jambe gauche... Pause 30 secondes Kata de ton choix!! Astuces : 1. Contractes tes abdos pour t'assurer de rester à la même hauteur. 2. Bonnes respirations. 3. Garde ta posture droite et tes épaules décontractés. Pas game! PS : 10 Mae geri par jour = 70 par semaine = 25 550 technique par année!! Tu en veux de la pratique en v'la! Bonne journée ;)

On discute : Selon vous quels sont les avantages ou désavantages du makiwara?

Une autre façon d'apprendre le shuto uke!

Mae Geri mawashi Geri shotokan karate defense advanced karate techniques! Credits to AdvancedKarateTechniques https://m.youtube.com/channel/UCvUu4d14bOB1TTWUGE--sQA

Nous avons fait notre deuxième entraînement dans un parc aujourd'hui!! On a bien géré notre énergie et pris beaucoup de pause en lien avec la chaleur!! C'est tellement bien de retrouver des passionnés de karaté et de poursuivre nos apprentissages!! C'est différent en terme de distance physique mais nous y sommes en terme de coeur et de kime !!! Merci aux membres de l'Académie Karateka!!

Première entraînement au parc avec quelques membres du dojo!!! Mentions particulière à notre AWESOME sensei sur le point de donner la vie mais qui est venu faire des katas avec nous!!! Si je regarde le mot passion dans le dictionnaire, je suis pas mal sur qu'on y trouve sa photo!!

What a dream!!! On aimerait ça un dojo comme ça !! Domage que nos hivers soient si long et froid

Voici le cours pour la semaine du 22 juin. ATTENTION C'est le seul cours en ligne de l'AKJQ cette semaine dû aux jours fériés. C'est aussi le DERNIER cours en l...igne de cette saison si particulière. Abonnez-vous à l'infolettre pour avoir des nouvelles de l'AKJQ. ( www.akjq.com )

Vidéo intéressante pour apprendre kekomi

Voici les cours pour la semaine du 15 juin. ATTENTION: L'HORAIRE DES COURS A CHANGÉ. VÉRIFIEZ LES NIVEAUX DE CEINTURES DANS CHAQUE COURS. N.B.: Le cours Blanche...s à Mauves de mercredi est un cours d'autodéfense. Chaque personne devrait préférablement avoir un invité. Il n'est pas nécessaire que cette personne ait de l'expérience en karaté. Abonnez-vous à l'infolettre de l'AKJQ (www.akjq.com) pour savoir comment vous joindre à ces cours en ligne.

LES ÉTIREMENTS Faut-il s'étirer? Avant le sport? Après? De façon générale, les étirements:... augmentent l'amplitude articulaire et la souplesse musculaire; sont bénéfiques SI vous manquez d'amplitude pour accomplir une tâche spécifique ET que cette restriction est d'origine musculaire. Les étirements AVANT un sport ou un entraînement: ne diminuent pas les risques de blessure durant l'activité; peuvent être bénéfiques lors de l'échauffement pour certains sports demandant une plus grande souplesse (ex.: danse, gymnastique); peuvent nuire à la performance en affectant négativement la force et la puissance musculaire (ex.: mouvements explosifs) s'ils ne sont pas jumelés durant l'échauffement à des exercices de haute intensité spécifiques au sport. Les étirements APRÈS l'activité: n'ont aucun effet sur la récupération ou les courbatures; peuvent créer une sensation de bien-être qui peut être bénéfique pour le moral, la motivation et la préparation en vue d'un événement sportif. Autres considérations: Les mouvements dynamiques de grande amplitude peuvent être bénéfiques lors de l'échauffement si le même type de mouvement est requis dans le sport pratiqué. Dans certains cas, s'étirer après une blessure ou en cas de douleur peut nuire à la guérison. Il n'est pas toujours bénéfique d'étirer un muscle douleureux. Une restriction au niveau de la mobilité neurale peut être ressentie comme une tension musculaire lors d'un étirement. Si vous ressentez des symptômes après vous être étiré, cessez de faire cet étirement et consultez votre physio.

Jodan juji uke On le retrouve dans quels kata?

Thank you to my KWF friend and colleague Mourad Saihia for sending me this clip of me doing my tokui (favourite) kata, Nijushiho for my 7th dan grading in 2015 ...in Japan. The grading examination was done in front of Mikio Yahara Sensei, Akihito Isaka Sensei and the rest of the KWF panel. Unfortunately it is missing the first few moves, but happy to get it nonetheless. See more

Voici les cours pour la semaine du 25 au 30 mai. Les codes d'accès n'ont pas changés. Bon cours. Abonnez-vous à l'infolettre de l'AKJQ (www.akjq.com) pour savoi...r comment participer à ces cours en ligne. MSG de Sensei Dumas pour le cours de mardi (bleues et +): Les participants auront besoin de 1 ou 2 chaises avec dossier comme des chaises de cuisine. On peut être 2 pour 2 chaises. (Pas d’inquiétude on ne les cassera pas!)

