Ostéopathie Julien Bélanger
260 rue Dessureault G8T 9T9 Trois-Rivières, QC, Canada

TÉLÉTRAVAIL Le télétravail est omniprésent depuis plusieurs mois chez des milliers de travailleurs et les répercussions se font sentir. Les problèmes de dos, de cou et de tête ont augmentés dans les derniers mois. Une station de travail adaptée est l'idéal afin de réduire les risques reliés à la position statique, tout comme se donner des pauses pour permettre à notre corps de bouger. Ne permettez pas au cercle vicieux d'inconforts et de douleurs de continuer. C'est cap...ital de penser à soi-même. Je demeure présent pour vous si vous voulez des astuces , des idées d'exercices et bien sur des rendez-vous d'ostéopathie afin de vous aider à vous sentir mieux. Identifiez une personne qui en aurait bien besoin pour leur dire que vous pensez à eux en cette période érintante.

PAGE INSTAGRAM Bon lundi matin chère communauté! Je vous invite à aller suivre ma nouvelle page Instagram Ostéopathie Julien Bélanger. Plusieurs choses seront au menu dont des capsules informatives, des informations concernant des concours et promotions !! ... Soyez du rendez-vous

Nous savons tous que nous traversons une période difficile présentement avec les mesures imposées par notre gouvernement. En ce lundi grisâtre, je voulais vous partager une image qui nous indique comment il est possible d'augmenter la production des 4 principales hormones du bonheur de manière naturelle. Chacune d'entre-elle a un rôle à jouer dans les ressentis positifs que nous vivons chaque jour. Comme l'image l'indique, il suffit de quelques gestes anodins afin d'augmente...r la production de ces hormones par notre cerveau. Il est important de prendre soin de nos proches, mais il est tout autant important de prendre le temps de prendre soin de nous-même afin de passer à travers cette pandémie. Je vous invite à partager dans les commentaires laquelle des petites actions vous comptez réaliser et à partager la publication pour que le plus de gens possible puisse en bénéficier. Merci chère communauté !!

En cette journée de Noël, je veux prendre le temps de souhaiter de Joyeuses Fêtes à tous! Merci pour votre confiance continue, c'est un réel plaisir de vous aider! Profitez bien de votre temps en famille et au plaisir de vous revoir en 2021!

MISE À JOUR C'est avec beaucoup d'excitation que je vous dévoile, ce matin, la dernière mise à jour concernant les travaux d'aménagement du 2e étage et de mon futur local d'ostéopathie situé au Baseball 360 Trois-Rivières ! Un énorme merci à Rocheleau construction pour la réalisation rapide des travaux ! Comme vous pouvez le voir, beaucoup de changement sont survenus lors des dernières semaines et qui donne un résultat extrêmement satisfaisant. Avec les travaux maintena...nt terminés, il ne reste plus donc qu'à meubler le local ! Une nouvelle publication sera partagée lorsque le tout sera terminé et pour recueillir vos impressions sur l'endroit ! #ostéopathie #baseball360tr

ASTUCES PELLETAGE Avec la première bordée de neige de l'année, annoncé pour aujourd'hui et demain matin, je voulais partager avec vous quelques petits conseils afin de faciliter cette tâche et ainsi éviter les blessures possibles. 1. Prener le temps de vous échauffer. Une petite marche peut être suffisante. Des étirements peuvent aussi être de mise afin de préparer les muscles à cette activité physique. ... 2. S'assurer d'être bien vêtu. Si vous avez froid, vous aurez tendance à augmenter le rythme, ce qui peut augmenter le risque de blessure en allant au-delà de nos capacités. 3. Garder un rythme constant. Comme mentionné au point #2, une cadence constante est idéale. En tout temps, vous devriez être capable de tenir un dialogue lorsque vous pelletez. 4. Avoir le bon matériel. Il est primordial d'avoir les bons outils pour bien travailler. Le manche d'une pelle devrait s'arrêter au thorax. Une pelle trop petite ou longue pourra mettre plus de stress sur les muscles et les articulations. 5. Garder une bonne technique. Encore plus important si vous n'avez pas le bon matériel, la technique évitera de mettre du stress qui n'est pas nécessaire sur le corps. Il est important de plier les genoux, d'utiliser les muscles des jambes et non ceux du dos. N'hésitez pas à me contacter si jamais vous éprouvez des inconforts et des douleurs dès les premiers jours. Il veut mieux être pris en charge rapidement et éviter de traîner ces problèmes durant tout l'hiver!

MISE À JOUR Les travaux réalisés par Rocheleau construction continuent d'aller bon train ! Depuis la dernière mise à jour, publiée il y a 9 jours, l'espace a beaucoup changé, comme vous pouvez voir ! La majorité des travaux étant terminée, nous sommes maintenant dans le dernier droit afin de finaliser l'espace et je serai en mesure de vous dévoiler le résultat final bientôt ! Par la suite, l'aménagement du local d'ostéopathie pourra prendre forme !! #ostéopathie #baseball360tr