Vendredi débutait le stage en ligne 2020 avec comme instructrice Renée Kavanagh, vous avez été plus d'une centaine à répondre à l'appel et nous avons battu le record de participation!!!! (les photos sont des captures d’écran d'où la qualité) Nous sommes très fières du déroulement de la fin de semaine. Il faisait chaud et beau, mais vous étiez tout de même aux rendez-vous. Bravo pour votre passion, votre détermination, votre motivation et votre présence chaleureuse. Nous teno...ns également à remercier tous les instructeurs qui ont donné leur temps de façon bénévole et volontaire. Renée, Dominique, Valérie et Kimberley. Sans vous, nous n'aurions pas pu avoir ce taux de participation!! Bravo, bravo et encore bravo!! Nous avons eu la chance de voir des femmes avec beaucoup de talent, des femmes FORTES, des femmes INSPIRANTES et accomplies. Sans oublier, les instructeurs de la relève avec leur énergie contagieuse. Tommy, Ran et Samuel Nous espérons que plusieurs femmes utiliseront ce stage comme tremplin, comme source d'inspiration pour persévérer dans leur pratique et qui sait, rejoindre Renée!! Merci de nous montrer que le karaté vit à l'extérieur du dojo et qu'il est bien encré dans vos coeurs. Il est difficile de ne plus côtoyer nos partenaires d'entraînement qui bien souvent deviennent des amis très chers. La présence exemplaire, nous remplis d'espoir que lors du retour à la normale, nous allons nous retrouver avec la même flamme dans les yeux et la force de caractère qu'on reconnait aux karatékas. Un merci particulier à tous les hauts gradés de l'association qui ont partagé les publications et qui vous ont envoyé des courriels. Ils ont été des alliés précieux!! Mention spéciale à Pierre qui s'est occupé de tout le volet communication via l'AKJQ Finalement, merci à notre équipe, particulièrement Christian, Valérie et Dimitri qui ont travaillé très très fort pour rendre tout cela possible avec l'aide de Marie-Claude et Alexandre. On se retrouve au cours de l'AKJQ !

RAPPEL : C’EST DEMAIN Stage de karaté en ligne Vendredi 22 mai au dimanche 24 mai Détails pour se joindre aux cours dans l’infolettre (www.akjq.com)

Rendez-vous ce vendredi à 18h30 pour le premier cours du stage : Karaté au féminin et la relève!!! Partage l'évènement pour rassembler un maximum de karatéka!!! (de plus tu y trouvera l'horaire). Nous voulons BATTRE un record de participation en ligne!! Aide nous à le faire en partageant la publication, mais encore mieux, de ta chaleureuse présence!! ... Que tu sois ceinture blanche ou noir, joins-toi au cours car c'est aussi pour TOI!!!!!!! Tu auras la chance de voir toutes sortes de niveau de karaté!! Tu pourras apprendre à ton rythme en plus de bénéficier de l'expérience des EXTRAORDINAIRE sensei qui animeront les cours!! Tellement d'enrichissement dans le confort de sa maison, est-ce un rêve? Bien non, c'est simplement TON stage de karaté en ligne!! WOW!! Si tu as des questions, des inquiétudes technologiques ou des commentaires, tu peux nous écrire en privé sur la page Académie Karatéka, nous trouverons les réponses!! Pour les informations détaillés et les codes d'accès, rend toi sur le site de l'AKJQ, inscris toi à l'info-lettre ou écrit un courriel à ton instructeur ou encore une fois sur la page Académie Karatéka. Au plaisir mes passionnées du karaté!! OSU

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur Notre dernier profil!! Voici Tommy! Soyez des notre dès vendredi pour battre le record de participation!!!

Auriez vous assez de concentration? Wow!

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur Elle a ouvert son dojo cette année!! Voici Ran!!

Encore 4 nuits et 5 jours avant le début du stage en ligne!!!!! Qui sera au rendez-vous vendredi?? NOUS!!!... PARTAGEZ!!!

Voici les cours pour la semaine du 18 au 20 mai. Les codes d'accès n'ont pas changés. Bon cours. Abonnez-vous à l'infolettre de l'AKJQ (www.akjq.com) pour savoi...r comment participer à ces cours en ligne. NOTE Il y a moins de cours cette semaine pour faire le "STAGE EN LIGNE" qui a lieu du vendredi 22 mai au dimanche 24 mai. Participez en grand nombre. C'est l'occasion de changer votre routine tout en restant à la maison ! L'IINFOLETTRE de l'AKJQ (publiée dimanche soir le 20 mai) vous indiquera comment y participer. Pour vous inscrire à l'infolettre: www.akjq.com See more

C'était un super cours comme à son habitude!! Nous avons hâte à la suite!!!

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur À saveur de la relève, voici Samuel!! *Du 22 mai au 24 mai 2020*

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur Voici Dominique Beaulieu, psychoéducatrice

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur. Nous sommes très fière de vous présenter le sensei qui ouvrira le bal avec le premier cours vendredi le 22 mai! Voici Renée Kavanagh

En primeur, un cours pour tous mercredi!! Toujours très intéressant les cours d'auto défense!! Encore plus quand c'est donné par notre chère sensei Bryan Mathias

Stage de karaté en ligne - Profil instructeur. Voici Valérie!! (notre sensei) Je vous rassure, elle a grandit depuis cette photo .

STAGE DE KARATÉ EN LIGNE - PROFIL INSTRUCTEUR Kimberley Godbout, 3e dan

OYÉ OYÉ, Nous prenons 2 minutes de ton temps pour t’annoncer une nouvelle EXTRAORDINAIRE!!! Ton camp d’été annulé se transforme en stage de karaté intensif en ligne : plus accessible, plus économique (c’est gratuit!), mais surement beaucoup moins beau que Gaspé (ça dépend de ton salon)! Les femmes et la relève seront à l’honneur. Tu découvriras peut-être des instructeurs et des talents que tu ne connaissais pas! Le stage aura lieu du 22 au 24 mai 2020. Réserve déjà ta fin de... semaine! TON DOJO est dans TON CŒUR et ce stage est une occasion de te joindre à ta grande famille : l’AKJQ. On ne manque pas ça les réunions de famille n’est-ce pas? En plus, l’horaire est adapté pour te laisser profiter du soleil en après-midi! Le beau temps ne sera pas un obstacle! L’horaire détaillé sera publié bientôt sur le site web, dans l’Infolettre et sur réseaux sociaux de l’AKJQ! Ah oui! Le premier cours est le vendredi 22 mai à 18h30, animé par notre tête d’affiche, tu l’auras reconnue : Renée Kavanagh! On aimerait faire une folie et battre un record de participation! Nous aideras-tu à atteindre le nombre de 100 connections? Une idée originale du dojo de Montréal en collaboration avec l’AKJQ. Partagez !

Je vous encourage à participer en grand nombre!!!!!

J'adore leurs vidéos!!! Explication 101 comment bien se positionner en kokutsu dachi, en plus des explications sur les déplacements!!!

Quels sont ces coups de pieds ?

En ce vendredi, Nous tenions simplement à souhaiter une très belle journée à toute notre communauté! Je vous souhaite de vous occupez l'esprit avec ce qui vous fait du bien!! Il est important de prendre bien soin de nous, de prendre du temps pour soi en tant qu'individu! ... Alors que ce soit le karaté, le bricolage, le dessin ou des jeux, peu importe, faites vous plaisir!!! On vous envoie des ondes positives livrées directement à domicile! Bonne fin de semaine! Au plaisir de vous revoir en forme sur zoom!!!

Ura zuki, tate zuki, choku zuki

Un super exercice de confinement! :)

Cours pour la semaine prochaine. Les codes d'accès sont les mêmes que la semaine qui se termine. Bon cours.

J'aimerais bien avoir un petit jouet comme ça en ce temps de confinement!!

Wow! Un excellent modèle d'inclusion au niveau du karaté! C'est très inspirant et cela me rend fière de notre discipline!!! Merci Nous allons encore et toujours le répéter mais le karaté c'est pour tous, il y a plusieurs façons d'adapter TON karaté à TON corps. En voici un bel exemple! Bravo!

On y participe en grand nombre! C'est important pour la santé physique et mentale!!

Intéressante publication du dojo de Rosemère! Allez y jeter un coup d'oeil! #jevaislefaire

On le voit souvent avec Mae Geri mais c'est TRES intéressant pour Keage!!

Voici notre TROISIÈME vidéo pour la VIDÉOPRATIQUE de notre chère Annie!! Je veux également te remercier pour ta participation! Je souhaite que tu en inspires d'autres!! Je vous rappelle les règles du jeu : On demande à la communauté d'aider nos membres dans leur progression en laissant un commentaire!! On a besoin de vous et de vos precieux conseils! J'aimerais qu'on utilise la méthode sandwich qui consiste à : ... 1. Débuter avec un commentaire positif, 2. Suivi d'un commentaire constructif (amélioration, correction) 3. Puis on termine avec un commentaire positif. Ça donne un bon sandwich à la saveur de bonheur et de motivation, avec dose d’estime de soi, un grain de fierté pour finir avec une salade de reconnaissance! _______________________________________________________________ On se souvient que le but de la rétroaction étant que vous bénéficiez d’un regard extérieur la part de nos membres, mais aussi de la communauté de karatéka. Sans oublier que la vidéo permet de s’auto évaluer, de garder notre forme, la posture, etc. c’est un outil extraordinaire pour l’apprentissage et le perfectionnement de votre karaté!! Vous pourrez aussi contribuer au perfectionnement d’autres membres/collègues qui pourront regarder votre kata et observer la forme de vos techniques WOOOWW!! Quel beau partage de savoir !! Merci à tous!!

New Black belts or future black belts need to watch this. #Funakoshi #karatedo #budo #shotokan #karate #BlackBelt #